आपका दिमाग एक फेरारी है

12 साल की उम्र में जेरेमी, मेरे ऑफिस में बैठता है, जो उसकी मां और पिता के पास है। हमने उसके ध्यान घाटे विकार के हमारे सेवन चरण का निष्कर्ष निकाला है (एडीएचडी या ADD) मूल्यांकन - जिसका अर्थ है कि हमने उसके शब्दों के माध्यम से जेरेमी के लक्षणों, संघर्षों, और विजय को इंगित किया है, और हमने उसके माता-पिता और शिक्षकों की टिप्पणियों को नोट किया है; मेरे लिए यह सब छोड़ दिया गया है ADHD की व्याख्या करें उसे और उसके माता-पिता को। हम सभी महत्वपूर्ण डायग्नोस्टिक फीडबैक सत्र के लिए एकत्रित हुए हैं, जिसमें मैं उन्हें बताऊंगा कि मेरी टीम और मैंने अपने "इतिहास के पाठ" से क्या चमक प्राप्त की है।

जेरेमी और उनके माता-पिता तनावग्रस्त लग रहे हैं। जेरेमी, पीछे की तरफ उनकी बेसबॉल टोपी, फर्श पर एक जगह पर घूरता है, जैसे कि वह कहीं और होना चाहता है। मम्मी और पापा आगे झुकते हैं, मेरे चेहरे पर प्रत्याशा और भय के साथ मुझे देखते हैं।

मैं बात पर पहुंच जाता हूं। “मेरे पास आपके लिए बहुत अच्छी खबर है। हमने आपके बारे में बहुत कुछ सीखा है, जेरेमी, और लगता है क्या? आपके पास एक अद्भुत मस्तिष्क है। आपका दिमाग अविश्वसनीय है। ”

जेरेमी दिखता है, और माँ और पिताजी थोड़ा पीछे झुक जाते हैं। “आपका दिमाग एक फेरारी की तरह है। क्या आप जानते हैं कि फेरारी क्या है? ”जेरेमी ने मुस्कुराते हुए कहा। “ठीक है, आपका दिमाग फेरारी रेस-कार इंजन की तरह है। यह बहुत शक्तिशाली है। सही देखभाल के साथ, आप अपने जीवन में कई दौड़ जीतेंगे। ”

मैं विराम देता हूं। "लेकिन वहाँ एक समस्या है।" माता-पिता और बेटे की शूटिंग मुझे देखती है। “आपके पास साइकिल ब्रेक है। आपका ब्रेक इतना मजबूत नहीं है कि आप शक्तिशाली मस्तिष्क को नियंत्रित कर सकें। तो, कभी-कभी, आप पिछली जगहों पर दौड़ लगाते हैं, जहाँ आपको रुकने का मतलब है, या आप उन निर्देशों को अनदेखा करते हैं जिन्हें आप सुनना चाहते हैं। लेकिन चिंता मत करो। मैं ब्रेक स्पेशलिस्ट हूं। मैं आपको अपने ब्रेक को मजबूत करने में मदद करूंगा, जिससे आप चैंपियन बन सकते हैं। ”अगले 15 मिनट के लिए, हम साइकिल ब्रेक के साथ रेस-कार ब्रेन आउटफिट पर चर्चा करते हैं।

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रसेल बार्कले, पीएचडी।, ने एडीएचडी के न्यूरोलॉजिकल अंडरपिनिंग को तीन अलग-अलग नकारात्मक लक्षणों को जन्म देते हुए विघटन की एक सापेक्ष स्थिति के रूप में वर्णित किया है: विचलितता, आवेगशीलता और अति सक्रियता। ADHD वाला व्यक्ति आने वाली उत्तेजनाओं को रोक नहीं सकता है, जिसके कारण वह विचलित हो सकता है, और वह बाहर जाने वाले आवेगों को रोक नहीं सकता है, जिसके कारण वह आवेगी या अतिसक्रिय हो जाता है।

दूसरे शब्दों में, एडीएचडी वाले बच्चे में कमजोर ब्रेक होते हैं। उपचार का उद्देश्य उन ब्रेक को मजबूत करना है। जब जेरेमी, उसके माता-पिता, और मैं इस विचार पर चर्चा करते हैं, तो कमरे में डर कम हो जाता है, जैसे कि एक उच्च दृष्टिकोण समुद्र के लिए एक बुरा तूफान को धक्का देता है।

