मेंटल हेल्थ रिकवरी में किसी की मदद कैसे करें
यदि आपने इस ब्लॉग पर क्लिक किया है, तो आपके जीवन में किसी ने अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों से उबरने के लिए कदम उठाना शुरू कर दिया है। सबसे पहले, धन्यवाद। मैं पहली बार कह सकता हूं कि प्रियजनों के समर्थन का प्रक्रिया पर प्रभाव पड़ता है। यह निश्चित रूप से मेरे लिए है। यह देखते हुए, मैं यह साझा करना चाहता था कि कैसे मेरे प्रियजनों ने मेरा समर्थन किया है, और मानसिक स्वास्थ्य सुधार में आप भी किसी का समर्थन कैसे कर सकते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य सुधार में किसी की सहायता करने के तरीके जिनका कोई भी उपयोग कर सकता है
मानसिक बीमारी से उबरने के दौरान अपने जीवन में व्यक्ति का समर्थन करने के तरीकों का सही मिश्रण खोजने में कुछ कोशिशें लग सकती हैं। हर व्यक्ति अलग होता है और उसकी अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, लेकिन मैंने उन लोगों को चुनने की कोशिश की जिनका उपयोग सार्वभौमिक रूप से किया जा सकता है।
- व्यक्ति को स्थान दें: जब मैं कहता हूं कि व्यक्ति को स्पेस दें, मेरा मतलब है जाने के लिए स्पेस चिकित्सा, समर्थन बैठकें, या अन्यथा ऐसी गतिविधियों में भाग लेते हैं जो उनके मानसिक स्वास्थ्य को ठीक करने में मदद करती हैं। अपने ठीक होने की शुरुआत में जिस एक चीज की मैंने वास्तव में सराहना की, वह थी मेरे साथी की समझ और मुझे भाग लेने के लिए समय और स्थान देना सहकर्मी समर्थन बैठकें.
- वे क्या कर रहे हैं, इसके बारे में जानने के लिए समय निकालें: क्या आप के बारे में सीख रहे हैं मानसिक बीमारी के लक्षण या इसके बारे में सामान्य विवरण, यह आपके और आपके द्वारा समर्थित व्यक्ति दोनों के लिए फायदेमंद है। आप अधिक जानेंगे, और इससे उस व्यक्ति को अधिक सहज महसूस करने में मदद मिलेगी और जैसे उन्हें छिपना नहीं पड़ेगा।
- उनकी सीमाओं का सम्मान करें: सीमाएँ कई कारणों से निर्धारित किया जा सकता है, जैसे ट्रिगर्स के कारण विषयों से बचना, ऐसी स्थितियों से बचना जो असुविधा पैदा करती हैं, या जो चल रहा है उसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं। मामलों को मजबूर मत करो। जबकि मुझे अपने जीवन में लोगों का समर्थन पसंद है, फिर भी मेरे पास अपनी और अपनी प्रगति की रक्षा के लिए सीमाएँ हैं।
- उनसे पूछें कि आप उनके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए क्या कर सकते हैं: यह तुरंत एक स्पष्ट प्रतिक्रिया या कार्रवाई का तरीका नहीं ला सकता है। ऐसा है क्योंकि सुधार में हमारी जरूरतों को संप्रेषित करना मुश्किल हो सकता है। उदाहरण के लिए, यह निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जिसे मैं संवाद करने में संघर्ष करता हूं, क्योंकि कभी-कभी मुझे नहीं पता होता है। हालाँकि, पूछना बहुत आगे जाता है और दिखाता है कि आप उनका समर्थन करने के लिए परवाह करते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य सुधार में सहायता करना चुनौतियों के बिना नहीं है, लेकिन यह संभव है
मुझे उम्मीद है कि इससे आपको किसी के मानसिक स्वास्थ्य को ठीक करने में मदद करने के साथ सही कदम उठाने में मदद मिली होगी। मानसिक स्वास्थ्य सुधार का समर्थन करना और इसके लिए काम करने वाला व्यक्ति हमेशा स्पष्ट कट और इसकी चुनौतियों के बिना नहीं होता है, लेकिन यह बिल्कुल संभव है। चूंकि आप इसके बारे में अधिक पढ़ने के लिए यह कदम उठा रहे हैं, मुझे पता है कि आप यह कर सकते हैं।
