विवादास्पद बातचीत के दौरान मौखिक दुर्व्यवहार से कैसे बचें
जब आप कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं तो मौखिक दुर्व्यवहार अपने बदसूरत सिर को पीछे कर सकता है। अक्सर दोस्तों और परिवार के साथ बड़ी सभाएं राजनीति और वर्तमान घटनाओं के आसपास के विवादास्पद विषयों को सामने लाती हैं। जब आप एक समूह में कई लोगों को अलग-अलग राय के साथ मिलाते हैं, तो गुस्सा बढ़ सकता है, जिससे कुछ अनुचित टिप्पणियां हो सकती हैं और यहां तक कि मौखिक दुरुपयोग.
अतीत में, मुझे पता है कि जब परिवार के सदस्य और दोस्त इकट्ठे होते हैं, तो हर कोई सभी विषयों पर एक-दूसरे से नज़र नहीं मिलाएगा। हालाँकि, ये परस्पर विरोधी राय जल्दी ही स्पष्ट हो सकती है जब व्यक्ति उन विषयों के बारे में बात करना शुरू करते हैं जो वर्तमान में चर्चा में हैं।
मैं जानता हूं कि कुछ सभाओं में मैं हिस्सा रहा हूं, शाम का पहला नियम यह था कि उपस्थिति में कोई भी धर्म या राजनीति पर चर्चा करने वाला नहीं था। इस तरह, समूह में उचित रूप से शामिल होने के लिए सभी के पास पूर्व-निर्धारित दिशानिर्देश थे और इसने कई आहत भावनाओं या असहज चर्चाओं से परहेज किया।
विवादास्पद बातचीत के दौरान मौखिक दुर्व्यवहार क्यों होता है
कभी-कभी, कोई ऐसा व्यक्ति जो आम तौर पर नहीं होता है
मौखिक रूप से अपमानजनक निहितार्थों को समझे बिना अपने मित्रों और परिवार को आहत करने वाली टिप्पणी कर सकते हैं। मौखिक दुर्व्यवहार तब उत्पन्न हो सकता है जब किसी विषय के बारे में व्यक्तियों की मजबूत राय हो। विरोधी विचारों का सामना करते हुए जब उन्हें विश्वास हो जाता है कि उनकी स्थिति सही है, तो निष्क्रिय लोगों से क्रोध उत्पन्न हो सकता है।वे व्यक्ति जो एक गर्म चर्चा में मौखिक रूप से अपमानजनक हो सकते हैं क्योंकि:
- उन्हें ऐसा लगता है जैसे दूसरे हैं मौखिक रूप से हमला करना उन्हें
- वे रक्षात्मक बनें उनके व्यक्तिगत मूल्यों और विचारों के बारे में
- वे अड़े हैं उनकी स्थिति सही है
- वे अन्य विचारों या पदों को स्वीकार नहीं कर रहे हैं
- वे दूसरों को अपनी स्थिति पर बलपूर्वक विश्वास करने के लिए मनाने की कोशिश करना चाहते हैं
कोई नहीं है मौखिक रूप से अपमानजनक होने का बहाना, यहां तक कि परिवार या परिचितों के साथ मैत्रीपूर्ण बातचीत में भी। हालाँकि, यदि यह स्थिति आपकी अगली सभा में एक समस्या बन जाती है, तो इसे जारी नहीं रहने देना चाहिए।
आप क्या कर सकते है
यदि आप इस छुट्टियों के मौसम में अपने आप को एक गर्म चर्चा में पाते हैं, तो स्थिति को फैलाना और बढ़ने की संभावना को कम करना संभव है। कोई भी मौखिक दुर्व्यवहार का शिकार होना पसंद नहीं करता है, और अगर इससे बचने का कोई तरीका है, तो आप खुद को और दूसरों को भावनाओं को आहत करने और क्रोध को विस्थापित करने से बचा सकते हैं।
