यौन हमले के बाद - व्यक्तिगत शारीरिक सुरक्षा की स्थापना (पीटी 2)
इस जोड़ी के वीडियो में, यौन हमले से उबरना या उसकी रोकथाम करना - यह हमारी चिंता है। मेरे ब्लॉग के सह-लेखक, मिशेल रोसेन्थल के रूप में, हमें बताया है, "'आत्म-प्रभावकारिता' किसी की 'प्रभावी' महसूस करने की क्षमता को संदर्भित करती है", और इसे प्राप्त करना आपकी पुनर्प्राप्ति या रोकथाम परियोजना का एक हिस्सा होना चाहिए। उन्होंने हमें मनोवैज्ञानिक अल्बर्ट बंडुरा के इस दावे का भी उल्लेख किया कि आत्म-प्रभावकारिता किसी व्यक्ति में आत्मविश्वास महसूस करने की क्षमता से प्राप्त होती है। विशिष्ट स्थितियां.
अपनी व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा कैसे करें
भाग एक में, मैंने नोट किया कि बनने प्रभावी संभावित यौन हमले के सामने एक महिला को गंभीर चुनौती देता है, क्योंकि जब युवा पुरुष मुखरता, आक्रामकता और युद्ध कौशल सीख रहे होते हैं, तो युवा महिलाएं लगभग बिल्कुल विपरीत प्रकार के कौशल सीख रही होती हैं। दूसरे शब्दों में, जैसा कि मैंने इसे आत्मरक्षा के "नौकरी के लिए गलत व्यक्ति" कहा है। हालांकि, जब समय आता है, जिम्मेदारी मर्जी तुम्हारा होना। आप क्या कर सकते हैं? मैंने कहा है कि आपको इसकी आवश्यकता होगी:
- एक योग्य सलाहकार प्राप्त करें
- खुले संघर्ष को रोकने का तरीका जानें
- उस जोखिम को कम करने के लिए निर्णायक रूप से कार्य करके अपने जीवन में जोखिम के तथ्य का जवाब दें
यह सब हमें मामले की जड़ तक ले जाता है। रॉक क्लाइम्बिंग में, चढ़ाई का "क्रूक्स" सबसे कठिन हिस्सा होता है, जिस भाग के लिए आपको सबसे अधिक तैयारी करनी चाहिए, और आगे निकल जाना चाहिए, अन्यथा आपकी चढ़ाई समाप्त हो गई है। इस वीडियो के भाग दो में, हम उस जड़ का सामना करेंगे: प्रत्यक्ष आक्रामकता से निपटना। जब परिकलित परिहार विफल हो जाता है, तो चीजें भौतिक हो जाती हैं। आप क्या करेंगे? सावधान रहें - यह "अच्छा" नहीं होगा। लेकिन फिर, हम यहाँ चाय के तौर-तरीकों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। हम संबंधित आक्रमण प्रयास की स्थिति में, आपकी सीमाओं की रक्षा करने में प्रभावी होने के साथ काम कर रहे हैं। यदि आप इससे निपटने में वास्तव में प्रभावी हैं, तो आप "अच्छा" भाग नहीं छोड़ेंगे। उसके लिए बाद में समय होगा। लेकिन अब ड्रैगन का सामना करने का समय आ गया है। हमारे पास करने के लिए काम है।
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