मॉम गिल्ट एंड एडीएचडी: बच्चों पर चिल्लाने के बाद माफी कैसे मांगें

यह आसान है, खासकर जब आपके पास एडीएचडी है और एक ऐसे बेटे का पालन-पोषण कर रहे हैं, जो एक ही स्थिति के साथ बोनकरबॉल है, यह मानने के लिए कि आप (और केवल आप) अब तक के सबसे बुरे माता-पिता हैं। ऐसा लगता है जैसे पूरी दुनिया मुझे यह याद दिलाने की कोशिश कर रही है। फेसबुक और इंस्टाग्राम के पिक्चर-परफेक्ट पेरेंटिंग पैराडाइज भ्रम और अनगिनत हैं पेरेंटिंग किताबें, जो एक बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में एक बार मुझे बताती हैं, आंतरिक रूप से इसका मतलब है कि सभी माता-पिता ऐसा कर रहे हैं गलत।

एडीएचडी के पास बड़ी भावनाओं और घरेलू डेसिबल स्तर से लेकर हर चीज को बढ़ाने का एक तरीका है माँ अपराधबोध. जब मेरा एडीएचडी अनिवार्य रूप से उसके खिलाफ हो जाता है और मैं अपने बच्चे पर चिल्लाता हूं, तो बाद वाले उदाहरणों में मेरे ऊपर धोता है।

संक्रमण अक्सर कमजोर होते हैं, विशेष रूप से सोने का समय जो एक दिमाग झुकने वाले प्राइम-टाइम कोर्ट रूम नाटक जैसा दिख सकता है जो एक अतिवृष्टि वाले इतालवी ओपेरा में बदल जाता है: टूथपेस्ट उड़ता है। कुत्ते दौड़ते हैं। दरवाजे पटकना। कुछ अपशब्द हो सकते हैं। उस सब के साथ भी, मेरे बच्चे फिर भी ने अपना पजामा नहीं पहना है। और कभी-कभी वह मुझे किनारे पर धकेल देता है। मुझे इस पर गर्व नहीं है, लेकिन मैं इसे छुपा भी नहीं रहा हूं।

एडीएचडी मॉम गिल्ट एंड पेरेंटल शेम

मुझे पता है कि चिल्लाना है कभी नहीँ सही प्रतिक्रिया. यह मेरे बच्चे या मेरे लिए अच्छा नहीं है। हर बार ऐसा होता है, यह मेरी विफलता के व्यक्तिगत पैमाने पर एक और निशान है - पहले से ही एडीएचडी के साथ जीवन को नेविगेट करने से आने वाले अन्य पेरेंटिंग फंबल और हादसों से स्कोर किया गया है।

बेशक, मैं एक अभिभावक के रूप में असुरक्षित हूं। (क्या हम सब नहीं हैं?) लेकिन मैं भी यह सब करना चाहता हूं: माता-पिता बनें जो कभी चिल्लाते नहीं हैं। हर तूफान में शांत रहो। एक व्यक्ति बनो मेरा बच्चा भरोसा करेगा और हमेशा मुश्किल में आएगा। नैपालम से भरी 13 कांच की गेंदों को जगमगाते हुए मेरे मुंह से धूप और तितलियों को बाहर निकालें। इसके बारे में सब कुछ Instagram पर पोस्ट करें। इसके बजाय, मैं सिस्फीन हताशा के साथ रोता (या चिल्लाता) हूं। (यदि आप सब कुछ कर सकते हैं, तो कहीं न कहीं आपके लिए एक सर्कस है।)

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लेकिन आप जानते हैं कि किसी के लिए और क्या अच्छा नहीं है? माता-पिता की शर्म. शर्म एक बड़ी भावना है जो प्यार और आपसी सम्मान को कम कर देती है। हमेशा याद रखें, सिर्फ इसलिए कि आप माता-पिता हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप इंसान बनना बंद कर दें।

इसलिए जब अंतत: गुस्सा कम हो जाता है और घर में इधर-उधर भटकने वाले राक्षसों से तर्कसंगत चरित्र उभर आते हैं, तभी मैं अपने बच्चे के साथ बैठ सकती हूं और बात करना।

बच्चों से माफी कैसे मांगे

जादू तब होता है जब मैं क्षमा मांगता हूं। मैं दोष देने, बहाने बनाने, या विस्तार से बताने से दूर रहने की कोशिश करता हूं कि मेरी अपनी बड़ी भावनाओं का क्या कारण है। मैंने उनके साथ जिस तरह से व्यवहार किया, उसके लिए मैं बस माफी मांगता हूं। मैं अपने बच्चे को यह देखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि मैं इंसान हूं, और मैं खराब हूं। मैं उससे इस तरह से व्यवहार करने के लिए माफी मांगता हूं जिससे वह पागल या डरा हुआ हो।

वयस्क गलतियाँ करते हैं। दरअसल, ज्यादातर बच्चों की तुलना में वयस्क बहुत गलतियां करते हैं। मेरा लक्ष्य बुरे दिनों की तुलना में अच्छे दिनों की अधिकता है। लेकिन जब बुरे दिन आते हैं, तो हम कैसे ठीक होते हैं, फिर से ध्यान केंद्रित करते हैं और आगे बढ़ते हैं, यह वास्तव में मायने रखता है - और मैं अपने बच्चे को क्या समझाना चाहता हूं।

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क्या मैं अभी भी धार्मिक रूप से सलाह लेता हूं (विशेष रूप से योग) कैसे बेहतर नेविगेट करने के लिए एडीएचडी मेरे बेटे की उसके साथ मदद करते हुए? हां! मैं बस यह याद रखने की कोशिश करता हूं कि माता-पिता की सलाह समर्थन और रिश्तेदारी की जगह से आता है। ज्यादातर, मुझे एहसास होता है कि मैं अपने स्वयं के अंधेरे माता-पिता के क्षणों से जूझने वाला अकेला नहीं हूं।

यदि "माँ" सभी बच्चों के होठों और दिलों में भगवान के लिए शब्द है (धन्यवाद, कौआ), तो मुझे आशा है कि मैं एक परोपकारी भगवान (डेस) बनूंगा। मैं अपने बच्चों को यह दिखाने की उम्मीद करता हूं कि गलतियां होती हैं, कि प्रगति सर्वोपरि है, और प्रामाणिक क्षमायाचना प्रतीत होने वाली अगम्य खाई को पाट सकती है। एक लंबा हग भी मदद करता है। हमेशा।

मॉम गिल्ट, एडीएचडी, और बच्चों से कैसे माफी मांगें: अगले चरण

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