अपनी पहचान साझा करने से आत्म-सम्मान बनाने में मदद मिलती है

बेहतर आत्मसम्मान की यात्रा एक लंबी लेकिन सशक्त प्रक्रिया है। मेरे अनुभव में, अपनी खुद की पहचान को समझना उस प्रक्रिया के लिए एक बेहतरीन किक-स्टार्टर था। हम इस पर काम करना जारी रखेंगे कि इससे मुझे कैसे मदद मिली। आज, हम दूसरे चरण को कवर करेंगे: दूसरों के साथ अपनी पहचान साझा करना।

मैंने अपनी आत्म-पहचान साझा करना कैसे सीखा

अपनी पिछली पोस्ट में, मैंने कुछ ऐसे गुण साझा किए जो मुझे वह बनाते हैं जो मैं हूं। अब जब मैंने उन गुणों की पहचान कर ली है, तो मैं आपको दिखाऊंगा कि कैसे मैंने इसे एक कदम आगे बढ़ाया। मेरे सबसे बड़े डर का किसी ऐसी चीज के लिए मजाक बनाया जा रहा था जिससे मुझे खुशी मिले। आइए लेगो के बारे में बात करते हैं, उदाहरण के लिए। मुझे चिंता थी कि मेरे दोस्त सोचेंगे कि मैं उनका आनंद लेने के लिए बचकाना था।

मैंने अपने रूममेट्स को इस विचार का उल्लेख किया और उनकी प्रतिक्रिया से चौंक गया। यह पता चला कि उन तीनों को लेगोस और बिल्डिंग मॉडल सेट पसंद थे। हम सभी ने उस सप्ताह एक सेट उठाया और एक रात उन्हें लिविंग रूम में एक साथ बनाने में बिताई। हमने एक धमाका किया और पूरे समय हंसते रहे। इस उदाहरण का उद्देश्य यह दिखाना है कि मैंने निर्णय के बारे में चिंता करने में इतना समय बिताया कि मैं कौन था कि मैंने यह भी नहीं सोचा कि अन्य लोग भी उन चीजों का आनंद ले सकते हैं।

अपने बारे में खुलने से खेल बदल गया

इस क्षण ने मेरे लिए एक महत्वपूर्ण द्वार खोल दिया। मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं प्रामाणिक रूप से प्यार करना शुरू कर दूं जिसने मुझे बनाया है, तो मेरे आस-पास के लोग भी मुझे इसके लिए प्यार करेंगे। मैंने अपने संगीत स्वाद के बारे में खोला और मुझे ऐसे दोस्त मिले जो उन कलाकारों से प्यार करते थे। मैंने व्यायाम के माध्यम से रिश्तों को फिर से जगाया। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं स्वयं बनकर दूसरों के साथ बंध गया। इस अहसास ने मुझे हर उस चीज़ से प्यार करने और उसकी सराहना करने की अनुमति दी जिसने मुझे मैं बनाया और अपने रिश्तों में सहज महसूस किया क्योंकि वे अंततः वास्तविक महसूस करते थे।

अपनी खुद की पहचान कैसे साझा करें

आइए आत्म-पहचान के इस अगले चरण को व्यवहार में लाने का प्रयास करें। अगले दो हफ्तों में, मेरा लक्ष्य कुछ ऐसा साझा करना है जो मुझे एक दोस्त के साथ पसंद है। हालांकि यह डराने वाला लग सकता है, मैं आपको विश्वास की उस छलांग को लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। आपके आस-पास के लोगों के साथ आपके सामान्य हितों से आपको सुखद आश्चर्य हो सकता है। यह मेरे लिए आंखें खोलने वाला था और आपके लिए भी हो सकता है।

मुझे आशा है कि मेरी प्रक्रिया से आपको कुछ मदद मिली होगी। यदि आप ऐसा करने में सहज महसूस करते हैं, तो अपनी पहचान साझा करने का प्रयास करने के बाद टिप्पणियों में अपना अनुभव मेरे साथ साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। आप उन विषयों का भी सुझाव दे सकते हैं जिन्हें आप मुझे कवर करना चाहते हैं या इस यात्रा के दौरान आपके संघर्षों का सुझाव दे सकते हैं। मैं हमेशा मदद के लिए यहां हूं।