एडीएचडी के साथ शारीरिक स्वास्थ्य चुनौतियां: माइग्रेन, मधुमेह, पुरानी थकान

सबसे आम और व्यापक रूप से समझा जाने वाला एडीएचडी कॉम्बिडिटीज चिंता और अवसाद हैं। लेकिन एडीएचडी वाले कई वयस्क भी शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ रह रहे हैं जो उनके एडीएचडी लक्षण प्रबंधन को गंभीर रूप से जटिल करते हैं, और इसके विपरीत।

हमने हाल ही में ADDitude के पाठकों से पूछा: क्या आपके पास कोई है शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति जिससे अपनी और अपने ADHD की देखभाल करना मुश्किल हो जाता है? क्या एडीएचडी के लक्षणों के कारण असंगत या विलंबित उपचार के कारण उन्हें बढ़ा दिया गया है या यहां तक ​​​​कि कारण भी है? अपनी टिप्पणी जोड़ने के लिए उपरोक्त लिंक पर क्लिक करें।

आधासीसी

"मुझे अस्थमा है और आधासीसी. मैं अपने ADHD के कारण बहुत अभिभूत हो जाता हूं या खुद से अधिक काम कर लेता हूं। यह उस बिंदु तक है जहां मैं आराम नहीं करता, तब भी जब मैं मुश्किल से सांस ले पाता हूं या काम कर पाता हूं। अगर मैं लेट जाता हूं, तो मेरा दिमाग इतनी तेजी से चलता है कि यह सचमुच मुझे बीमार महसूस कराता है। मुझे पता है कि मेरे बहुत से मुद्दों का कारण है क्योंकि मैं अपने एडीएचडी का प्रबंधन नहीं कर रहा हूं। — स्टेसी, पेंसिल्वेनिया

मधुमेह प्रकार 2

"मेरे पास मधुमेह प्रकार 2 और मैं अपनी दवाएं लेना भूल सकता हूं, भले ही मैं उन्हें सही देख रहा हूं। रिमाइंडर मदद नहीं करते, क्योंकि मेरा दैनिक कार्यक्रम हर जगह है। मेरे भोजन के विकल्प दिन-प्रतिदिन यादृच्छिक होते हैं। टाइप 2 के साथ, संगति महत्वपूर्ण है। उसके साथ खुशकिस्मती मिले! मैं नहीं बता सकता कि क्या मेरे एंडोक्राइनोलॉजिस्ट सोचते हैं कि मैं अपरिपक्व या शायद पागल हूं। मुझे पता है कि मैं उसे गुस्सा दिलाता हूं। — एक एडिट्यूड रीडर

"मुझे अधिवृक्क थकान और टाइप 2 मधुमेह है। मेरा एडीएचडी मुझे स्वस्थ आदतों को छोड़ने और मेरी उपचार योजनाओं का लगातार पालन करने के लिए संघर्ष करने का कारण बनता है। टाइम ब्लाइंडनेस और डिसफंक्शनल ऑर्गनाइजेशन स्किल्स का मतलब अक्सर यह होता है कि मैं स्वस्थ भोजन की योजना बनाने और खरीदारी करने के बजाय आखिरी मिनट तक इंतजार करता हूं। एडीएचडी भी मुझे महत्वपूर्ण चिकित्सा यात्राओं को रद्द करने और पुनर्निर्धारित करने की ओर ले जाता है। तीन किशोरों के साथ एडीएचडी माँ के रूप में, जिनके पास भी समस्याएँ हैं, उनकी ज़रूरतों को प्रबंधित करने के लिए मुझे अपनी स्वयं की देखभाल करने के लिए बहुत कम समय मिलता है। — कैथरीन

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"टाइप 2 मधुमेह के रूप में, मुझे अपना एडीएचडी लगता है - और अवसाद मैंने इसकी वजह से - ऐसा माहौल बनाया है जो मेरे स्वास्थ्य को खराब करता है। मुझे पता है कि अवसाद प्रमुख कारक है, और मैं एक दुष्चक्र में फंस गया हूँ। एडीएचडी मुझे मेरे टाइप 2 और अवसाद के प्रबंधन से रोकता है, जो कभी-कभी कुचल सकता है, आराम-भोजन मुकाबला तंत्र को खिलाता है। यह एक संघर्ष है, लेकिन व्यायाम मेरे लिए वह मार्ग रहा है जिसने फर्क करना शुरू कर दिया है।” — फॉरेस्ट

