ए लेटर टू माई यंगर सेल्फ: रिफ्लेक्शंस ऑन एडीएचडी

ईमानदार रहें: क्या आपने कभी एक टाइम-ट्रैवल मशीन का आविष्कार करने का सपना देखा है जो स्पष्ट रूप से वापस जाने के लिए और विशेष रूप से आपके अतीत की क्रिंग-योग्य या दिल तोड़ने वाली घटनाओं को पूर्ववत कर सके? आप स्लीपअवे कैंप में अपने भाई के प्यारे पोकेमोन कार्ड को कभी नहीं भूलेंगे, अपनी प्रोम ड्रेस पर मारिनारा बिखेरेंगे, या अपने बचपन के बीएफएफ के बारे में अफवाह फैलाएंगे।

यादें, कभी-कभी, एक क्रूर अनुस्मारक होती हैं कि हमारे एडीएचडी दिमाग अलग तरह से काम करते हैं। बौद्धिक रूप से, हम जानते हैं कि हमारे पथभ्रष्ट शब्द, कार्य या प्रतिक्रियाएँ चरित्र दोष के कारण नहीं बल्कि मस्तिष्क रसायन के कारण थे। लेकिन, उस समय, यह निश्चित रूप से विफलता की तरह महसूस हुआ, जिसने शायद जीवन भर की आपूर्ति में योगदान दिया शर्म.

यदि आप समय पर वापस जा सकते हैं और वितरित कर सकते हैं आपके 10 साल के बच्चे के लिए एक संदेश (एडीएचडी या सामान्य रूप से जीवन के बारे में), यह क्या होगा? हमने इस पर सवाल उठाया एडीट्यूड पाठक, जिनकी प्रतिक्रियाएँ हंसी-मज़ाक से लेकर व्यावहारिक और सशक्त बनाने तक थीं।

क्या ऋषि सलाह क्या आप अपना छोटा स्व देंगे? अपने संदेश नीचे टिप्पणी अनुभाग में साझा करें।

मेरे छोटे एडीएचडी स्व को एक पत्र

"आपको एक जिज्ञासु खोजकर्ता माना जाता है, और आपका दिमाग दुनिया के लिए खुल रहा है। यह भारी हो सकता है। यह ठीक है अगर आप कभी-कभी बंद कर देते हैं और अपने दिमाग को आराम करने की आवश्यकता होती है। यह ठीक है अगर आप यह तय नहीं कर सकते कि क्या करना है और एक पेड़ पर बैठने की जरूरत है और पक्षियों को देखो। या बादल। या शाखाओं से निकलने वाली वसंत की कलियाँ। आप मेधावी हैं, एक क्रूर कार्यकर्ता हैं, बहुत सी चीजों के लिए जुनूनी हैं, और कुछ भी करने में सक्षम हैं जिसके लिए आप अपना दिमाग लगाते हैं। आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन तब करेंगे जब आप दूसरों की अपेक्षाओं को दरकिनार कर देंगे और वह करेंगे जो तुम करना चाहते हैं।"— एलेनोर, यूटा

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"इसका Cs. प्राप्त करने के लिए ठीक है एक समय में एक बार।" - अनाम

"आपके पास एडीएचडी है। आप मूर्ख नहीं हैं, और आप आलसी नहीं हैं, लेकिन आपको कभी-कभी अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होगी, और यह ठीक है। आपको दवा की आवश्यकता हो सकती है और यह भी ठीक है।" - अनाम

"आपकी दुनिया वैसी नहीं है जैसी आप इसे देखते हैं, लेकिन आप सीखेंगे कि इसे कैसे नेविगेट करना है और रास्ते में कितनी सुंदरता देखना है। शामिल होने से न डरें. आपको दिखावा करने की जरूरत नहीं है। सिर्फ तुम हो। दयालु, दयालु, ईमानदार और बहादुर बनना याद रखें।" — सुसान, मेन

"जब आपकी हताशा, भ्रम और भय शुरू हो जाए तो घबराने की कोशिश न करें। जब आपके हार्मोन उग्र हों, और ऐसा लगे कि कोई आपके दर्द को नहीं समझता है, तो कृपया दर्द को नशीले पदार्थों और शराब से सुन्न न करें। धैर्य रखें और अपने आप पर दया करें, और बड़ों के प्रति दयालु होने की कोशिश करें जो परवाह करते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे मदद करें. आपके भीतर एक स्थिर, बुद्धिमान आवाज है, जो आपको आवश्यक सहायता के लिए मार्गदर्शन करेगी।" - जेरी, पेंसिल्वेनिया

