स्लीप एंड एडीएचडी ब्रेन: व्हाई इट्स क्रिटिकल एंड हाउ टू गेट मोर

एडीएचडी वाले बच्चों, किशोरों और वयस्कों में मस्तिष्क के विकास और सीखने के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण है - फिर भी हम में से कुछ ही पर्याप्त हैं। जोएल निग, पीएच.डी., और एलिजाबेथ सुपर, एम.डी. को सुनने के लिए ट्यून इन करें, जीवन स्तर द्वारा इष्टतम राशि की समीक्षा करें, और सामान्य नींद की चुनौतियों के समाधान की पेशकश करें।

सुनना "नींद और एडीएचडी मस्तिष्क: यह महत्वपूर्ण क्यों है और अधिक कैसे प्राप्त करें" साथ जोएल निग, पीएच.डी., और एलिजाबेथ सुपर, एम.डी.

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नींद की समस्याएं एडीएचडी के साथ अत्यधिक सहसंबद्ध हैं, लेकिन इस बारे में भ्रम बना हुआ है कि वे क्यों ओवरलैप करते हैं और बच्चों में उन्हें संबोधित करने के सर्वोत्तम अभ्यास हैं। इसके अलावा, पेशेवर अक्सर बच्चे या वयस्क का आकलन करते समय नींद की समस्याओं पर विचार करने की उपेक्षा करते हैं एडीएचडी, और माता-पिता भी अक्सर महत्वपूर्ण भूमिका की अनदेखी करते हैं जो नींद स्वस्थ ध्यान और मस्तिष्क में खेलती है विकास।

हम जानते हैं कि एडीएचडी वाले बच्चों को सोने और जागने पर माध्यमिक नींद की समस्याओं या व्यवहार संबंधी समस्याओं के लिए उच्च जोखिम होता है। एडीएचडी वाले रोगियों में प्राथमिक या जैविक रूप से संचालित नींद की समस्याओं की वास्तविक घटनाओं के बारे में कम ही जाना जाता है। हम जो जानते हैं वह यह है कि किशोरावस्था में पूर्व-किशोर बच्चों की तुलना में नींद की चिंता बहुत अलग होती है - और वयस्कों में फिर से अलग होती है। अच्छी खबर यह है कि, जीवन के किसी भी चरण में सही ढंग से पहचानी गई नींद की चुनौतियों का समाधान आमतौर पर बहुत जल्दी हो जाता है।

श्रोता प्रशंसापत्र:

• "आपके सभी सक्रिय समर्थन और आपकी सूचनात्मक वार्ता, वेबिनार, और साहित्य और लेखों के लिए धन्यवाद! कृपया अच्छा काम जारी रखिए।"
• "हर बार जब मैं आपके किसी एक प्रसारण को सुनता हूं तो मैं एडीएचडी के बारे में कुछ और सीखता हूं। मुझे बहुत खुशी है कि मुझे आपकी वेबसाइट मिली क्योंकि उपलब्ध सामग्री और संसाधन बहुत अच्छे हैं। मेरे जीवन में प्रकाश और समर्थन प्रणाली होने के लिए धन्यवाद। ”
• "बहुत बढ़िया! एडीएचडी और नींद की समस्या वाले एक वयस्क के रूप में, इस वेबिनार के बाद, मैं अपने घर में रिकॉर्डर के छिपे हुए स्थान की खोज करने के लिए ललचा रहा हूं क्योंकि ऐसा लग रहा था कि सामग्री इतनी परिचित थी। ऐसे व्यवहार और विचार भी थे जिनसे मैं अनजान था! अच्छा काम किया दोस्तों!"
• "वे बहुत जानकारीपूर्ण थे, कृपया उन दोनों को हमारी ओर से धन्यवाद दें। मुझे उन दोनों में से किसी एक या दोनों के साथ फिर से किसी अन्य वेबिनार में भाग लेने में मज़ा आएगा।"

संबंधित अनुशंसित संसाधन:

• मुफ्त डाउनलोड: एडीएचडी वाले बच्चों के लिए ध्वनि नींद समाधान
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• पहले क्या आता है: एडीएचडी या नींद की समस्या?

यह एडीएचडी विशेषज्ञ वेबिनार पहली बार लाइव प्रसारित किया गया था 28 नवंबर 2018।

जोएल निसजीजी, पीएच.डी.,का सदस्य है एडीट्यूड एडीएचडी चिकित्सा समीक्षा पैनल.

ऑडियो गुणवत्ता पर ध्यान दें: यह पॉडकास्ट एक वेबिनार श्रृंखला की रिकॉर्डिंग है, और ऑडियो टेलीफोन वार्तालापों से लिया गया है, स्टूडियो में रिकॉर्ड नहीं किया गया है। लाइव वेबिनार में भाग लेने के लिए यहां पंजीकरण करें: www.additude.com/webinars/

वेबिनार प्रायोजक

इस सप्ताह के प्रायोजक एडीट्यूड वेबिनार है….

ध्वनि चेतावनी: इस अतिरिक्त लाउड अलार्म और शक्तिशाली बेड शेकर के साथ अपनी अलार्म घड़ी के बाद फिर कभी न सोएं। यह दोहरी अलार्म घड़ी सबसे भारी नींद लेने वालों को भी जगाने के लिए सिद्ध हुई है। sonicalert.com/alarm-clocks

एडीट्यूड हमारे वेबिनार का समर्थन करने के लिए हमारे प्रायोजकों को धन्यवाद। प्रायोजन का स्पीकर चयन या वेबिनार सामग्री पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

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