मौखिक दुर्व्यवहार से निपटने के बाद मेरा दृष्टिकोण बदल गया है

वृद्ध होना परिवार और प्रियजनों की मृत्यु सहित कई चुनौतियाँ और दिल का दर्द ला सकता है। दुर्भाग्य से, मेरे जीवन के अंतिम कुछ वर्षों में परिवार के कई सदस्यों और कुछ महान मित्रों को खोना शामिल है। हर बार जब मैं किसी और को अलविदा कहता हूं, तो मेरा नजरिया मेरे जीवन विकल्पों पर अधिक केंद्रित होता है।

चंगा करना सीखना

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को खो देते हैं जिसे आप बीमारी या दुर्घटना के कारण खो देते हैं, तो पीछे मुड़कर देखना और अपने जीवन पर प्रतिबिंबित करना और आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं, यह स्वाभाविक है। हालाँकि, मैंने महसूस किया है कि मौखिक दुर्व्यवहार से उबरने के कारण, मेरी यात्रा ने मुझे वह जीवन खोजने में मदद की है जो मैं चाहता हूँ। इस लक्ष्य में कृपालु या अपमानजनक होने के बजाय अपने आप को सहायक और प्यार करने वाले लोगों के साथ घेरना शामिल है।

पहली बार जब मैंने एक दुर्घटना में एक दोस्त को कम उम्र में खो दिया, तो मैंने कई साल पीड़ा में बिताए, ऐसे परिदृश्यों को फिर से खेलना जो मुझे करना चाहिए था या जो मुझे कहना चाहिए था। शुक्र है, मेरे चिकित्सक ने मुझे उसकी मृत्यु को स्वस्थ तरीके से ठीक करने और संसाधित करने में मदद की जिससे मुझे आगे बढ़ने की अनुमति मिली।

मौखिक दुर्व्यवहार के बाद प्रतिबिंबित करना 

दुर्भाग्य से, जैसे-जैसे मैं बड़ा होता जाता हूं, मैं वर्षों से अधिक परिवार और दोस्तों को खोने की संभावना से बच नहीं सकता। हालांकि, हर बार जब मैं एक स्मारक सेवा में शामिल होता हूं तो उन लोगों का सम्मान करने के लिए मेरा दृष्टिकोण बदल जाता है जिन्हें हम प्यार करते थे और खो देते थे। बेशक, मैं अभी भी रोता हूं और इस दुखद समय में परेशान हो जाता हूं, लेकिन मतभेद हैं।

उचित शोक के लिए कुछ समय के बाद, मैं नुकसान को देख सकता हूं और उस व्यक्ति के रिश्ते का जश्न मना सकता हूं जो अब यहां नहीं है। मुझे उनके साथ मजेदार घटनाएं और अच्छा समय याद है और मैं मुस्कुराता हूं क्योंकि मैं अपने जीवन में उस व्यक्ति को पाने के लिए काफी भाग्यशाली था।

परिवर्तन करना 

मौखिक दुर्व्यवहार से उबरने से मुझे अपने जीवन में जानबूझकर बदलाव करने की ताकत और उपकरण मिले हैं जिसके परिणामस्वरूप अधिक सकारात्मक संबंध बनेंगे। मैं अब व्यक्तियों को मुझसे अनादरपूर्वक बात करने या मौखिक रूप से अपमानजनक बातचीत करने की अनुमति नहीं देता।

मैं अपने व्यक्तिगत और कार्य संबंधों में उन लोगों को सोच-समझकर चुनता हूं जो मेरे परिवार और मेरे लिए बेहतर वातावरण का समर्थन करते हैं। मैंने धीरे-धीरे सीखा है कि खुद को सबसे पहले रखने का क्या मतलब है ताकि मैं हर दिन भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक रूप से बेहतर हो जाऊं, जिससे मैं अपने जीवनसाथी और अपने बच्चों के लिए एक बेहतर इंसान बन सकूं।

और यद्यपि मैं अपने प्रियजनों के नुकसान का शोक मनाता हूं जो अब हर दिन यहां नहीं हैं, मैं सक्रिय रूप से अपने वर्तमान दिनों में सार्थक और स्वस्थ संबंधों की तलाश करता हूं। क्योंकि मैं कभी नहीं जानता कि किसी के दिन कब खत्म होंगे, मेरा लक्ष्य मौखिक दुर्व्यवहार और नुकसान की दुनिया का अनुभव करने के बजाय यहां रहते हुए अधिक सकारात्मक जीवन का आनंद लेना है।

इसलिए, यदि आप अपने जीवन में बेहतरी के लिए बदलाव लाने के लिए एक संकेत चाहते हैं, तो यह बात है। कॉफी के लिए अपने दोस्त को फोन करें, जितनी बार हो सके अपनी दादी से बात करें, और बस स्टॉप पर उस व्यक्ति के साथ मैत्रीपूर्ण बातचीत करने का प्रयास करें। प्रत्येक सकारात्मक परिवर्तन जो आप अपने दैनिक जीवन में कर सकते हैं, एक फर्क पड़ेगा।

चेरिल वोज़नी एक स्वतंत्र लेखक हैं और बच्चों के लिए मानसिक स्वास्थ्य संसाधन सहित कई पुस्तकों के प्रकाशित लेखक हैं, जिसका शीर्षक है मेरी माँ इतनी उदास क्यों है? लेखन उसके उपचार और दूसरों की मदद करने का तरीका बन गया है। चेरिल को ढूंढें ट्विटर, instagram, फेसबुक, तथा उसके ब्लॉग पर.