क्या एडीएचडी के लक्षणों में सुधार करना बहार है?

लम्बे दिनों और पिघलती हुई बर्फ ने मुझे विश्वास दिलाया है कि मैं सिर्फ आयोवा की सर्दियों की जेल से बाहर आ सकता हूँ, आखिर। नेटली, जो सर्दियों के महीनों के दौरान अपनी अतिरिक्त एडीएचडी-ऊर्जा के लिए आउटलेट खोजने के लिए संघर्ष करती है, इसे और भी मजबूती से महसूस करती है।

लगभग एक सप्ताह पहले शुरू हुआ, जब दिन के उँगलियों के अंत में ठंड के निशान के पास, और यह प्रकाश में रहने लगा शाम 5:00 बजे, नताली ने स्कूल के बाद, और हेडिंग के सामने अपने दरवाजे के अंदर अपना बैकपैक डंप करना शुरू कर दिया सीधे खेलने के लिए बाहर. बाहरी समय होने पर उसकी राहत पक्की है। (मुझे अक्सर लगता है कि गरीब बच्चे को एक गर्म जलवायु में रहना था - फिर मुझे याद है कि वह रूस में पैदा हुआ था! मुझे उसे अपनाने और उसे आयोवा लाने के बारे में दोषी महसूस नहीं करना है, आखिरकार! "

नेटली के व्यावसायिक चिकित्सक ने मुझे सिखाया कि "भारी काम" का बच्चों के साथ शांत और व्यवस्थित प्रभाव होता है एडीएचडी और संवेदी प्रसंस्करण विकार. और, मैं अनुभव से जानता हूं कि बाहर होना - उसके शरीर को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने के लिए जगह होना, और उसकी मांसपेशियों को चुनौती देने का साधन - नताली के लिए चिकित्सीय है। उसे यह सहज ही मालूम होता है।

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यहां "भारी काम" है कि नटाली ने सहजता से वसंत के मौसम के पहले संकेत को मनाने में मदद करने के लिए चुना: एक को साफ करना- बर्फ की दो इंच मोटी परत जो हमारे मार्ग के दो तिहाई हिस्से को कवर करती है - बर्फ के फावड़े और बर्फ तोड़ने वाले के साथ नहीं, बल्कि एक के साथ लेपनी। एक बार में एक घंटे के लिए, पांच रातें चलती रही, उसने एक पागल की तरह काम किया, जानबूझकर काम को यथासंभव शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण बना दिया। अपने मन और शरीर को बेहतर महसूस करने के लिए ऐसे रचनात्मक तरीके के साथ आने के लिए नताली के लिए अच्छा है! लेकिन, मेरे लिए शर्मनाक, क्योंकि उसने जोर देकर कहा कि मैं उसके साथ सही काम करता हूं। यहाँ मैं उसके उदाहरण द्वारा सीखी गई दिशाएँ हैं (पड़ोस के स्वांग के अपने जोखिम पर घर पर यह प्रयास करें!)।

बर्फ के एक टुकड़े को चूल्हे से... शिथिल करते हुए काम करें। एक खंड के फटने तक इसे चुभने के लिए स्पैटुला का उपयोग करें। बर्फ के भारी हंक को उठाएं, और इसे कंक्रीट पर पटक दें ताकि यह दर्जनों शार्क में बिखर जाए। टुकड़ों को एक बार में उठाएं, और उन्हें एक बाल्टी में डालें। जब बाल्टी भर जाती है, तो इसे एक प्लास्टिक डिशपैन में खाली कर दें। जब डिशपैन भरा हुआ है, तो इसे उच्चतम बर्फ के ढेर पर ले जाएं, और इसे शीर्ष पर डंप करें। तब तक दोहराएं जब तक आपके दस्ताने गीले और अंगुलियों को भिगो न दें।

पासिंग कार के पड़ोसियों और ड्राइवरों ने निश्चित रूप से हमें अजीब देखा! (वह माँ कितनी मूर्ख है? क्या उसने बर्फ के फावड़े का उपयोग करने के लिए अपनी बेटी को पढ़ाने के बारे में नहीं सुना है? '

हंसने दो। अपने zy अपने पड़ोसी से अपने सिर हिलाते हैं। नटवे के लिए, जो "भारी" काम था, और उसके बाद जो शांतिपूर्ण भावना थी, उस बिंदु के बगल में ड्राइववे को साफ करना।

(और, एक तरफ शर्म की बात है, मुझे स्वीकार करना होगा, मेरे लिए भी एक बिंदु था: हमारे स्थानिकों के साथ हमने जो प्रगति की थी, उसे देखकर अजीब तरह से संतुष्टि हुई थी! मैं अगले साल इसे फिर से करने के लिए उत्सुक हूँ! "

आप के लिए बाहर खेल खुश! आपके एडीएचडी बच्चे की पसंदीदा बाहरी गतिविधि क्या है?

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17 दिसंबर 2018 को अपडेट किया गया