स्कूल में तनाव एडीएचडी या एलडी वाले बच्चों को नुकसान पहुंचाता है

35 से अधिक वर्षों के लिए, मैंने बच्चों और युवा वयस्कों के व्यापक न्यूरोसाइकोलॉजिकल मूल्यांकन किए हैं, एडीएचडी के निदान की पुष्टि करने, स्पष्ट करने या रद्द करने की मांग कर रहे हैं। मैंने ध्यान और सीखने की अक्षमताओं के बीच संबंधों पर ध्यान केंद्रित किया है जो अक्सर एडीएचडी के साथ जाते हैं। एक निदानकर्ता के रूप में मेरी भूमिका तंत्रिका-संज्ञानात्मक कमजोरियों और शक्तियों के एक पैटर्न की पहचान करने की रही है, ताकि मैं अपने ग्राहकों और उनके माता-पिता को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकूं कि वे सबसे अच्छा कैसे सीखते हैं।

न्यूरोसाइकोलॉजिकल मूल्यांकन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा छात्रों को यह सिखाना है कि कुशल सीखने और प्रबंधन के लिए बाधाओं को दूर करने या काम करने के लिए वे क्या कर सकते हैं। स्कूल में तनाव. यह प्रक्रिया मददगार है, लेकिन यह अक्सर मेरे लक्ष्य से कम हो जाता है कि एक ग्राहक को उसके सीखने के प्रक्षेपवक्र को बदलने में मदद करने के लिए। कई बार, जब मैंने किसी ग्राहक के सीखने के प्रोफाइल की व्याख्या करने के लिए या किसी छात्र को यह समझाने के लिए परीक्षा परिणामों का उपयोग किया कि वह या उसके पास स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने की संज्ञानात्मक क्षमता थी, मैंने सुना, "अगर मैं इतनी होशियार हूं, तो मैं हर समय गूंगा क्यों महसूस करती हूं समय?"

मैं इस प्रश्न का उत्तर खोजने के लिए विवश महसूस कर रहा था और ऐसा करने के लिए तैयार हो गया।

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पहेली का लापता टुकड़ा

यदि आप उस तरह के माता-पिता हैं, जिन्हें मैं वर्षों से जानता हूं, समझता हूं, और सम्मान करता हूं - एडीएचडी या एलडी वाले बच्चे के माता-पिता - तो आपने शायद अपने बच्चे से निम्नलिखित शब्द सुने होंगे:

"मुझे पाठशाला पसंद नहीं! मैं नहीं जाना चाहता। आप मुझे जाने नहीं दे सकते!" "मैं अपने शिक्षकों से नफरत करता हूं, बच्चे मेरे लिए मतलबी हैं, हम जो कुछ भी करते हैं वह बेवकूफी है!" "वे हमें वह सामान सिखाने की कोशिश करते हैं जिसकी मुझे कभी आवश्यकता नहीं होगी। यह बहुत उबाऊ है!"

अपने बच्चे को सुबह स्कूल ले जाना परिवार के लिए दर्दनाक हो सकता है। आपके बच्चे को कार या बस में ले जाने के लिए काजोलिंग, सुखदायक बात और रिश्वत हमेशा पर्याप्त नहीं होती है। आपने कितनी बार हार मान ली है और कहा है, "ठीक है, आप घर पर रह सकते हैं, लेकिन यह एक बार का सौदा है!" तब आंसू सूख जाते हैं (आपके और आपके बच्चे के), मूड शांत हो जाता है, और चीजें वापस संतुलन में आ जाती हैं। लेकिन आप जानते हैं कि समस्या का समाधान नहीं हुआ है। आपका जीवनसाथी काम पर जाते समय अपना सिर हिलाता है, और आपको लगता है कि आप फिर से असफल हो गए हैं। आपका बच्चा राहत महसूस कर रहा है, लेकिन आपको लगता है कि वह भी एक विफलता की तरह महसूस करता है।

