"वर्किंग मेमोरी बनाम। शॉर्ट-टर्म मेमोरी: क्या अंतर है?"

क्यू: "क्या वर्किंग मेमोरी शॉर्ट टर्म मेमोरी के समान है?"

मेमोरी तीन प्रकार की होती है:

• क्रियाशील स्मृति
• अल्पकालिक स्मृति
• दीर्घकालीन स्मृति

हालांकि इस बारे में क्षेत्र में कुछ बहस चल रही है, आम तौर पर यह माना जाता है कि अल्पकालिक स्मृति सुपर त्वरित है: यह जानकारी को संक्षेप में संग्रहीत करता है। क्रियाशील स्मृति अल्पकालिक स्मृति से संबंधित है, लेकिन यह थोड़ी देर तक चलती है और सूचना के हेरफेर में शामिल होती है।

यदि कोई आपको कुछ बताता है और आप उसे लिख देते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी अल्पकालिक स्मृति दोषपूर्ण है क्योंकि आपको उस स्मृति को दस्तावेजीकरण के अलावा धारण करने की आवश्यकता नहीं है। अगर कोई आपको कुछ बताता है तो वर्किंग मेमोरी डेफिसिट समस्याग्रस्त हो जाती है, और आपको मेमोरी को थामे रखने और उसके साथ कुछ करने की जरूरत है, लेकिन ऐसा नहीं कर सकते।

जब चीजों को भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण के रूप में चिह्नित किया जाता है, तो वे स्मृति रेखा को स्थानांतरित कर देते हैं और दीर्घकालिक यादों में परिवर्तित हो जाते हैं। यही कारण है कि भावनाएं और कार्यशील स्मृति इतनी गहन रूप से संबंधित हैं। सरल कार्यों के लिए अल्पकालिक, तत्काल स्मृति को पहले संसाधित किया जाता है, ऐसी जानकारी जो अधिक जटिल और मांग वाली होती है कार्यशील स्मृति में चला जाता है, और, यदि इसे भावनात्मक महत्व या विशेष प्रासंगिकता के साथ टैग किया जाता है, तो यह दीर्घावधि में समाप्त हो जाता है याद। यह बहुत जटिल प्रक्रिया है।

[सेल्फ-टेस्ट: क्या आपके पास वर्किंग मेमोरी डेफिसिट है?]

के साथ लोग एडीएचडी अक्सर कामकाजी स्मृति के साथ संघर्ष करते हैं। उदाहरण के लिए, वे अपनी मौखिक समझ या स्थानिक सोच के साथ अपनी कार्यशील स्मृति के साथ उतने कुशल नहीं हो सकते हैं। यह समझना वास्तव में महत्वपूर्ण है कि कामकाजी स्मृति चुनौतियों के साथ-साथ प्रसंस्करण गति के मुद्दे, ADHD होने का एक स्वाभाविक हिस्सा हो सकता है। वे एडीएचडी का कारण नहीं बनते हैं; वे इसके साथ आते हैं।

वर्किंग मेमोरी में सुधार कैसे करें

दोहराव से काम करने की याददाश्त में सुधार हो सकता है। यह किसी क्रिया या आंदोलन को किसी शब्द या वाक्यांश के साथ जोड़ने में भी मदद करता है। मेरे पास एक बार एक ग्राहक था जिसे स्पेनिश सीखने की जरूरत थी, इसलिए उसने प्रत्येक शब्द के लिए एक विशेष आंदोलन बनाया ताकि उसे इसे याद रखने में मदद मिल सके।

यदि आप किसी नाटक के लिए पंक्तियाँ सीख रहे हैं, तो बिस्तर पर जाने से ठीक पहले और सबसे पहले जागने पर पंक्तियों को पढ़कर और अभ्यास करके अवधारण में सुधार करें।

बच्चे की कार्यशील स्मृति में सुधार कैसे करें

यदि आप किसी को निर्देश दे रहे हैं कार्यशील स्मृति घाटे के साथ एडीएचडी वाला बच्चा, तीन के नियम का प्रयोग करें:

1. आँख से संपर्क करें।
2. दिशा बताएं।
3. क्या बच्चे ने आपको दो बार दिशा दोहराई है।

पहली बार दिशा दोहराई जाने पर यह सुनिश्चित हो जाता है कि बच्चे ने निर्देश को सही ढंग से सुना है। दूसरा दोहराव दिशा को मेमोरी लाइन के नीचे भेजता है क्योंकि इसे रीस्टोर करने से पहले वर्किंग मेमोरी में रखा जाता है और फिर यह लॉन्ग टर्म मेमोरी में चला जाता है।

[पढ़ें: वर्किंग मेमोरी डेफिसिट वाले बच्चों की मदद कैसे करें]

जब आपका बच्चा या किशोर कहता है "मेरी याददाश्त खराब है, "उनकी स्मृति के बारे में उनके दृष्टिकोण को फिर से परिभाषित करें। इसका वर्णन उनके मस्तिष्क के खोज इंजन के रूप में करें, जिनके तारों में कुछ बदलाव की आवश्यकता है। वे समायोजन रिमाइंडर, अलर्ट और अलार्म के रूप में आते हैं। विस्मृति को सामान्य करें जो सभी लोगों के साथ होता है और कार्यों को याद करने के लिए अपने उपकरण साझा करें। चंचल बनें: मेमोरी सर्किटरी को जॉग करने के लिए मजेदार शब्दकोष या ज़नी एसोसिएशन बनाएं।

वर्किंग मेमोरी बनाम। शॉर्ट-टर्म मेमोरी: अगले चरण

• मुफ्त डाउनलोड:"क्या आपके पास एक कार्यकारी कार्य घाटा हो सकता है?"
• पढ़ना: आपकी खराब कार्यशील स्मृति का एक बेतुका आसान समाधान
• आत्म परीक्षण: क्या आपके बच्चे में वर्किंग मेमोरी डेफिसिट हो सकता है?

---

समर्थन जोड़
एडीडीट्यूड पढ़ने के लिए धन्यवाद। एडीएचडी शिक्षा और सहायता प्रदान करने के हमारे मिशन का समर्थन करने के लिए, कृपया सदस्यता लेने पर विचार करें. आपके पाठकों और समर्थन से हमारी सामग्री और पहुंच को संभव बनाने में मदद मिलती है। धन्यवाद।

• फेसबुक
• ट्विटर
• instagram
• Pinterest