मेरे जैविक रिश्तेदार से मिलने से मेरे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हुआ

लगभग एक महीने पहले, मैंने अपने जैविक रिश्तेदारों की खोज के बारे में एक पोस्ट साझा की थी। उस समय, मैंने अपने जैविक चाचा क्रिस से फोन पर बात की थी। तब से कई सकारात्मक घटनाएं हुई हैं। पिछले बुधवार को, मैं पहली बार क्रिस से व्यक्तिगत रूप से मिला था। इस पोस्ट में, मैं बैठक से पहले, दौरान और बाद में अपनी भावनाओं पर चर्चा करूंगा और कैसे अपने जैविक चाचा से मिलने से मेरे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हुआ।

मेरे जैविक रिश्तेदार से मिलने से पहले की भावनाएं

नवंबर में, हाई स्कूल के एक दोस्त ने उसे प्रोत्साहित करते हुए पोस्ट किया जन्म परिवार का पुनर्मिलन फेसबुक पर कहानी। इसने मुझे अपने जैविक परिवार की खोज करने के लिए प्रेरित किया। जब मैंने एक वंश डीएनए परीक्षण लिया और एक खोज एजेंसी से जुड़ा, तो मैंने कई करीबी रिश्तेदारों की पहचान की।

उसके कुछ समय बाद, मैंने पहली बार क्रिस से फोन पर बात की। उसने मुझे अपने भाई (मेरे जैविक पिता) और उनके परिवार के कई सदस्यों के बारे में बताया। उनमें से कुछ ने मेरे जुनून को साझा किया रचनात्मकता और मानसिक स्वास्थ्य. इसी तरह की रुचियों ने उभारा आशा के लिये सकारात्मक संबंध. जब मुझे पता चला कि मेरे कुछ जैविक रिश्तेदार जीवित हैं और मुझसे मिलकर खुशी होगी, तो मेरे मन में राहत की लहर दौड़ गई।

उसी समय, मुझे थोड़ा सा अपराधबोध, भय और का अनुभव हुआ चिंता. मुझे दोषी महसूस हुआ क्योंकि मैं नहीं चाहता था कि मेरी गोद ली हुई माँ को लगे कि मैं उसे बदलने की कोशिश कर रहा हूं। मुझे यह भी डर था कि जब मैं अपने जैविक रिश्तेदारों से मिलूंगा, तो मैं कुछ बेवकूफी कहूंगा और खारिज कर दिया जाएगा। कुछ ऐसा जो मेरे अपराध बोध से मुक्त हो गया, मेरी दत्तक माँ को आश्वस्त कर रहा था कि चाहे कुछ भी हो जाए, वह और मेरे दत्तक पिता हमेशा मेरे माता-पिता रहेंगे। अपने डर और चिंता से छुटकारा पाने के लिए, मैंने अपने को पहचान लिया संज्ञानात्मक विकृतियां, उन्हें मेरे चिकित्सक के साथ संसाधित किया, और मेरे विचारों को फिर से परिभाषित किया.

क्रिस से मिलने से करीब छह घंटे पहले मैं बहुत नर्वस महसूस कर रहा था। आराम करने के लिए, मैंने अपने में विश्वास किया समर्थन प्रणाली, काम किया, गर्म स्नान किया, और धूप में समय बिताया। क्रिस के स्टारबक्स में आने से कुछ मिनट पहले, मैंने कुछ चीजें लिखीं जिनके बारे में मैं बात करना चाहता था और फिर उनके साथ सुखद और आकर्षक बातचीत करने की कल्पना की।

क्रिस के साथ मेरी सकारात्मक बातचीत

जब क्रिस आया, तो वह बहुत दयालु, हंसमुख और सहज था। उसने मुझे अपने परिवार की तस्वीरें दिखाईं और मेरे जन्म के पिता और उनके भाई-बहनों की पहचान की। उन्होंने मुझे थिएटर, मानसिक स्वास्थ्य और लेखन के साथ अपने परिवार की लंबी भागीदारी के बारे में भी बताया। क्रिस ने मुझसे मेरे दत्तक परिवार, बचपन, शिक्षा और वर्तमान प्रयासों के बारे में पूछा।

बातचीत के कुछ मिनट बाद, मुझे आराम महसूस हुआ। मुझे ऐसा नहीं लगा कि मुझे क्रिस को प्रभावित करने की जरूरत है। वह वास्तव में मेरे जीवन और मुझे गोद लेने वाले परिवार में दिलचस्पी रखते थे। वह मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में भी काम करता है, जिसने मुझे सहज महसूस कराया मेरे निदान का खुलासा.

हमारी मुलाकात के अंत में, क्रिस ने मेरे साथ एक तस्वीर ली और कहा कि वह इसे मेरे जैविक पिता को दिखाएंगे। उसने यह भी कहा कि वह मेरे बारे में परिवार के अन्य सदस्यों को भी बताएगा। फिर उसने अपनी बहन को बुलाकर मुझे चौंका दिया ताकि मैं अपनी मौसी से बात कर सकूं। वह भी बहुत दयालु थी और मेरे जीवन में दिलचस्पी रखती थी। उसके पास अपने जीवन के बारे में साझा करने के लिए कई मनोरंजक कहानियाँ भी थीं।

चिंतित महसूस करने के बजाय, मैं अपने जैविक पारिवारिक संबंधों को मजबूत करने के लिए उत्साहित हूं। मुझे विश्वास है कि मैं अपनी चिंता को दूर कर लूंगा और भविष्य में जैविक रिश्तेदारों से मिलने पर मैं खुद रहूंगा।