यदि आपको यह पता नहीं चला है कि ऐसा बार-बार क्यों होता है (भले ही आपका बच्चा उज्ज्वल हो) बच्चा जो एक परी की तरह काम करता है जब तक कि उसे स्कूल से संबंधित कुछ भी करने के लिए नहीं कहा जाता है), मेरे पास है उत्तर। मुझे विश्वास हो गया है कि एडीएचडी/एलडी पहेली को सुलझाने में तनाव एक महत्वपूर्ण कारक है। मेरा मानना ​​​​है कि माता-पिता, शिक्षकों और शिक्षार्थियों के बीच तनाव की बेहतर समझ अकादमिक क्षमता को अनलॉक करने की कुंजी है। इस तरह की समझ एक अधिक संतोषजनक, उत्पादक जीवन की ओर ले जाएगी।

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यह एक दुखद तथ्य है कि एलडी या एडीएचडी वाले कई छात्र स्कूल में सफल क्षणों की तुलना में अधिक असफल होते हैं, और यह सीखने और उनके व्यवहार के प्रति उनके दृष्टिकोण को प्रभावित करता है। सीखने में बाधाओं वाले छात्र को अपने स्वयं के संज्ञानात्मक प्रोफ़ाइल के बारे में ज्ञान के विकास के उपयुक्त स्तर की आवश्यकता होती है। इसके बिना, वह अपनी सफलता की कमी का श्रेय क्षमता या बुद्धिमत्ता की कमी को दे सकता है।

स्कूल में बार-बार डर, हताशा और असफलता के दौरों से तनाव पैदा होता है जो समय के साथ बढ़ता जाता है। मन की यह स्थिति वास्तव में स्नायविक रूप से हानिकारक है। यह मस्तिष्क के रसायन विज्ञान को खराब करके और यहां तक ​​कि गंभीर रूप से महत्वपूर्ण तंत्रिका मस्तिष्क के ऊतकों को सिकोड़कर मस्तिष्क के कार्य को बाधित करता है, जिससे सीखने और ध्यान देने में समस्या होती है।

पुराना तनाव स्मृति और संज्ञानात्मक लचीलेपन को कम करता है, क्योंकि यह चिंता और सतर्कता बढ़ाता है। यह एक छात्र के सतर्क स्तर को बढ़ाता है और एक सुरक्षात्मक रक्षात्मकता को जन्म देता है। परिणामस्वरूप, परिहार, प्रतिरोध, या नकारात्मकता द्वारा खतरे से बचने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा लगा दी जाती है (देखें "तनाव परीक्षण")।

जब शिक्षक, प्रशासक और माता-पिता इस व्यवहार को जानबूझकर या विरोधी के रूप में गलत तरीके से पढ़ते हैं - रक्षात्मक नहीं, अपर्याप्त दिखने से बचने की कोशिश कर रहे छात्र का सुरक्षात्मक रुख-वे छात्र को एक के रूप में कास्ट करके समस्या को बढ़ाते हैं बुरा बच्चा। अधिकांश छात्रों को बेवकूफ की तुलना में "संकटमोचक" या "वर्ग विदूषक" के रूप में माना जाएगा, और इसलिए, कई लोग अपनी प्रतिष्ठा के लिए जीते हैं।

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हम अपने पर्यावरण (तनाव) में खतरनाक घटनाओं को समझने की क्षमता से लैस हैं, और उन तरीकों से प्रतिक्रिया करने के लिए जो हमें सुरक्षित रखते हैं। गुफा के मुहाने पर एक कृपाण-दांतेदार बाघ हमारे पूर्वजों के लिए परेशानी का सबब था। उनकी इंद्रियां इतनी तेज थीं कि उन्हें पता था कि आग की रोशनी से पहले ही उनकी आंखें या बड़े दांत सामने आ गए थे। इस पूर्व-चेतावनी प्रणाली ने उन्हें खतरे से बचने या बचने में मदद की। हम उसी सुरक्षात्मक तंत्र से लैस हैं जिसने हमारे पूर्वजों को जीवित रखा और हमें एक प्रजाति के रूप में विकसित होने दिया। वास्तविक या कथित भय का सामना करते हुए, हम लड़कर या भागकर प्रतिक्रिया करते हैं। यह एक सचेत विकल्प नहीं है; तनाव में, तथाकथित भय हमारे मस्तिष्क (विशेष रूप से अमिगडाला) के भीतर गहरे केंद्र में हाई अलर्ट पर चले जाते हैं।

