अपने वर्तमान स्व की मदद करने के लिए अतीत को क्षमा करना

मार्च की शुरुआत मेरे लिए काफी कठिन समय है। यह मेरे एक्सीडेंट की सालगिरह है और मुझे हमेशा उन गलतियों के बारे में सोचने पर मजबूर करता है जो मुझे उस मुकाम तक ले गईं। आज, मैं अपने वर्तमान को नियंत्रित करने के लिए अतीत को क्षमा करने में मिले मूल्य को साझा करना चाहता हूं।

व्यक्तिगत विकास के लिए कठिन बातचीत करें

मैंने अपने जीवन में हुई सभी अच्छी चीजों को प्रतिबिंबित करने में बहुत समय बिताया है, जिससे वास्तव में मेरे आत्म-सम्मान में मदद मिली है। हालांकि, मुझे अलग-अलग निम्न बिंदुओं पर लाने के लिए क्या गलत हुआ, इस पर चिंतन करना भी मुझे उतना ही मूल्यवान लगा।

वे कठिन बातचीत कर रहे हैं। मैं अक्सर अपने आप को उन पलों से राहत पाता हूं जो मेरी रीढ़ को सिकोड़ते हैं, सोचते हैं कि मैंने इसे कैसे बनाया। हालांकि बाद में, मैं हमेशा इसके माध्यम से काम करने के लिए बहुत मजबूत महसूस करता हूं। हालांकि उन सबसे कम क्षणों को प्रतिबिंबित करना कठिन है, मैंने इसे अपनी यात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा पाया है।

कठिन आत्म-प्रतिबिंब कैसा दिख सकता है

जब मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है तो कोई एक सही उत्तर नहीं होता है, और सबसे महत्वपूर्ण यात्रा वह होती है जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए काम करती है। यहाँ मेरी कुछ आंतरिक बातचीत कैसी दिखती है:

• विचाराधीन निम्न बिंदु की "स्नैपशॉट छवि" पर जाना, एक महत्वपूर्ण मोड़
• आसपास के विवरण भरना - कौन, क्या, कब और कहाँ
• उन परिस्थितियों पर ध्यान देना जो मौजूद थीं और वे स्वस्थ क्यों नहीं हो सकतीं
• उस मानसिक प्रक्रिया को समझने के लिए आगे बढ़ते हुए जो वहां ले गई - क्यों और कैसे

यह किसी भी तरह से सफलता का सूत्र या सही तरीका नहीं है - इसने मेरे लिए काम किया है। "रिवर्स-रिफ्लेक्टिंग" के प्रकार से, मैं इस प्रक्रिया को एक अलग दृष्टिकोण से समझने में सक्षम था। इस प्रकार के प्रतिबिंब के माध्यम से, मैं अक्सर कुछ निश्चित घटनाओं को इंगित कर सकता हूं जो नीचे की ओर सर्पिल को सक्षम करते हैं।

अतीत को क्षमा करने से मेरे वर्तमान को कैसे मदद मिली है

मैंने अपने जीवन में गलतियों की कपड़े धोने की सूची बनाई है। हालाँकि, गलतियों की सुंदरता उनसे सीखने की क्षमता है। बेशक, मुझे उनमें से कुछ को कई बार बनाना पड़ा - कुछ की कीमत दूसरों की तुलना में अधिक। उनसे सीखकर खुद को उनके लिए क्षमा करना आसान था। अगर मैंने अपना व्यवहार कभी नहीं बदला या उन गलतियों को सही नहीं किया, तो उन्हें सही ठहराना बहुत कठिन होगा। उन्हें विकसित करने के लिए उपयोग करके, मैंने महसूस किया कि वे गलतियाँ केवल उस सांचे का एक हिस्सा थीं जो मुझे वह बनाती हैं जो मैं हूँ।

परिस्थितियों के लिए क्षमा की शक्ति के साथ मैं अब नियंत्रित नहीं कर सकता, मैं अब इस पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हूं कि मैं वर्तमान में कौन बनना चाहता हूं। कोई है जो गलतियों से सीखता है, उन्हें माफ कर देता है और बदलने के लिए तैयार रहता है। उस खुलेपन के कारण, मुझे अपने अतीत को आगे बढ़ने में आराम मिलता है।