"मुझे पिछले फरवरी में टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया था। क्योंकि मैं गर्भवती या स्तनपान के दौरान (मैं वर्तमान में गर्भवती हूं) अपनी एडीएचडी दवा नहीं ले सकती, जब बात आती है तो आवेग नियंत्रण एक बड़ा मुद्दा रहा है अल्पाहार... जब गर्भावस्था की इच्छा की बात आती है तो मुझे खुद को नियंत्रित करने में भी कठिनाई होती है और कभी-कभी ऐसी चीजें खा लेती हूं जो वास्तव में मेरे रक्त के लिए अच्छी नहीं होती हैं चीनी। शुक्र है कि मैं अपने शर्करा को अपेक्षाकृत नियंत्रण में रखने में सक्षम हूं, लेकिन यह अभी भी निराशाजनक है जब मेरे आवेग नियंत्रण की कमी रास्ते में आ रही है। — जेनलिन, यूटा

रजोनिवृत्ति

"मुझे नहीं लगता कि मेरे एडीएचडी ने शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बना, लेकिन perimenopause और इसके आस-पास के कुछ मुद्दों ने मुझे यह पता लगाने के लिए प्रेरित किया कि मेरे पास यह सब कुछ था! — एक एडिट्यूड रीडर

"हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा, एडीएचडी दवा, और एसएसआरआई उपचार प्रबंधन के लिए आवश्यक हैं एडीएचडी लक्षण, लेकिन लेने के लिए याद रखने के लिए बहुत सारी गोलियां, पैच और गोलियां हैं। जब मैं एक अच्छी आदत में आ जाता हूं और मानसिक और भावनात्मक रूप से व्यवस्थित महसूस करता हूं, तो मुझे गलती से शासन को भूल जाने से ऊब और आत्म-तोड़फोड़ का दौरा पड़ता है। मैं एक रासायनिक आरएसडी प्रतिक्रिया में बह गया। यह एक दुष्चक्र है! — एक एडिट्यूड रीडर

[मुफ़्त संसाधन: ADHD दवा ट्रैकिंग लॉग]

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम

"मुझे मायलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस / क्रोनिक थकान सिंड्रोम है। वर्षों से मैंने इसके साथ संघर्ष किया है, बूम और बस्ट के चक्र में जा रहा हूं। मैं वर्षों तक सफलतापूर्वक काम करता रहूंगा, जो मैं कर रहा था उसके लिए ऊर्जावान और प्रतिबद्ध था। आखिरकार, मैं अब गति को बनाए नहीं रख सका और दुर्घटनाग्रस्त हो जाऊंगा, ठीक होने में महीनों लगेंगे, काम करने में असमर्थ... केवल हाल ही में, जब से मेरे बेटे का निदान किया गया था, क्या मुझे एहसास हुआ है कि मेरे पास एडीएचडी भी है और औपचारिक रूप से मेरी यात्रा शुरू हो गई है निदान। स्वास्थ्य प्रणाली में बैकलॉग के कारण, मुझे बताया गया है कि इसमें वर्षों लग सकते हैं। इसलिए, जब मैं प्रतीक्षा कर रहा हूं, तो मैं अपने लक्षणों को सुधारने के लिए व्यायाम और आहार के साथ जो कर सकता हूं वह कर रहा हूं। — कैथी, यूके

"मैंने हाल ही में 60 साल की उम्र में महसूस किया है कि मैं न्यूरोडाइवर्जेंट हूं और शायद एडीएचडी हूं। मुझे अपने पूरे जीवन में क्रोनिक थकान सिंड्रोम के साथ-साथ अवसाद भी रहा है, चिंता, और पुराना दर्द। मैंने इन मुद्दों के लिए वर्षों से विभिन्न दवाएं ली हैं, जिनके लाभ और कमियां हैं लेकिन कभी भी कुछ भी हल नहीं हुआ। अब यह मेरे लिए बहुत स्पष्ट है कि इसकी जड़ कहाँ है... एक अधिकारी को पाने के लिए संघर्ष करने का विचार [निदान] कठिन (विशाल इम्पोस्टर सिंड्रोम) लगता है, और फिर भी मुझे लगता है कि यह मदद करेगा, विशेष रूप से परिवार।" - पोली, यूके

