11 ब्रेन बिल्डिंग फूड रूल्स

मेरे पास वयस्क एडीएचडी (57 वर्ष की आयु) है और मछली और मछली के तेल की खपत की आपकी सिफारिश से पूरी तरह असहमत हूं। मैं शाकाहारी हूं और 2016 में शाकाहारी बनने के बाद से, मेरा एडीएचडी बेहतर हो गया है। जबकि पारंपरिक एडीएचडी दवाओं ने मेरे लिए काम नहीं किया है, मैं ओमेगा -3 अलसी के बीज का तेल लेता हूं और यह मछली के तेल से बेहतर नहीं तो उतना ही अच्छा काम करता है। मैं रोजाना जोरदार व्यायाम करता हूं और यह आश्चर्यजनक रहा है। मैं उन चीजों को करने में सक्षम हूं जिनमें एकाग्रता और समस्या समाधान शामिल है जो मैं पहले कभी नहीं कर पाया। मैं एडीएचडी के इलाज के लिए एक दयालु, पशु अनुकूल और पर्यावरण के अनुकूल दृष्टिकोण चुनने का दृढ़ता से सुझाव देता हूं।

लेकिन अगर आपका बच्चा जल्दी नाश्ता करता है तो उसे उल्टी और करंट लग जाता है तो आप क्या करते हैं, मेरे बच्चे सुबह 8 बजे स्कूल जाना शुरू करते हैं। मेरे सबसे बड़े बेटे को उसके पहले साल में घर भेजना पड़ा क्योंकि वह अपना नाश्ता बाहर करता था। मैंने उसे जबरदस्ती भेजा। मैंने सीखा कि नाश्ता छोड़ना बुरा है। मैंने उसे ज़बरदस्ती करना बंद कर दिया उसने दोबारा स्कूल में उल्टी नहीं की।

यह नहीं के लिए काम करता है। लेकिन हमेशा पेट दर्द के बिना नहीं।

मुझे लगता है कि नाश्ता छोड़ना सर्कैडियन सर्कल के साथ कुछ करना था जो कि कई ऐड/एडीएचडी ऑटिस्टिक लोगों में देरी से होता है। तब पेट अभी भी नींद या रात के मोड में है इसलिए बेनोइट भोजन करें।