सबसे खराब घरेलू काम: ADHD वयस्कों द्वारा सबसे ज्यादा नफरत किए जाने वाले घरेलू काम

कष्टप्रद इस्त्री। खूंखार डंपस्टर चलता है। कागजी कार्रवाई के ढेर... और घटिया कपड़े धोने... और नृशंस व्यंजन। इतने सारे घरेलू कामों से नफरत करने के लिए, सिर्फ एक को चुनना मुश्किल है। लेकिन यहाँ, ADDitude के पाठक बस यही करते हैं, घर के काम, कामों या कामों के बारे में बताते हुए वे सबसे ज्यादा घृणा करते हैं।

किसी को भी व्यंजन करने में आनंद नहीं आता या कागजी कार्रवाई की संभावना पर गदगद हो जाता है। लेकिन एडीएचडी दिमाग वाले लोगों के लिए उत्तेजना की तलाश करने के लिए, एक दोहरावदार, नीरस कार्य या गलत काम सकारात्मक रूप से दर्दनाक महसूस कर सकता है। कार्यकारी शिथिलता में जोड़ें जो ADHD मास्टर शिथिलता वाले लोगों को बनाता है और आप जो पाएंगे वह यह है कि लोग जिस चीज से डरते हैं उसे चकमा देने के लिए बड़ी लंबाई में जा रहे हैं।

हमने ADDitude के पाठकों से इसके बारे में जानने को कहा घर घर का काम या कार्य से वे नफरत करना पसंद करते हैं, और वे इससे बचने के लिए क्या करते हैं (या, कभी-कभी, इसे बेहतर बनाने के लिए)। क्या कोई ऐसा कार्य है जो आप चाहते हैं कि पृथ्वी के चेहरे से गायब हो जाए? नीचे दी गई टिप्पणियों में इसके साथ अपने नफरत/घृणा संबंधों के बारे में हमें बताएं।

“मुझे मेरे करने के बारे में सब कुछ से बिल्कुल नफरत है कर की विवरणी: रसीदें, वेतन पर्ची, खर्चे, कटौतियां ढूंढ़ना। ऐसा महसूस होता है कि जितनी जल्दी मैंने इसे किया है, इसे फिर से करने का समय आ गया है। मैं इसे दो साल तक अनदेखा करता हूं जब तक कि मुझे कर विभाग से धमकी भरा पत्र नहीं मिलता है, फिर मैं अकाउंटेंट के साथ एक बार में कई साल करने के लिए नियुक्ति करता हूं। मुझे राहत महसूस होती है कि मैं अप टू डेट हूं और अगले कुछ वर्षों तक उस भावना पर जीती हूं। - एक योग पाठक

“व्यंजन - नृशंस, दुष्ट गंदे व्यंजन। बर्तन धोने से पहले मैं एक छोटे ब्रश से शौचालय को खंगालूँगा। फिर भी, हर दिन, मेरी लक्ष्य सूची, मेरे कैलेंडर, मेरे एलेक्सा रिमाइंडर्स पर, कार्य मौजूद है, जिससे निपटने की सख्त जरूरत है। - मिशेल

“मुझे अपने दांतों को फ्लॉस करने से नफरत है! मैं इसे कभी भी अपनी सुबह या सोने के समय की दिनचर्या का हिस्सा नहीं बना पाया। मेरे दिमाग में, फ्लॉसिंग एक बहुत बड़ा व्यवधान है और इसमें बहुत अधिक समय लगेगा। समय आने पर, 'मैं इसे कल करूँगा' मंत्र है। मैं इसे शायद ही कभी कल करता हूं। - एक योग पाठक

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“वैक्यूमिंग या मोपिंग। मैं अपने पैर से फर्श को गीले चाय के तौलिये से पोंछ दूंगा ताकि मुझे पोछा लगाने या वैक्यूम को खोलने की जरूरत न पड़े। शुक्र है कि अब हमारे पास एक रोबोट वैक्यूम है, जो एक बड़ी मदद है।" - कैम, ऑस्ट्रेलिया

