मानसिक स्वास्थ्य के बारे में दूसरों से बात करना

यह पोस्ट थोड़ा अलग हो सकता है, क्योंकि मैं किसी ऐसी चीज के बारे में बात कर रहा हूं जिसके बारे में मैं दावा नहीं कर सकता कि उसके पास कोई समाधान है। एक मायने में, मुझे आशा है कि यह मुझे किसी ऐसी चीज से निपटने में मदद करेगा जिससे मैं हमेशा संघर्ष करता रहा हूं, और शायद आप में से जो लोग इसे पढ़ते हैं, वे पाएंगे कि यह आपके साथ भी गूंजता है।

मैं दूसरों के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने में कभी अच्छा नहीं रहा, यहां तक ​​कि उन लोगों के साथ भी जिन्हें मैं वर्षों से जानता हूं। अतीत में, मेरे पास इतना आत्म-ज्ञान नहीं था कि मैं इसके बारे में किसी के साथ पर्याप्त तरीके से बात कर सकूं। उस समय को काफी समय बीत चुका है, और फिर भी मैं अभी भी अपने परिवार के बाहर किसी के साथ भी इसे लाने में संकोच करता हूं। मैं इस पोस्ट के बाकी हिस्सों का उपयोग करके यह पता लगाने की कोशिश करना चाहता हूं कि ऐसा क्यों हो सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करना कठिन क्यों है

मेरे लिए, मेरे मानसिक स्वास्थ्य के सामान्य रूप से सीमा से बाहर होने का कारण, कम से कम मेरी नज़र में, किसी कलंक के कारण नहीं है। मुझे दोस्तों का एक अद्भुत नेटवर्क मिला है, जिनमें से कई अपने स्वयं के मानसिक रूप से खुले हैं स्वास्थ्य संघर्ष करता है, इसलिए मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि वे मेरे कारण मुझे अस्वीकार करने के प्रकार नहीं होंगे मुद्दे।

यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन जब मैं अपने दोस्तों के साथ होता हूं, तो मैं ईमानदारी से अपनी कोई भी मानसिक स्वास्थ्य समस्या अपने साथ नहीं लाना चाहता। जब मैं अपने दम पर होता हूं, तो मैं अपने दिमाग में इतना समय बिताता हूं कि यह थकाऊ हो सकता है। मेरे दोस्तों का दौरा करना, किसी भी सामाजिक दायित्वों के बाहर, उन कई समस्याओं से छुट्टी है जो मुझे दिन-प्रतिदिन परेशान करती हैं।

मैं समझता हूं कि कुछ इसे नहीं समझेंगे। आखिरकार, अगर आप किसी के दोस्त हैं, तो आपको उसके साथ कुछ भी और सब कुछ साझा करने में सहज होना चाहिए। मुझे वह मिलता है। लेकिन ऐसा कभी नहीं है कि मैंने चीजों को कैसे देखा है। मैं चाहता हूं कि दोस्तों के साथ मेरी बातचीत मजेदार हो, और इसकी प्रकृति से, मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित कोई भी चर्चा "मजेदार" करना मुश्किल है।

इसके बारे में बात करना आसान कैसे बनाएं

यह सब सच होने के बावजूद, मैं अभी भी उन्हें अपने आंतरिक जीवन से पूरी तरह से अलग नहीं करना चाहता। मुझे पता है कि वे अपने संघर्षों के लिए मुझ पर भरोसा करेंगे, और मैं उनके प्रति वही सम्मान दिखाना चाहता हूं।

लेकिन जैसा कि मैंने पहले कहा, मुझे नहीं पता कि यह कैसे करना है। हो सकता है कि किसी भी प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य पर बात करना जब मुझे पता हो कि एक बड़ा समूह आसपास होने वाला है, तो शायद मेरे लिए अभी यह एक अच्छा विचार नहीं है। हो सकता है कि मैं एक के बाद एक एक या दो लोगों तक पहुंचने के साथ शुरुआत कर सकूं और देख सकूं कि यह कैसे होता है। शायद मुझे बस इतना ही चाहिए। लेकिन शायद मैं वहाँ से आगे बढ़ना चाहूँगा।

मुझे नहीं पता कि यह कहां जा रहा है। मैं केवल इतना जानता हूं कि मेरी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति अद्वितीय है, और उसके कारण, मुझे एक अनूठा समाधान खोजने की आवश्यकता होगी जो मेरे लिए काम करे। कम से कम, मैं इसे आजमाऊंगा।