जब मस्तिष्क के भय केंद्र सक्रिय होते हैं, तो मस्तिष्क के सामने के हिस्से में प्रांतस्था का क्षेत्र, जिसे प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स कहा जाता है, निष्क्रिय हो जाता है। प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, बेसल गैन्ग्लिया और थैलेमस के साथ, कार्यकारी कार्यों को नियंत्रित करता है (कार्यों को कुशलतापूर्वक व्यवस्थित करना, योजना बनाना और निष्पादित करना) जो सीखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। उन बच्चों में जो पहले से ही एडीएचडी के कारण अकादमिक कठिनाई के जोखिम में हैं, तनाव का द्वितीयक प्रभाव उन्हें एक पूंछ में डाल देता है। बस जब उन्हें मस्तिष्क के इस महत्वपूर्ण हिस्से की आवश्यकता होती है, तो वह बंद हो जाता है। जब तनाव बढ़ता है, तो संज्ञानात्मक क्षमता कम हो जाती है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि पुराना तनाव एक बड़े अमिगडाला और आकार में कमी के साथ जुड़ा हुआ है सेरेब्रल कॉर्टेक्स, यह सुझाव देता है कि दोहराए गए, अत्यधिक नकारात्मक अनुभव वास्तव में हमारे वास्तुकला को फिर से बनाते हैं दिमाग।

एक चुनौतीपूर्ण कार्य के साथ एक बच्चे का मानसिक संबंध काफी हद तक यह निर्धारित करता है कि वह अपने रास्ते में आने वाली चीजों से कैसे निपटता है। जब बच्चे मानते हैं कि किसी कार्य पर उनका बहुत कम नियंत्रण है, और वे अज्ञानी या अक्षम (फिर भी) दिखने वाले हैं, तो यह तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। जब एक बच्चे का दिमाग यह संदेश दे रहा है कि "यह बहुत मुश्किल है! मेरे पास ऐसा करने का कोई तरीका नहीं है!" कार्य उनका कृपाण-दाँत वाला बाघ बन जाता है। भय केंद्र हाई अलर्ट पर चले जाते हैं, और जीवित रहने की सेवा में मस्तिष्क का सोच वाला हिस्सा बंद हो जाता है। यह भय, परिहार और पलायन का एक गोलाकार, आत्म-स्थायी चक्र है।

मेरी किताब में छिपाने के लिए कहीं नहीं: एडीएचडी और एलडी वाले बच्चे स्कूल से नफरत क्यों करते हैं और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं?, मैं "F.A.S.E की बचत" शब्द का उपयोग करता हूं। इस घटना की व्याख्या करने के लिए। दुनिया भर में हजारों बच्चे हार के इस चक्र में फंस गए हैं। सैकड़ों शिक्षक बिल्कुल गलत तरीके से प्रतिक्रिया दे रहे हैं और समस्या को बदतर बना रहे हैं। जब बच्चे और वयस्क इसे समझेंगे, और इस चक्र को तोड़ना जानते हैं, तभी चीजें बेहतर होंगी।

मस्तिष्क पर तनाव का प्रभाव सभी बुरा नहीं होता है। सहनीय तनाव मस्तिष्क को बढ़ने में मदद करता है और भविष्य में तनाव के नकारात्मक प्रभाव से बच्चे को टीका लगा सकता है। कुंजी तनाव के कारण की व्याख्या करना है ताकि इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सके। इसका मतलब है कि तनाव को सफलता के ईंधन के रूप में उपयोग करना और इसे आत्मविश्वास और क्षमता को कम करने के लिए अंदर की ओर नहीं जाने देना है।

न्यूरोसाइंटिस्ट और नोबेल पुरस्कार विजेता एरिक कंदेल, एम.डी., ने समझाया कि जिस तरह भय, संकट और चिंता विनाशकारी व्यवहारों के अनुक्रम उत्पन्न करने के लिए मस्तिष्क को बदलें, सही हस्तक्षेप चक्र को बदल देते हैं चारों ओर। यही मेरे DE-STRESS मॉडल का लक्ष्य है। इसमें निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

शर्त को परिभाषित करें। सुनिश्चित करें कि बच्चे के जीवन में शामिल वयस्क चुनौतियों के कारणों को समझते हैं और सहमत हैं। यदि "द्वंद्व निदान" हैं, तो असहमति, कानूनी चुनौतियों और राय के मतभेदों को हल करने के लिए "डॉक्टर-खरीदारी" पर मूल्यवान ऊर्जा बर्बाद हो जाती है। वयस्कों को बच्चे की स्थिति के बारे में कुछ आम सहमति बनाने की जरूरत है। अनुमानों या गलत सूचनाओं पर बनी योजना का विफल होना तय है।