"हे भगवान धोने लायक कपड़े! गाह! मैंने ऐसा करने से बचने के लिए मोजे और अंडरवियर खरीदे हैं और मेरे पास सैकड़ों शर्ट हैं। मैं आमतौर पर कोई भी लॉन्ड्री करने से पहले तीन से छह महीने इंतजार करता हूं। मेरा रिकॉर्ड 14 महीने का था महामारी के दौरान। मेरे पास बहुत अधिक कपड़े धोने थे, मुझे तह करते समय कई, कई ब्रेक लेने पड़े। यह अच्छी बात है कि मेरा लॉन्ड्रोमैट 24 घंटे खुला रहता है, क्योंकि मैं अगले दिन सुबह तक नहीं निकला।” - किटी, ब्रुकलिन

“'वयस्क' बनाना फोन कॉल, जैसे क्रेडिट कार्ड कंपनी को कॉल करना और अपॉइंटमेंट सेट करना। एडीएचडी और एक भाषा प्रसंस्करण विकार के बीच, यह बिल्कुल सादा तनावपूर्ण है। मैंने एक फोन कॉल बंद कर दिया है जिसमें कई वर्षों के लिए 15 मिनट लगते हैं क्योंकि मुझे इससे बहुत नफरत है। - एक योग पाठक

"बवासीर और ढेर और विविध के ढेर कागजी कार्रवाई जिससे किसी न किसी तरह से निपटने की जरूरत है। कभी-कभी मैं उन दिनों घंटों बिस्तर पर रहता हूँ जब मैं काम नहीं कर रहा होता हूँ, बस कागजी कार्रवाई का सामना करने से बचने के लिए. जब तक मुझे याद है, मैं ऐसा लंबे समय से कर रहा हूं और मुझे इसके लिए बहुत शर्मिंदगी महसूस होती है।” - एक योग पाठक

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"कचरा नीचे कूड़ेदान में लाना। मुझे नहीं लगता कि बिन भर गया है या, यदि मैं करता हूं, तो मुझे लगता है कि मैं बाद में इससे निपटूंगा और फिर भूल जाऊंगा। फिर मुझे या तो बदबूदार किचन मिला या मुझे बुरा लगता है क्योंकि मेरा रूममेट हम दोनों के लिए काम करता है. — एक योग पाठक

“खाना बनाना! मेरे जीवन का अभिशाप! मैं गंध, बनावट, कार्यकारी कार्य को बर्दाश्त नहीं कर सकता जो एक नुस्खा का पालन करने के लिए आवश्यक है और जिस तरह से खाना पकाने के बाद मेरे कपड़े सूंघते हैं। मैं केवल इसलिए खाना बनाती हूँ क्योंकि मुझे अपने प्यारे बच्चों के लिए भोजन उपलब्ध कराना है।” - एक योग पाठक

"मुझे सलाद बनाने से बिल्कुल नफरत है। धोना, छीलना, टुकड़ा करना, काटना और फिर उन्हें एक साथ फेंकना पर्याप्त पुरस्कार न मिलने के लिए एक व्यर्थ गतिविधि की तरह लगता है.” - एक योग पाठक

"जब मैं एक बच्चा था, तो मैं अपनी माँ के कपड़े इस्त्री करने में मदद करता था। वह टास्क से नफरत करते हुए बड़ी हुई है और मुझे भी उससे नफरत है। एक दिन एक किशोर के रूप में मैंने आखिरकार कहा, "माँ, आप ड्रायर से बाहर आने के बाद ही कपड़े क्यों नहीं लटका देतीं?" यह उसके साथ नहीं हुआ था क्योंकि उसके पास एक बच्चे के रूप में इलेक्ट्रिक ड्रायर नहीं था। जिस तरह से हम काम करते हैं, उसमें बदलाव के कारण कार्य पृथ्वी के चेहरे से लगभग गायब हो गया है।” - एक योग पाठक

गृहकार्य और ADHD: अगले चरण

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• डाउनलोड करना: फोकस और उत्पादकता बढ़ाने के लिए 5 ADHD ब्रेन हैक्स
• पढ़ना: होम ऑर्गनाइजेशन को मज़ेदार बनाएं: ADHD विशेषज्ञ से सफाई के टिप्स
  

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