एक सार्वजनिक मंच पर आत्म-नुकसान के बारे में लिखना

विरोधाभासी रूप से, HealthPlace के लिए आत्म-नुकसान के बारे में लिखना मेरे जीवन में सबसे कठिन कामों में से एक रहा है - और सबसे आसान में से एक। यह निश्चित रूप से सभी के लिए नहीं है, लेकिन मेरे मामले में, यह बदले में चंगा करने और चंगा होने का एक अविश्वसनीय अवसर रहा है।

आत्म-नुकसान के बारे में सार्वजनिक रूप से लिखना कैसा लगता है?

यह सोचना अजीब है कि मैं हेल्दी प्लेस के लिए खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में दो साल से लिख रहा हूं। जब मैंने शुरुआत की थी, तो मैंने केवल कुछ लोगों से अपने स्वयं के चोटिल होने के इतिहास के बारे में खुलकर बात की थी।

पूरी तरह चुप्पी से निकलकर आभासी छतों से मेरी सच्चाई को चिल्लाने के लिए भयानक से कम कुछ नहीं लग रहा था।

लेकिन मैंने इसे उस अवसर के लिए पहचाना जो यह था - भयानक अनुभवों को बदलने का मौका जो मैंने कुछ मददगार में सहन किया, कुछ ऐसा जो मेरे जैसे अन्य लोगों को याद दिलाएगा कि वे अकेले नहीं हैं। कुछ ऐसा जो लोगों को एक कठिन विषय को समझने के लिए शिक्षित कर सकता है, शायद रास्ते में कुछ कलंक को भी चुनौती दे सकता है।

मैंने हाथ मिलाते हुए और अपनी नब्ज में कंपकंपी के साथ अपनी पहली कुछ पोस्ट लिखीं। मैं सोच रहा था कि क्या मैं बिना किसी भ्रम के अपनी बात रख पाऊंगा, अगर मैं उन सभी संभावित बारूदी सुरंगों को दरकिनार कर पाऊंगा जिनकी मैंने कल्पना की थी कि आगे सड़क पर दुबका हुआ है। लोग मेरे बारे में, मेरी कहानी के बारे में क्या सोचेंगे? लोग क्या कहेंगे?

बेशक, मुझे अभी भी समय-समय पर चिंता होती है। इस तरह के ब्लॉग की प्रकृति में ऐसी टिप्पणियों को आकर्षित करना है जिनका जवाब देना मुश्किल है और ऐसे प्रश्न जो उत्तर मांगते हैं जो मैं ठीक से नहीं दे सकता। अक्सर, जब मैं जवाब देता हूं, तो मुझे कोई जवाब नहीं मिलता; मुझे आश्चर्य होता है कि क्या मेरे शब्दों ने कोई प्रभाव डाला है, और यदि ऐसा है, तो क्या उन्होंने मदद की या चोट को और भी खराब कर दिया।

लेकिन मैं अब अपनी कहानी साझा करते समय संकोच नहीं करता। मैं अंत में बोलने के लिए मजबूत महसूस करता हूं, और ऐसा करने के अवसर के लिए आभारी हूं कि मैं अपने दम पर पहुंचने की उम्मीद से ज्यादा लोगों तक पहुंचूंगा।

आत्म-नुकसान के बारे में लिखने से मुझे चंगा करने में कैसे मदद मिलती है

सार्वजनिक रूप से आत्म-नुकसान के बारे में लिखना लोगों को अक्सर गलत समझे जाने वाले मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे के बारे में शिक्षित करने के बारे में नहीं है। मेरे लिए, यहाँ प्राथमिक उद्देश्य सूचित करना नहीं है - यह चंगा करने में मदद करना है।

लोगों ने मुझे समय-समय पर बताया है कि मेरे शब्दों ने उनकी किसी न किसी तरह से मदद की है। इसके लिए मैं अवर्णनीय रूप से आभारी हूं। यह जानना अविश्वसनीय रूप से रेचक है कि मैं मुट्ठी भर कीस्ट्रोक्स और माउस के क्लिक के साथ अंधेरे को प्रकाश में बदलने में कामयाब रहा हूं।

जान लें कि आप भी ऐसा कर सकते हैं। चाहे यहां हेल्दी प्लेस पर हों, या किसी अन्य वेबसाइट पर (यहां तक ​​कि आपका खुद का एक ब्लॉग भी), अगर आपको बोलने का मन करता है, तो शायद यह समय आपको करना चाहिए। यह एक डरावना काम है, और एक मुश्किल काम है, लेकिन यह एक बहादुरी भरा काम भी है—और यह न केवल आपकी, बल्कि कई अन्य लोगों की भी मदद कर सकता है।

कहा जा रहा है, नहीं बल आप जो कुछ भी प्रकट करने के लिए तैयार नहीं हैं, उसका खुलासा करने के लिए स्वयं। मुझे बोलने में दस साल लग गए; इसमें आपको अधिक समय लग सकता है, या कम, या आप कभी भी तैयार नहीं हो सकते हैं। आपको चंगा करने, या दूसरों को ठीक करने के लिए भी सार्वजनिक रूप से जाने की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी केवल सुनना महत्वपूर्ण होता है—समर्थन देना, चाहे वह कितना भी सूक्ष्म क्यों न हो, एक बहादुरी की बात भी है।