शिक्षित करें। सूचित वयस्कों (माता-पिता, मनोवैज्ञानिक, शिक्षक) को बच्चे को उसकी चुनौतियों की प्रकृति के बारे में शिक्षित करने की आवश्यकता है। केवल एक सूचित बच्चा ही आत्म-अधिवक्ता हो सकता है।

कल्पना करना। इस बारे में सोचें कि बच्चे की ताकत और संपत्ति, साथ ही साथ उसकी चुनौतियाँ, आगे चलकर उसकी संभावनाओं को कैसे प्रभावित करेंगी। आगे के बारे में सोचें: सफलता के रास्ते में क्या आने वाला है और निराशा और पटरी से उतरने के लिए क्या किया जाना चाहिए?

सिखाना। बच्चे को इस बारे में शिक्षित करें कि रणनीतियों का उपयोग कैसे करें जो उसकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करेगा और उसकी सफलता को अधिकतम करेगा। छात्र को इस बैल को सींगों से पकड़कर जमीन पर पटकने के लिए आवश्यक उपकरण दें।

जोखिम कम करें। ऐसा सीखने का वातावरण बनाएं जो सफलता पर ध्यान केंद्रित करे और जो विफलता के जोखिम को कम करे (छोटी कक्षाएं, व्यक्तिगत ध्यान और समर्थन, सीखने को सुदृढ़ करने के लिए समय और स्थान प्रदान करना, घटाना विकर्षण)।

व्यायाम। इस बात के वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि शारीरिक गतिविधि तनाव को कम करती है। सुनिश्चित करें कि छात्र शारीरिक गतिविधि के नियमित कार्यक्रम में लगा हुआ है। ऐसे साक्ष्य एकत्रित करें जो यह दर्शाते हों कि व्यायाम मूड और सीखने को बढ़ाता है।

सफलता। एक सीखने का माहौल बनाकर संदेह को आत्मविश्वास से बदलें जो छात्र को असफलता से अधिक बार सफलता का अनुभव करने की अनुमति देता है। सुनिश्चित करें कि भय, निराशा और असफलता सफलताओं पर हावी हो जाती है। बच्चे को दिखाएं कि आत्मविश्वास और नियंत्रण सक्षम होने के उपोत्पाद हैं। बच्चे को एक मंत्र को आत्मसात करने में मदद करें: "क्षमता के माध्यम से नियंत्रण।"

रणनीति बनाना। आगे की योजना बनाने के लिए सफलता प्राप्त करने के बारे में आपने और आपके बच्चे ने जो सीखा है उसका उपयोग करें। इस बात की पुष्टि करने के अवसर खोजें कि आत्मविश्वास और तनाव कम करने की भावना स्वाभाविक रूप से सक्षम महसूस करने से आती है। शिक्षकों और माता-पिता को त्रुटियों से सीखने को योजना का हिस्सा बनाना चाहिए, और बच्चे को ताकत से ताकत की ओर बढ़ने में मदद करनी चाहिए।

जब तक छात्रों को कौशल सीखने का अवसर नहीं मिलता है जो उन्हें सीखने की कमजोरियों को दूर करने या दूर करने की अनुमति देता है, तो वे लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया प्रदर्शित करने की संभावना रखते हैं। सौभाग्य से, पुराने तनाव से जुड़े न्यूरोनल सर्किटरी में परिवर्तन स्वस्थ, लचीले मस्तिष्क में प्रतिवर्ती होते हैं। ऊपर बताए गए उचित हस्तक्षेप सरल हैं, कोई पैसा खर्च नहीं होता है, और इसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क को स्वस्थ स्थिति में फिर से स्थापित किया जा सकता है। इस लेंस के माध्यम से तनाव को देखने से बेहतर सीखने, आत्म-सम्मान में वृद्धि और व्यवहार में सुधार होगा।

एडीएचडी / एलडी लेबल लेबल के अर्थ के बारे में किसी के दृष्टिकोण के रूप में अक्षम नहीं है।

