असुरक्षा स्वयं को नुकसान पहुंचाने वालों को आत्म-चोट की राह पर ले जा सकती है

यह महसूस करना कि आप दोस्तों या सहकर्मियों के समूह के साथ आउट-ऑफ-द-लूप हैं, हमेशा असुरक्षा को सबसे आगे लाता है। छोड़े हुए महसूस करने का विचार हाई स्कूल या कॉलेज में समाप्त नहीं होता है - यह वयस्कता के माध्यम से जारी रहता है। भले ही कई लोग छोड़े गए महसूस को एक तरफ धकेल सकते हैं, मानसिक बीमारी वाले लोगों को अक्सर ऐसा करने में अधिक कठिनाई होती है। यह सब एक शब्द और भावना के लिए नीचे आता है: असुरक्षा। और असुरक्षा आत्म-नुकसान का कारण बन सकती है।

यदि आप एक असुरक्षित व्यक्ति हैं भारी चिंता, दूसरों के कार्यों और शब्दों का आप पर दूसरों की तुलना में अलग प्रभाव पड़ सकता है। यहां तक ​​​​कि अगर आप ज्यादातर समय एक आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं, तो भी छोटी चीजें आपकी त्वचा के नीचे रेंगने का एक तरीका खोज सकती हैं। अफसोस की बात है कि यह सब जीवन का हिस्सा है, और जबकि कुछ के पास मुकाबला करने का कौशल और व्यक्तित्व हो सकता है जो उन्हें इन भावनाओं को अनदेखा करने की अनुमति देता है, जो स्वयं को नुकसान पहुंचाते हैं वे सामना करने के लिए आत्म-हानिकारक व्यवहार कर सकते हैं।

वामपंथी महसूस करना वास्तव में कभी दूर नहीं जाता

कई आत्म-नुकसान मिडिल और हाई स्कूल के दौरान अपनी लत शुरू करते हैं। बेशक, यह निश्चित रूप से सभी के लिए मामला नहीं है, लेकिन, आम तौर पर, किशोरावस्था तब होती है जब भावनाएं अधिक होती हैं और लोग अपने आस-पास के लोगों से अधिक प्रभावित होते हैं। मिडिल और हाई स्कूल के साथ गुट आते हैं और गुटों के साथ निर्णयात्मक निगाहें और टिप्पणियां आती हैं जो अक्सर ऐसे लोगों के प्रति होती हैं जो कम आत्मसम्मान रखते हैं या हर किसी से अलग दिखते हैं।

हाई स्कूल था जब मैंने अपना खुद का नुकसान शुरू किया, वातावरण को संभालना हमेशा सबसे आसान नहीं था - विशेष रूप से किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसका आत्म-सम्मान कम था। मैं लगातार खुद को बचा हुआ महसूस करता था, और पीछे मुड़कर देखने पर, आंशिक रूप से मैं ही दोषी था। हालाँकि, वातावरण ने मुझे अक्सर खुद को चोट पहुँचाने के लिए बाथरूम या मेरे लॉकर में ले जाया। यहां तक ​​​​कि जब मैंने स्वस्थ मुकाबला करने के कौशल को खोजना शुरू किया, तब भी मैं कई बार खुद को बचा हुआ महसूस करता था, लेकिन उन नकारात्मक भावनाओं में से कुछ को एक तरफ धकेलने में सक्षम था।

असुरक्षा लड़ाई के लिए एक कठिन चीज है

हाल ही में, मैं सामान्य से बहुत अधिक बचा हुआ महसूस कर रहा हूं। ये भावनाएँ देखने से आ रही हैं, जो मैं महसूस करता हूँ, विशिष्ट वातावरण में दूसरों की स्पष्ट बातचीत और शरीर की भाषा। हाल के एक अवसर पर, यह पाठ के माध्यम से मैंने इस तरह महसूस किया था और यह बहुत अधिक बार होता है जितना हम स्वीकार करना चाहते हैं क्योंकि स्मार्टफोन और सोशल मीडिया का उपयोग अब तक के उच्चतम स्तर पर है।

बहुत से लोग चिंता और व्यामोह बातचीत और दूसरों के कार्यों में बहुत दूर तक देखने और नकारात्मकता के हर कण को ​​दिल से लेने की प्रवृत्ति होती है। इन स्थितियों में से एक के दौरान, मैंने एक विशिष्ट व्यक्ति से कहा कि हमारी बातचीत के दौरान जो कुछ भी हो रहा है, उसके बारे में मुझे बुरा लगा। उसने जवाब दिया, "ठीक है, आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है। आप इसे नियंत्रित करते हैं।" हाँ, वह सही थी, और हाँ, मेरे पास अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता है जब वे अधिक भार पर होते हैं। हालाँकि, यह करना आसान काम नहीं है।

हम अपनी मानसिक बीमारी या आंतरिक संघर्षों पर अपनी असुरक्षा को पूरी तरह से दोष नहीं दे सकते। हमारे पास अपनी सोच को बदलने और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने की शक्ति है। हालांकि हम सभी जानते हैं कि ऐसा करने के लिए यह एक लड़ाई हो सकती है, हमें खुद पर ध्यान केंद्रित करने के तरीके खोजने की जरूरत है और इस बात पर कम ध्यान देना चाहिए कि दूसरे हमें कैसे प्रभावित करते हैं क्योंकि यह ऊर्जा के लायक नहीं है।

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