वात रोग

"मुझे संधिशोथ है, जो मेरे होने पर भड़क जाता है पर बल दिया. मेरा तनाव ADHD होने, इतना असंगठित होने और हर चीज को टालने से आता है। मुझे ऐसा लगता है कि मैं अपना सिर अंदर कर लेता हूं और मैं कैसा महसूस करता हूं इसे नियंत्रित नहीं कर सकता। — एक एडिट्यूड रीडर

"गठिया के पुराने दर्द के कारण मुझे रुमेटोलॉजिस्ट के पास भेजा गया था। दुर्भाग्य से, मैंने लगभग एक ही समय में अपनी नौकरी और अपना स्वास्थ्य बीमा खो दिया। मैंने हाल ही में फिर से बीमा कराया है, लेकिन गठिया के इलाज के लिए मैंने जहां छोड़ा था, वहां से शुरू नहीं किया है। मेरे पास नया स्वास्थ्य बीमा है, इसलिए मुझे लगता है कि मुझे फिर से शुरू करना होगा और एक और रेफरल प्राप्त करना होगा। ऐसा लगता है कि यह पता लगाने के लिए बहुत कुछ है, और मैंने अभी-अभी अपनी नौकरी खो दी है। 2 सप्ताह में, मैं बिना बीमा के वापस जाऊँगा।" — एक एडिट्यूड रीडर

क्रोहन रोग

"मुझे क्रोन की बीमारी है, जो मस्तिष्क कोहरे और सुस्ती की ओर ले जाती है। एडीएचडी होने से मैं उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने और उन पर ध्यान देने में और भी असमर्थ हो जाता हूं, जो मेरे साथी से बात करने या काम पर संचार करने जैसी सबसे ज्यादा मायने रखती हैं। इन दोनों के एक साथ होने से कार्य करना कठिन हो जाता है। ” - एक एडिट्यूड रीडर

“पिछले कुछ वर्षों में मेरे स्टिमिंग ने मेरी त्वचा को प्रभावित किया है। मैं बचपन से ही पिकर रहा हूं। जब मैं चुनता हूं, तो एक पल के लिए बाकी सब बंद हो जाता है। मैं सभी संवेदी ट्रिगर या तनावपूर्ण भावनाओं पर ध्यान दिए बिना हाइपरफोकस कर सकता हूं। मुझे हाल ही में असावधान एडीएचडी का पता नहीं चला था, और मैं 35 वर्ष का हूं। मुझे कम से कम दो गंभीर त्वचा संक्रमण हुए हैं, जिसकी वजह से मैं एक धब्बे को ठीक से ठीक नहीं कर पा रहा हूं... समय के साथ, मैं ध्यान में बेहतर हो गया हूं और खुद को चुनने या उत्तेजित करने में सक्षम हो गया हूं। मैं खुद से पूछता हूं कि मैं वास्तव में क्या महसूस कर रहा हूं। उचित निदान, दवा और चिकित्सा ने मदद की है।" — एक एडिट्यूड रीडर

रीढ़ की हड्डी की स्थिति

"जब मैं किशोर था तब से मुझे स्कोलियोसिस है। इसे खराब होने से रोकने के लिए लगातार, छोटे अभ्यासों का विचार मेरे और मेरे साथ कभी नहीं अटका एडीएचडी मस्तिष्क. मैं अब अपने 30 के दशक के मध्य में हूं, और मुझे पता है कि इसकी वजह से यह और भी बुरा है। लेकिन, मैं अभी भी उन फिजियोथेरेपी अभ्यासों को करने के लिए खुद को तैयार नहीं कर सकता। वे उबाऊ है! चूंकि मुझे तत्काल भुगतान नहीं दिख रहा है, इसलिए मैं खुद को [प्रेरित] नहीं कर सकता। — एक एडिट्यूड रीडर

"मेरी सर्वाइकल स्पाइन में तीन उभड़ा हुआ डिस्क और उलटा वक्रता है, जो लगातार तनाव के कारण होता है, जो मेरी खराब गर्दन को पीछे खींचता है और उलटा होने का कारण बनता है। निरंतर तनाव - जो पूर्वव्यापी में, मेरे हाल ही में निदान किए गए एडीएचडी और चिंता विकार का परिणाम हो सकता है - ने मेरे शरीर पर एक टोल लिया है। इस तथ्य पर कभी ध्यान न दें कि जब मैं जोर दे रहा होता हूं तो मैं सब कुछ सोख लेता हूं, जिससे IBS की बहुत सारी समस्याएं हो जाती हैं। यह एक मजेदार सवारी रही है। — राहेल

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