जो छात्र जानते हैं कि उनके पास सीखने की अक्षमता है, लेकिन जो उस लेबल के नकारात्मक पहलुओं की पहचान करते हैं, वे अनुभव करते हैं कि शोधकर्ता क्लाउड एम। स्टील, पीएच.डी., और जोशुआ एरोनसन, पीएच.डी., "स्टीरियोटाइप खतरा" कहते हैं। बच्चे लगातार चिंता करते हैं कि वे इस स्टीरियोटाइप की पुष्टि करने के लिए कुछ करेंगे कि एडीएचडी/एलडी वाले छात्र अन्य की तुलना में कम सक्षम हैं बच्चे।

गैब्रिएल रैपोल्ट-श्लिच्टमैन, एड। डी।, और सामंथा डेली, एड। डी., एम.एड., पर एप्लाइड स्पेशल टेक्नोलॉजी के लिए केंद्र, वेकफील्ड, मैसाचुसेट्स में, वर्तमान में द्वारा वित्त पोषित परियोजनाओं पर काम कर रहे हैं राष्ट्रीय विज्ञान संस्था कक्षा में कलंक और स्टीरियोटाइप खतरे को बेहतर ढंग से समझने के लिए। उन्होंने पाया है कि जब एक शोध परियोजना में छात्रों को एक शुरू करने से पहले सीखने की अक्षमता के रूप में पहचानना होता है शैक्षणिक कार्य, वे छात्रों के एक समान समूह की तुलना में अधिक खराब प्रदर्शन करते हैं, जिनसे यह नहीं पूछा जाता है कि क्या उनके पास सीखने की क्षमता है विकलांगता। कुछ लोग इसे प्रमाण के रूप में लेते हैं कि यह लेबल ही है जो अक्षम कर रहा है, और इसका उपयोग न करने का मामला बनाते हैं।

मेरा मानना ​​​​है कि जब कोई छात्र अपनी स्थिति (दूसरे शब्दों में, उसका लेबल) को नहीं समझता है, तो यह एक स्व-असाइन किए गए लेबल का कारण बन सकता है: "मेरे पास एडीएचडी है। मैं गणित करने के लिए पर्याप्त रूप से ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता। मैं मूर्ख हूँ।" यह ADHD या LD शब्दों की तुलना में अधिक अक्षम है।

स्कूलों में मेरा काम मेरे विचार का समर्थन करता है कि स्टीरियोटाइप खतरे, और इससे होने वाले तनाव को विकलांगता लेबल से संबंधित सकारात्मक आत्म-विशेषताओं के साथ मुकाबला किया जा सकता है। पूरे अमेरिका में एडीएचडी/एलडी वाले बच्चों के लिए सैकड़ों कार्यक्रमों में जाने का अवसर मिलने के बाद, मैंने देखा है कि वे स्कूल और शिक्षक जो आत्म-जागरूकता और आत्म-वकालत देते हैं प्रशिक्षण, विशेष दृष्टिकोण के साथ जो छात्र मास्टर शिक्षाविदों की मदद करता है, ने स्टीरियोटाइप खतरे के लिए एक मारक पाया है जो एडीएचडी / एलडी की एक केंद्रीय विशेषता हो सकती है। प्रोफ़ाइल।

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तनाव परीक्षण

ये व्यवहार अच्छे संकेतक हैं कि आपका बच्चा स्कूल में तनाव में हो सकता है:

• काम करने से इनकार (निष्क्रिय या आक्रामक नकारात्मकता)
• कार्य का अवमूल्यन ("यह बहुत बेवकूफ है")
• चुनौतीपूर्ण कार्य से ध्यान हटाने के लिए अभिनय करना या अभिनय करना
• अभिनय "अंदर" या उदास और पीछे हटना
• चिंता के लक्षण प्रदर्शित करना (पसीने वाली हथेलियाँ, कंपकंपी, सिरदर्द, साँस लेने में कठिनाई)
• किसी ऐसे कार्य में तल्लीन होना जिसमें वह सफल हो या जो मज़ेदार हो (कहानी लिखना बंद करने से इनकार करना) या चित्र बनाना, वीडियो गेम बंद करना, या हेडसेट उतारना और अपने पसंदीदा को सुनना बंद करना संगीत)
• प्रोत्साहित करने के प्रयास ("मुझे पता है कि आप यह कर सकते हैं") अधिक प्रतिरोध के साथ मिले हैं
  एक वयस्क को करीब रहने और हर समस्या में मदद करने के लिए कहना (अति-निर्भरता)

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