एक नई नौकरी में ओवरशेयरिंग: मैं काम पर सीमाएँ कैसे निर्धारित कर रहा हूँ

सीमा-पहचान विकार वाले किसी व्यक्ति के रूप में, मैंने यह जानने के लिए अपना सारा जीवन काम किया है कि रेखा दूसरों के लिए कहाँ है। कॉमेडियन उस रेखा को खोजने (और कभी-कभी पार करने) के महत्व को समझते हैं। एक कॉमेडी क्लब के संदर्भ में, दर्शकों की लाइन को फ्लॉन्ट करना सामाजिक रूप से स्वीकार्य है। काम पर? इतना नहीं।

काम पर ओवरशेयरिंग

मैंने हाल ही में एक नया काम शुरू किया है, और मैं एक शानदार समूह के साथ काम कर रहा हूं। वे सहायक, समझदार और दयालु हैं। दो सप्ताह हो गए हैं, और हर कोई पहले से ही मेरी मोटरसाइकिल (ड्रैगन) का नाम जानता है। मैं अपनी मदद नहीं कर सकता - मैं overshare. मैं इस नाकामी के बारे में इतनी गहराई से जानता हूं कि मैं इसे उठाता रहता हूं और किसी और के सामने खुद को नकारता रहता हूं।

जब मैं कुछ कहता हूं तो यह मुझे असुरक्षित महसूस कराता है और फिर बुदबुदाता है, "मैं सिर्फ एक बेवकूफ हूं।" मुझे हंसी आती है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि हर कोई जानता है कि मैं मजाक कर रहा हूं। मैं यह भी कहता हूं कि सबसे अधिक न्याय करने वाला व्यक्ति क्या है सकना मानव संसाधनों के साथ बातचीत के डर को प्रकट करना, जो मैं नहीं होना चाहता।

लेकिन जब तक मैं इसे पहले ही पार नहीं कर लेता, तब तक मुझे अक्सर रेखा नहीं मिलती। परिणामस्वरूप, मुझे इसके परिणाम भुगतने पड़े हैं और अतीत में मुझे इसकी कड़ी कीमत चुकानी पड़ी है।

मुझे पता है कि सप्ताह में कम से कम एक बार मैं 100% कुछ अजीब और अनुचित कहूँगा my नयी नौकरी. लेकिन पिछली नौकरियों के विपरीत, मैंने नौकरी के साक्षात्कार के दौरान अपने नए सहकर्मियों के साथ इस विषय पर चर्चा की। मैंने उन्हें आश्वासन दिया कि मैं अपनी पूरी कोशिश करूंगा और कड़ी मेहनत करूंगा, और यह कि मैं न केवल काम में बल्कि टीम में निवेश करने की प्रतिज्ञा करूंगा।

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ईमानदार, खुला संचार

मैं भाग्यशाली हूं - मेरा प्रबंधक कुंद है और कभी-कभार मेरे जैसा ही गलत काम करता है। मेरे पूर्व-साक्षात्कार शोध से मेरी पहली धारणा यह थी कि वह डरावनी, विनोदी और कठोर होगी, लेकिन मैं पूरी तरह गलत था। मेरे बॉस कमाल के हैं, मज़ेदार हैं, और मेरे सेंस ऑफ़ ह्यूमर की सराहना करते हैं। वह जानती है कि उसने मुझे काम पर रखने के लिए सही चुनाव किया, और मैं वास्तव में उसका सम्मान करता हूं।

वह जो सोचती है वही कहती है और अपने मन की बात कहती है। मुझसे यह जानने की इच्छा और साहस की आवश्यकता है कि वह मुझसे कह सके, "मुझे पता है कि आपको मजाकिया बनना पसंद है और बात करो, लेकिन भगवान के प्यार के लिए, इस बैठक के लिए उस पर ढक्कन रखें और बस नोट्स लें, "और मैं ठीक हूं वह।

मान लीजिए कि आप व्हीलचेयर में किसी के साथ रात के खाने के लिए बाहर जाते हैं और रेस्तरां एक इमारत की दूसरी मंजिल पर है जिसमें कोई लिफ्ट नहीं है। आप जानते हैं कि सीढ़ियां चढ़ने में थोड़ी मेहनत लग सकती है, लेकिन आप किसी न किसी तरह से खा रहे हैं। एक समस्या है, यह आपके मित्र की गलती नहीं है, लेकिन यह हमारी समस्या है। किसी ऐसे व्यक्ति का होना जो आपके संघर्षों को समझता हो, सीढ़ियों पर चढ़ने में आपकी मदद करता हो, और रात के खाने पर बैग लेने से इनकार करता हो, अमूल्य है।

ख़ुद के प्रति ईमानदार रहो, दूसरों के बारे में सिखाएं एडीएचडी (सकारात्मकताओं पर ध्यान दें, और उन्हें अजीब बिट्स भी बताएं), और सुनिश्चित करें कि वे एक व्यक्ति को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हुए देखते हैं। इससे पहले कि लोग अपनी राय बनाएं, खुद को नीचे न रखें। बस इंसान बनो, और अगर आपके आस-पास के लोग भी इंसान हैं, तो आप सही जगह पर हैं।

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एडीएचडी के साथ ओवरशेयरिंग: अगले चरण

• समझना: मैं ओवरशेयर क्यों करूं? आवेगी एडीएचडी भाषण में लगाम
• ईबुक: वयस्क मित्र बनाने की कला (और कड़ी मेहनत)
• पढ़ना: "क्या मैं बहुत ज्यादा बात कर रहा हूँ?" मैं अपने एडीएचडी मस्तिष्क को सुनने के लिए कैसे सिखा रहा हूँ

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