मैंने अपमानजनक संबंधों को आकर्षित करने या उन्हें होने देने के बीच अंतर कैसे किया

क्या आपने कभी सोचा है कि आपके संबंध लगातार खराब क्यों होते हैं या गलत प्रकार के लोगों को आकर्षित करते हैं जो अपमानजनक व्यवहार करते हैं? सालों तक, मैंने सोचा कि मेरे साथ कुछ गड़बड़ होनी चाहिए, और वे ही ऐसे साथी थे जो मुझे चाहते थे या जो मेरे पास होंगे। हालांकि, वर्षों की चिकित्सा और कुछ आत्म-अन्वेषण के बाद, मैंने महसूस किया है कि भले ही अपमानजनक भागीदारों को दुर्व्यवहार नहीं करना चाहिए, समस्या का एक हिस्सा रिश्ते की शुरुआत में मेरी पसंद थी।

क्या आप दुर्व्यवहार को आकर्षित करते हैं?

यह प्रश्न मेरी आत्म-अन्वेषण का हिस्सा रहा है क्योंकि मुझे ऐसा लगता है कि मैं हमेशा अपमानजनक भागीदारों को आकर्षित करूंगा। एक बिंदु पर, किसी से यह पूछने के बाद कि उन्होंने मुझे इतना चिढ़ाना क्यों आवश्यक समझा, इस व्यक्ति ने मुझसे कहा कि मुझे परेशान करने में बहुत मज़ा आया, और मैंने इसे आसान बना दिया। क्या इसका मतलब यह था कि मैं हमेशा असुरक्षित रहूंगा? शुक्र है नहीं।

अपने जीवन की इस अवधि के दौरान, मुझे विश्वास है कि मैंने कमजोर रहकर लोगों के लिए मुझे गाली देना आसान बना दिया है। मेरा एक बचपन था जहाँ अपमान, चिढ़ाना और ठुकराना स्नेह की निशानी माना जाता था। अगर कोई पक्ष में मेरा उपहास नहीं कर रहा था, तो क्या उन्हें मेरी परवाह भी थी? मुझे उन लोगों पर भी शक हो गया जो वास्तव में मेरे लिए अच्छे थे और मेरे साथ उचित व्यवहार करते थे। मैंने सोचा था कि वे नकली थे, झूठ बोल रहे थे कि वे वास्तव में कैसा महसूस करते थे, और मैंने इन व्यक्तियों के साथ संबंधों का पीछा नहीं किया।

पूर्व-निरीक्षण में, शायद मैं दुर्व्यवहार को आकर्षित नहीं करता, लेकिन मैंने इससे दूर रहने या सकारात्मक विकल्प खोजने के लिए कुछ नहीं किया। इस दृष्टिकोण ने मुझे इसका एहसास किए बिना, दुर्व्यवहार के हानिकारक चक्र में रखा।

मुझे खुद से प्यार करना सीखना था 

वर्षों से चिकित्सा में मैंने जो सबसे महत्वपूर्ण कदम उठाए, उनमें से एक यह सीख रहा है कि खुद से कैसे प्यार किया जाए। एक स्वस्थ रिश्ते में मुझे क्या चाहिए और क्या चाहिए, इसकी खोज शुरू करने के बाद मेरे विकल्प काफी बदल गए। उदाहरण के लिए, मुझे अब यह महसूस नहीं हुआ कि मज़ाक करना अपमान ठीक है, और मैं ऐसा साथी नहीं चाहता था जो सोचता हो कि नाम-पुकार या पुट-डाउन एक रिश्ते का एक स्वस्थ हिस्सा है।

एक बार जब मैंने प्यार करना शुरू कर दिया कि मैं एक व्यक्ति के रूप में कौन था, तो मुझे अन्य लोगों पर विश्वास करना शुरू हो गया, जिन्होंने कहा कि मैं प्रतिभाशाली, मजाकिया, सुंदर या आसपास रहने के लिए महान था। बेशक, ये लोग हमेशा मौजूद थे, लेकिन जब तक मैं तैयार नहीं हुआ, तब तक मुझे उन पर विश्वास नहीं हुआ।

यदि आप अपने आप को परिचित दुर्व्यवहार के निरंतर पाश में पाते हैं, तो यह समय पीछे हटने और अपने आप को उस व्यक्ति के लिए प्यार करना शुरू करने का हो सकता है जो आप हैं। दुर्व्यवहार से दूर जाना एक कठिन यात्रा है, लेकिन यह अपने आप से प्यार करने और अपने लायक सम्मान पाने के लिए एक सरल कदम से शुरू हो सकता है।

चेरिल वोज़नी एक स्वतंत्र लेखक हैं और बच्चों के लिए मानसिक स्वास्थ्य संसाधन सहित कई पुस्तकों के प्रकाशित लेखक हैं, जिसका शीर्षक है मेरी माँ इतनी उदास क्यों है? लेखन उसके उपचार और दूसरों की मदद करने का तरीका बन गया है। चेरिल को ढूंढें ट्विटर, instagram, फेसबुक, और उसके ब्लॉग पर.