अगर कोई उत्तेजित हो रहा है और अपनी आवाज उठाना शुरू कर देता है या ऐसा लगता है कि स्थिति बढ़ रही है, तो आप इनमें से एक या अधिक तरीकों को आजमा सकते हैं:
- शांत रहें और समान व्यवहार में शामिल न हों या दुर्व्यवहार पर प्रतिक्रिया न करें।
- उस व्यक्ति को स्पष्ट रूप से बताएं जो गाली दे रहा है कि हालांकि वे आपकी राय से असहमत हो सकते हैं, लेकिन यह उन्हें आपके या दूसरों के लिए मौखिक रूप से अपमानजनक होने का अधिकार नहीं देता है।
- सभी को इस विषय से एक ब्रेक या टाइम-आउट लेने के लिए प्रोत्साहित करें। किसी भी अनावश्यक नाराजगी के लिए अपनी चिंता व्यक्त करें और बातचीत को हल्का और प्रबंधनीय रखने के लिए विषय वस्तु में बदलाव के लिए कहें।
- अपने आप को समूह से क्षमा करें और बातचीत से दूर चले जाएं। एक स्नैक लें या अपने पंच को फिर से भरें और इसमें शामिल होने के लिए एक वैकल्पिक बातचीत खोजें जहां आप मौखिक दुर्व्यवहार का शिकार नहीं होंगे।
छुट्टियों के दौरान दोस्तों और परिवार के सदस्यों के बीच गर्मागर्म चर्चा में आने पर खुद को मौखिक दुर्व्यवहार का शिकार होने से बचाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। बेशक, आप बातचीत में शामिल होना चाहते हैं और समूह का हिस्सा बनना चाहते हैं। फिर भी, जब मतभेद होते हैं, तो हर कोई अपनी प्रतिक्रियाओं को अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं कर सकता है, खासकर अगर शराब शामिल है।
चोट के बिना छुट्टियों का आनंद लें
यदि आप एक सभा की मेजबानी कर रहे हैं, तो मौखिक दुर्व्यवहार का शिकार होने से बचने का एक निश्चित तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपके सभी मेहमान आकस्मिक बातचीत की अपेक्षाओं को समय से पहले जान लें। इसके अलावा, ऐसे विषयों से बचने से जहां गुस्सा भड़क सकता है, किसी के कुछ ऐसा कहने की संभावना को कम करने में मदद मिलेगी जो हानिकारक हो सकता है।
बातचीत को हल्के विषयों पर ले जाने के लिए, आप इसके लिए विकल्प चुन सकते हैं:
- फिल्में, टेलीविजन शो, या किताबें
- संगीत, कला, या रंगमंच
- भोजन, विशेष व्यंजन और भोजन
- बच्चे और पालतू जानवर
- आगामी छुट्टियां या यात्रा योजनाएं
याद रखें कि छुट्टियों का मौसम एक-दूसरे की कंपनी को इकट्ठा करने और आनंद लेने का समय है। यदि आपके पास बड़ी सभाओं में मौखिक रूप से अपमानजनक बातचीत से बचने का कोई तरीका नहीं है, तो आपके पास उपस्थित न होने का विकल्प है। क्या कर रहा है आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम जरूरी है, भले ही इसका मतलब समूह के साथ रात का खाना छोड़ना हो, इसलिए आप दुर्व्यवहार के शिकार नहीं हैं।
चेरिल वोज़नी एक स्वतंत्र लेखक हैं और बच्चों के लिए मानसिक स्वास्थ्य संसाधन सहित कई पुस्तकों के प्रकाशित लेखक हैं, जिसका शीर्षक है मेरी माँ इतनी उदास क्यों है? लेखन उसके उपचार और दूसरों की मदद करने का तरीका बन गया है। चेरिल को ढूंढें ट्विटर, instagram, फेसबुक, तथा उसके ब्लॉग पर.