धीरे-धीरे, सूरज कमरे को भरने के माध्यम से चमकता है। चिंता और भय राहत और उत्साह में पिघल जाता है। जेरेमी के माता-पिता कहानियों को साझा करना शुरू करते हैं। जेरेमी के पिता ने कहा, "मुझे बताएं कि पिछले हफ्ते जेरेमी के ब्रेक ने उन्हें असफल कर दिया था, और वे तीनों हंसने लगे।" संभावित रूप से तनावपूर्ण बैठक एक भय-मुक्त चर्चा में बदल जाती है, क्योंकि हम जीवन की दौड़ जीतने के लिए रणनीति पर विचार-मंथन करते हैं।

एडीएचडी वाले सभी उम्र के लोगों की मदद करने के मेरे 30-प्लस वर्षों में, मैंने सीखा है कि एडीएचडी निदान देने का क्षण सबसे महत्वपूर्ण है। यह किसी व्यक्ति के जीवन के आर्क को निर्धारित कर सकता है। सही किया, आशा का त्याग या विकास को सीमित किए बिना एक निदान सटीक हो सकता है।

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कई डॉक्टरों के कार्यालयों में, ADHD का निदान इसके विपरीत है। यह नकारात्मक शब्दों के साथ आता है, और मूड नितांत है। जैसा कि एक माता-पिता ने मुझे बताया, "मुझे लगा कि हमें बताया जा रहा है कि मेरे बच्चे को कैंसर है।" माता-पिता और बच्चा सुनते हैं, लेकिन वे शब्द नहीं सुनते हैं। वे अपनी कुर्सियों में डूब जाते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि उनकी उम्मीद कम हो गई है। "आपके बेटे की कमी है," वे सुनते हैं। "आपके बेटे के पास एडीएचडी है।" "आपके बेटे में एक विकार है।"

"उस पल में," एक माँ ने मुझसे कहा, "मैंने अपने बेटे की उम्मीदों और सपनों को एक अलाव में देखा। डॉक्टर ने मुझे इस तरह महसूस करने के लिए नहीं किया। वह टॉमी के लिए घर के सभी तरह से रोने का मतलब नहीं था। लेकिन यह मेरे बेटे पर उसके शब्दों का प्रभाव था। ”

यह ऐसा नहीं होना चाहिए यह मानसिक स्वास्थ्य खेल में उन लोगों के लिए समय है, विशेष रूप से हम में से जो एडीएचडी का निदान और उपचार करते हैं, डिस्लेक्सिया और सीखने के अन्य मुद्दों को पहचानने के लिए कि घाटे पर आधारित मॉडल कितना हानिकारक है रोगियों। यह शक्ति-आधारित मॉडल के साथ बदलने का समय है, जो इस बात से इनकार नहीं करता है कि एडीएचडी संभावित जीवन-जोखिम वाले जोखिम और कमियों को वहन करता है - दोषपूर्ण ब्रेक के साथ एक फेरारी डरावना है, नहीं? - लेकिन यह उन प्रतिभाओं, रुचियों और कौशलों की भी पहचान करता है, जिनके आधार पर व्यक्ति सफलता और आनंद का जीवन जी सकता है।

मैं लोगों से कहता हूं, “मैं विकलांगों के इलाज के व्यवसाय में नहीं हूं। मैं उपहारों को बेचने के व्यवसाय में हूं। ”ऐसा नहीं है कि मैं एडीएचडी को उपहार के रूप में मानता हूं। में परिभाषित किया गया है मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकी मैनुअल (डीएसएम-वी), एडीएचडी का मतलब है परेशानी। लेकिन अगर आप परेशान करने वाले लक्षणों को देखते हैं, तो आप आमतौर पर बच्चे के उपहारों के प्रमाण पा सकते हैं।

किसी व्यक्ति की प्रतिभा को विकसित करने के लिए यह बहुत काम करता है, विशेष रूप से वह जो एडीएचडी है। लेकिन एक ताकत-आधारित दृष्टिकोण ऐसे विकास को बढ़ावा देता है। एक माँ ने मुझे बताया कि, जब वह और उसके बेटे मेरे साथ आए थे, तब मैंने अपने बेटे के मस्तिष्क की शक्ति का वर्णन करने के बाद, वह सवारी घर पर बोला, "बाहर देखो, दुनिया, यहाँ मैं आती हूँ!"

अनुसंधान एक शक्ति-आधारित दृष्टिकोण का समर्थन करता है। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के एक अग्रणी मनोवैज्ञानिक कैरोल डॉक, पीएचडी, ने अपने करियर को एक "निश्चित मानसिकता" से अधिक "विकास मानसिकता" के मूल्य को साबित करने में बिताया है। सभी उम्र अधिक प्राप्त करते हैं और अधिक प्रेरित और उत्साही महसूस करते हैं यदि वे मानते हैं कि वे सीख सकते हैं कि उन्हें अपने लक्ष्यों तक पहुंचने और उस व्यक्ति में बढ़ने की ज़रूरत है जिसे वे चाहते हैं बनना।

