असंवेदनशील परिवार के सदस्य और भोजन विकार वसूली

पिछले हफ्ते, मैंने महसूस करने के बारे में लिखा था मेरे खाने के विकार के बारे में बात करने में शर्म आती है आमने-सामने की बातचीत में। इस हफ्ते, मुझे याद आया क्यों मैं उस स्तर की शर्मिंदगी का अनुभव करता हूं। मुझे बॉडी शेमिंग के माहौल में उठाया गया था, उन रिश्तेदारों के साथ बातचीत करने के लिए मजबूर किया गया था, जो मोटाफोबिक टिप्पणियों और व्यवहारों के साथ कोई समस्या नहीं देखते हैं। स्पष्ट होने के लिए: मैं अपने माता-पिता के बारे में बात नहीं कर रहा हूं जो मेरे द्वारा ठीक किए गए काम के ठोस, विश्वसनीय चैंपियन हैं। लेकिन इसके साथ ही कहा, हर कोई जिसके साथ मैं एक आनुवंशिक लिंक साझा करता हूं, उसके प्रति दयावान नहीं है - या यहां तक ​​​​कि उनके शब्दों या कार्यों का प्रभाव किसी व्यक्ति के शरीर की छवि पर पड़ सकता है। चूंकि मैं केवल एक ऐसे व्यक्ति से दूर हूं जो असंवेदनशील परिवार के सदस्यों के साथ विकार वसूली में व्यवहार करता है, मैं इस जटिल, अक्सर हानिकारक गतिशील के बारे में बात करना चाहता हूं।

भोजन विकार रिकवरी में असंवेदनशील परिवार के सदस्यों के साथ मेरा अनुभव

मैं अपने अधिकांश रिश्तेदारों से 2,000 मील से अधिक दूर रहता हूं, और भौतिक दूरी उनके साथ भावनात्मक सीमाओं को मजबूत करना आसान बनाती है। हालाँकि, इस पिछले सप्ताह, मैंने अपनी दादी के नब्बेवें जन्मदिन समारोह के उपलक्ष्य में इन परिवार के सदस्यों के साथ पुनर्मिलन के लिए देश भर में उड़ान भरी। क्योंकि मैं अब उस पारिवारिक संदर्भ में ज्यादा समय नहीं बिताता हूं, यह सुनकर मेरे कुछ रिश्तेदारों को आकस्मिक, खारिज करने वाले तरीके से लगातार बॉडी शेमिंग टिप्पणी सुनने में झिझक होती थी।

यह मेरे लिए यथास्थिति हुआ करता था, लेकिन अब एक वयस्क के रूप में शरीर की छवि के साथ अपने रिश्ते को ठीक कर रहा हूं, मुझे स्पष्ट रूप से पता चल गया है कि इस तरह के व्यवहार पैटर्न किसी के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। मैं अपने पहले अनुभव से जानता हूं कि संदेश को आत्मसात करने के लिए केवल कुछ वजन-केंद्रित वार्तालापों की आवश्यकता होती है: बाहर कुछ भी होना अस्वीकार्य है मुख्यधारा के पश्चिमी समाज के "पतले आदर्श।" जैसे, यह सुनकर मुझे आश्चर्य होता है कि मेरे अपने रिश्तेदार इस जहरीले (उल्लेख करने के लिए नहीं, गलत) पर तड़पते रहे पक्षपात। मैं लंबे समय से ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी में हूं, इसलिए असंवेदनशील परिवार के सदस्यों की फालतू टिप्पणियां अब मुझे ट्रिगर नहीं करती हैं, लेकिन फिर भी मैं उन्हें परेशान करता हूं। किसी अन्य मानव शरीर की आलोचना करने का कोई कारण नहीं है - पूर्ण विराम।

मैं अपने खाने के विकार से उबरने के लिए असंवेदनशील परिवार के सदस्यों को ट्यून करता हूं

आखिरकार, मेरा किसी और के शब्दों या कार्यों पर कोई नियंत्रण नहीं है। मैं केवल उन लोगों के लिए अपनी प्रतिक्रियाएँ निर्धारित कर सकता हूँ जिनके साथ मैं बातचीत करता हूँ और चाहे मैं उनके व्यवहार को अपने आप को प्रभावित करने की अनुमति देता हूँ या नहीं। मैं किसी व्यक्ति के मुंह से निकलने वाली शरीर को शर्मसार करने वाली आलोचनाओं के लिए उत्तरदायी नहीं हूं, लेकिन मेरी जिम्मेदारी है कि मैं इस वार्तालाप विषय को बंद कर दूं या यदि आवश्यक हो तो पूरी तरह से दूर हो जाऊं। मुझे उन टिप्पणियों का उपयोग न करने के लिए खुद को जवाबदेह ठहराना चाहिए, जो कि अधिक व्यायाम या कैलोरी को प्रतिबंधित करने के औचित्य के रूप में हैं। पारिवारिक गतिकी कष्टप्रद हो सकती है, लेकिन मैं शिथिलता में उलझा नहीं रहूँगा। मैं अपने ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी के लिए असंवेदनशील परिवार के सदस्यों को ट्यून करना चुनता हूं।