मैं अभी भी अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने में सहज नहीं हूँ - और यह ठीक है

सच बाहर है। मैं एक मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉगर हूं जो मेरी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा के ins और outs पर चर्चा करने में पूरी तरह से सहज नहीं है। हां, मैं इंटरनेट पर अपने जीवन के सबसे दर्दनाक और व्यक्तिगत अनुभवों में से एक का विवरण देता हूं जो किसी को भी एक माउस के क्लिक या एक उंगली के टैप से देख सकते हैं, लेकिन हर बार जब मैं "प्रकाशित" करता हूं तो मुझे थोड़ी भीड़ मिलती है डर। मुझे डर है कि मेरे सहकर्मी मेरे लेख पढ़ेंगे और सोचेंगे कि मैं एक कम सक्षम कार्यकर्ता हूं। मुझे डर है कि जिस लड़के में मेरी दिलचस्पी है, वह मेरे अनुभवों के बारे में पढ़ेगा, इससे पहले कि मुझे लगता है कि बैठने और सीधे उसे बताने का समय आ गया है। मेरे डर के बारे में मजेदार बात यह है कि यह केवल मेरे द्वारा निर्मित नहीं है; यह सामाजिक प्रभाव का उपोत्पाद है।

कलंक मेरे लिए मेरी सच्चाई को जीना मुश्किल बना देता है

यह मुझे पीड़ा देता है कि संघर्ष कर रहे कई लोगों को लगता है कि वे इस बारे में बात नहीं कर सकते कि वे किस दौर से गुजर रहे हैं। मैं यह कभी नहीं मानूंगा कि मेरे परिवार ने कभी भी मुझे जज नहीं किया या मेरे डिप्रेशन के कारण मुझे अलग तरह से नहीं देखा। सबके पास ऐसा नहीं है। कलंक व्यक्तियों को उस अयोग्य अधिकार का अनुभव करने से रोक सकता है।

यहां तक ​​कि मेरे घर में, बाहरी दुनिया में पर्याप्त होने के बावजूद, मुझे अभी भी अपने अवसाद को छिपाने की सख्त जरूरत महसूस हुई। ऐसा लगा कि मैं अपने जीवन के हर हिस्से में खुद नहीं बल्कि अपने काम में हूं। मेरा एक हिस्सा अपने जीवन में कुछ नियंत्रित करना चाहता था। मेरे लिए, वह कुछ तय कर रहा था कि मैंने किसे गन्दा, भावनात्मक और अंतरंग कोकून में जाने दिया, जो कि मेरी मानसिक बीमारी थी।

लेकिन यह इस व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए मेरी हताशा से कहीं अधिक था। यह मेरा न्याय किए जाने का डर था। दूसरों को न समझने का मेरा डर। सामाजिक कलंक ने मेरे डर और इस गलत धारणा का कारण बना कि मानसिक बीमारी से जूझने से मैं किसी तरह कमजोर हो गया। वास्तव में, इसका विपरीत प्रभाव पड़ा; इसने सच बोलने की मेरी ताकत और साहस को उजागर किया, भले ही दूसरे इसकी व्याख्या कैसे करें। जब मैं किसी नए व्यक्ति को अपनी कहानी सुनाता हूं, सोशल मीडिया पर कुछ पोस्ट करता हूं, और यहां तक ​​​​कि एक नए लेख पर "प्रकाशित" करता हूं, तब भी मैं साहस रखता हूं। मैं किसी भी तरह से कलंक के प्रभाव से नहीं बचा हूं, लेकिन मुझे अपनी कहानी साझा करने में एक बड़ा उद्देश्य दिखाई देता है। दूसरों की मदद करने का अवसर मेरे पास सबसे अधिक है।

हमारा समुदाय मुझे मेरी सच्चाई को जीने का साहस देता है

आप सभी सुपरहीरो हैं। मैं मजबूत, लचीला और साहसी लोगों के साथ बातचीत करने के लिए बहुत भाग्यशाली महसूस करता हूं। एक ऐसे समुदाय का हिस्सा होने के नाते जो या तो समान बाधाओं का सामना कर रहा है या कर रहा है, सशक्त है। यह कलंक को पूरी तरह से शांत नहीं कर सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से इसे अपनी जगह पर रखता है।