एक विकास मानसिकता किसी के द्वारा सिखाई और सीखी जा सकती है। यदि आप कड़ी मेहनत और अध्ययन करते हैं, तो आकाश की सीमा है! चूँकि नोबेल, पुलित्जर पुरस्कार और ऑस्कर विजेता हैं, जिनके पास एडीएचडी, साथ ही प्रमुख कंपनियों के अरबपति और सीईओ हैं, इसलिए यह सीमा अतिशयोक्ति नहीं है।

सकारात्मक मनोविज्ञान, जिसने पिछले एक दशक में मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र को प्रभावित किया है, एक शक्ति-आधारित दृष्टिकोण और इसके द्वारा उत्पन्न सकारात्मक भावनाओं का समर्थन करता है। लोग इस बात को नजरअंदाज करते हैं कि सीखने के लिए भावनाएं कितनी मायने रखती हैं। जब तक व्यक्ति में खुद के बारे में सकारात्मक भावना नहीं होगी, तब तक सीखना कभी भी इष्टतम नहीं होगा। सकारात्मक मनोविज्ञान के पिता, मार्टिन सेलिगमैन, पीएचडी, अपनी पुस्तक में लिखते हैं, पनपने: "ग्रेटर वेलनेस सीखने को बढ़ाता है... सकारात्मक मनोदशा व्यापक ध्यान, अधिक रचनात्मक सोच और अधिक समग्र सोच पैदा करती है। यह नकारात्मक मनोदशा के विपरीत है, जो संकुचित ध्यान और अधिक महत्वपूर्ण सोच पैदा करता है। ”

एडीएचडी का घाटे पर आधारित मॉडल भी स्टीरियोटाइपिंग को प्रोत्साहित करता है। जो कोई भी स्कूल में समय बिताता है वह जल्दी से नोटिस करता है कि सभी उम्र के बच्चे "विशेष शिक्षा" में छात्रों को निराश करते हैं। तथाकथित "स्पेड" बच्चे अन्य बच्चों के शब्दों में, "बेवकूफ," "सेवानिवृत्त" हैं। या "हारने वाले।" मतभेदों को सीखकर जो रूढ़िवादिता उत्पन्न हुई है, वह हमारे स्कूलों के माध्यम से फैलने वाला, अंतिम "ism" है, जो लाखों लोगों की आत्माओं को तोड़ रहा है। बच्चे।

यह नहीं होना चाहिए। स्टिरियोटाइपिंग द्वारा किए गए प्रलेखित क्षति, जिसमें एक रूढ़िबद्ध समूह उम्मीदों पर खरा उतरता है, उसे "स्टीरियोटाइप धमकी" कहा जाता है।

लेकिन हम इसे बदलने से एक दृष्टिकोण दूर हैं। जैसा कि विश्व प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक टिमोथी डी। विल्सन अपनी ग्राउंडब्रेकिंग पुस्तक में लिखते हैं, पुनर्निर्देशन: "प्रदर्शन में इन कमियों के बारे में एक उल्लेखनीय बात [स्टीरियोटाइप से संबंधित] है कैसे आसानी से वे सही हो जाते हैं [जोर मेरा]। एक परीक्षण के अर्थ की एक साधारण पुनर्व्याख्या उपलब्धि उपलब्धि को समाप्त कर सकती है। तो, नकारात्मक स्टीरियोटाइप के लवण को कम करने का प्रयास कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, के सकारात्मक पहलुओं पर जोर देना एक समूह या लोगों को स्टीरियोटाइप्ड समूह (उदाहरण के लिए, एक महिला गणित) से सकारात्मक भूमिका मॉडल के लिए लोगों को पेश करना विशेषज्ञ)। "

बहुत सारे शोध यह साबित करते हैं कि एक बच्चे की ताकत खेलना उन रवैयों को पूरा करता है जो सफलता और कल्याण की ओर ले जाते हैं। सभी लोग कड़ी मेहनत करते हैं और बेहतर प्रदर्शन करते हैं जब वे मानते हैं कि वे बढ़ सकते हैं और फूल सकते हैं, जब वे अपने वायदा के बारे में आशावादी महसूस करते हैं, और महसूस करते हैं कि वे निराशा और हार के बावजूद उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं। उनकी मान्यताएं उन्हें हर दिन अभिवादन करने की अनुमति देती हैं "दुनिया को देखो, यहां मैं आता हूं!"

[नि: शुल्क डाउनलोड: एक एडीएचडी निदान के 3 आवश्यक (और 4 फ़्रीवोलस) घटक]

एडवर्ड हल्लोवेल, एम.डी., का सदस्य है ADDitude का ADHD मेडिकल रिव्यू पैनल।

4 अक्टूबर 2019 को अपडेट किया गया