“अपनी गलतियों को स्वीकार करें, लेकिन उन्हें कभी भी इस ग्रह पर आपके आत्म-मूल्य और मूल्य को परिभाषित न करने दें। ठीक?" — डैरेन, अलास्का

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"हर 10 चीजों के लिए जो दूसरों के लिए आसान लगती हैं लेकिन आपके लिए लगभग असंभव हैं, ऐसी 90 चीजें हैं जो आप अद्भुत हैं जो शायद ही कोई कर सकता है। अपनी ताकत पर ध्यान दें. उन अन्य चीजों के लिए अंतराल को भरने के तरीके खोजें। आपको यह मिला!" - अनाम

"आपके माता-पिता नहीं जानते कि आप कैसे या क्यों संघर्ष करते हैं। आप ऑटिस्टिक हैं, और आपके बीच अन्य दिलचस्प अंतर हैं। क्या तुम खोज करते हो - सब ठीक हो जाएगा। आप अपने जीवन से प्यार करना और खुद से प्यार करना सीखेंगे। ” - अनाम

"प्रिय प्यारी छोटी मुझे, उस स्मृति को जाने दोचौथी कक्षा में उन्होंने आपको किस तरह से देखा जब आपने गलती से अपने और अपने साथी के विज्ञान प्रयोग को बिना सोचे समझे नीचे फेंक दिया और 'F' शब्द चिल्लाया। आप अजीब नहीं हैं या बेवकूफ। आपको प्यार किया जाता है। आप ब्रिलिएंट हैं। तुम इंसान हो। प्यार करो, मुझे बड़ा करो। ”- अनाम

"दूसरों से अपनी तुलना करना मददगार नहीं है क्योंकि यदि आप एक आम हैं, तो आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप कभी भी जुनूनी नहीं होंगे। खोजें कि आपका दिल क्या मुस्कुराता है। अपने और दूसरों के प्रति दयालु रहें। कुछ धूप लें, व्यायाम करें और दूसरों के साथ आमने-सामने रहें. याद रखें कि आप खूबसूरत हैं, और आप बढ़ रहे हैं और बदल रहे हैं।" — शौना, ऑस्ट्रेलिया

"एक समय में एक ही चीज़ लें। लोग क्या सोचते हैं, इसकी चिंता न करें। कक्षा के सामने बैठने की कोशिश करें, जहां कम विकर्षण हैं।" - अनाम

“बातचीत के दौरान दूसरों को बोलने का समय देना याद रखें। आपको धैर्य रखना चाहिए और अपने दिमाग में अगली बड़ी बात के साथ दखल देने से पहले उनके खत्म होने का इंतजार करना चाहिए। सम्मानजनक बनें और सुनें ताकि आप वास्तविक प्रतिक्रिया दे सकें। चर्चा पर हावी न हों.” - स्टेसी, मिशिगन

"आप संकटमोचक नहीं हैं। आप जीवंत, उज्ज्वल, विचारशील, मजाकिया और दुनिया के बारे में असाधारण रूप से उत्सुक हैं। किसी दिन वे गुण आपको और दूसरों को आनंदित करेंगे.” — रोज़मेरी, मैरीलैंड

"अपने एथलेटिसवाद, अंतहीन ऊर्जा, अजीबता, निडरता, हास्य की भावना, और नए ज्ञान और रचनात्मकता के लिए वासना का जश्न मनाएं। ये उपहार हैं, और इनके कारण आपके पास शानदार करियर होगा (हाँ बोलो!" वाइल्डलैंड फायरफाइटिंग जॉब के लिए)। आप आइवी लीग स्कूल से स्नातक होंगे, लेकिन यह जीवन में बहुत बाद में होगा, इसलिए धैर्य रखें। आपका आघात और एडीएचडी एक दूसरे का भरण पोषण करेंगे। इसलिए जितनी जल्दी हो सके इलाज कराएं। तुम ठीक हो जाओगे। पी.एस. आपको 'बड़े होने' की जरूरत नहीं है। - अनाम

"आप सबसे अच्छे हैं, कैथरीन। आपका अनोखा दिमाग आपकी महाशक्ति है. आइए इसके साथ काम करना सीखें।" — कैथरीन

मेरे छोटे स्व को सलाह: अगले चरण

• ब्लॉग: 10 चीजें जो मैं चाहता हूं कि मैं एडीएचडी वाले बच्चे के रूप में जानता हूं
• आत्म परीक्षण: क्या मेरे पास एडीएचडी है?
• सीखना:  "मेरे साथ क्या गलत है?" एडीएचडी सत्य काश मैं एक बच्चे के रूप में जानता था

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