19 जनवरी को लाइव वेबिनार: पूर्णतावाद और एडीएचडी: आपके लिए 'काफी अच्छा' काम करना

19 जनवरी उपलब्ध नहीं है? चिंता मत करो। अभी रजिस्टर करें और हम आपकी सुविधानुसार देखने के लिए आपको रीप्ले लिंक भेजेंगे।

क्या आप अवास्तविक लक्ष्य निर्धारित करते हैं और दूसरों को निराश करने की चिंता करते हैं? क्या आपकी व्यक्तिगत अपेक्षाएँ आपकी ज्ञात शक्तियों और रुचियों के बजाय "चाहिए" पर आधारित हैं? क्या इसका परिणाम शर्म की बात है तथा कम आत्म सम्मान?

ये व्यवहार के एक चक्र की ओर इशारा करते हैं पूर्णतावाद, व्यक्तिगत दोषहीनता पर अस्वास्थ्यकर आग्रह जो बढ़ जाता है चिंता और आपको सीखने की प्राकृतिक प्रक्रिया से दूर रखता है जो कि दैनिक जीवन का हिस्सा है। किशोरों और वयस्कों में पूर्णतावाद आम है एडीएचडी जो कुछ सही होने की चाह में इतना संघर्ष करते हैं कि कार्य, असाइनमेंट और प्रोजेक्ट शुरू करना (और पूरा करना) मुश्किल हो जाता है। हालांकि पूर्णतावाद प्रेरक हो सकता है, यह आपको अंतिम परिणाम पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकता है, न कि वहां पहुंचने की प्रक्रिया पर।

इस वेबिनार में, डॉ. शेरोन सलाइन समझाएंगे कि कैसे अनुचित मानकों को स्थापित करना बंद करना है, दूसरों के साथ नकारात्मक तुलना करना और एडीएचडी के साथ रहने के लिए खुद की आलोचना करना। आप सीखेंगे कि पूर्णतावाद के मूल कारणों को कैसे समझें और प्रबंधित करें, इंपोस्टर सिंड्रोम की भूमिका की जांच करें, कम करें

नकारात्मक आत्म-चर्चा, और व्यक्तिगत करुणा के लिए अपनी क्षमता बढ़ाएँ। आप समझेंगे कि कैसे सुधार करें कार्यकारी कामकाज से संबंधित कौशल टालमटोल तथा उत्पादकता, रिफ्लेक्सिव लज्जा को रोकें, और तनाव के प्रबंधन के लिए तकनीकें बनाएं। इन संसाधनों के साथ, आप एक विकास मानसिकता के आवश्यक लचीलेपन का पोषण करना शुरू कर देंगे और खुद को वैसे ही स्वीकार करेंगे जैसे आप वास्तव में हैं - पूरी तरह से अपूर्ण।

इस मुफ्त, घंटे भर चलने वाले वेबिनार में आप सीखेंगे कि कैसे:

• के बीच संबंध को समझें चिंता, पूर्णतावाद, और ADHD
• से संबंधित कार्यकारी कार्य कौशल में सुधार करें टालमटोल और उत्पादकता
• सेट यथार्थवादी उम्मीदें पिछले सफल अनुभवों के आधार पर
• संबोधित करने के लिए तकनीक विकसित करें धोखेबाज सिंड्रोम, असफलता का डर, और शर्म की बात है
• दिमाग लगाने की क्षमता बढ़ाएं आत्म दया और आत्म-स्वीकृति

हमारे विशेषज्ञ के लिए कोई प्रश्न है? लाइव वेबिनार के दौरान प्रस्तुतकर्ता के लिए प्रश्न पोस्ट करने का अवसर होगा।

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विशेषज्ञ वक्ता से मिलें:

शेरोन सलाइन, Psy. डी।, मुख्य रूप से बच्चों, किशोरों और के साथ काम करने वाले निजी अभ्यास में एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक है एडीएचडी के निदान, उपचार और हस्तक्षेप, सीखने की अक्षमता और मानसिक स्वास्थ्य के लिए परिवार मुद्दे। वह. की लेखिका हैं आपका एडीएचडी बच्चा क्या चाहता है आप जानते हैं: स्कूल और जीवन में सफलता के लिए बच्चों को सशक्त बनाने के लिए मिलकर काम करना(#कमीशनअर्जित). डॉ. सलाइन को पूरे पश्चिमी मैसाचुसेट्स के स्कूलों के साथ मानसिक रूप से परामर्श करने का व्यापक अनुभव है कक्षा में स्वास्थ्य के मुद्दे, मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन की व्याख्या करना और शिक्षक/अभिभावक में सुधार करना संचार। | देखें विशेषज्ञ का पूरा बायो »

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वेबिनार प्रायोजक

इसका प्रायोजक एडीट्यूड वेबिनार है….

ध्यान नहीं देना: मस्तिष्क स्वास्थ्य और प्रदर्शन में वृद्धि। 25 से अधिक वर्षों से PLAY ATTENTION बच्चों और वयस्कों को स्कूल, घर और काम पर पनपने और सफल होने में मदद कर रहा है। हमारे नासा प्रेरित प्रौद्योगिकी और संज्ञानात्मक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम कार्यकारी कार्य और स्व-नियमन में सुधार करते हैं। प्रत्येक कार्यक्रम में शामिल हैं a आजीवन सदस्यता और एक व्यक्तिगत कार्यकारी समारोह कोच रास्ते में अपने कार्यक्रम को अनुकूलित करने के लिए। अपना शेड्यूल करने के लिए यहां क्लिक करें नि:शुल्क 1:1 परामर्श आपके लिए एक अनुकूलित कार्यकारी समारोह प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पर चर्चा करने के लिए! बुलाना 800-788-6786 | www.playattention.com

हमारे वेबिनार का समर्थन करने के लिए एडीडीट्यूड हमारे प्रायोजकों को धन्यवाद देता है। प्रायोजन का स्पीकर चयन या वेबिनार सामग्री पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

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उपस्थिति का प्रमाण पत्र: उपस्थिति विकल्प का प्रमाण पत्र कैसे खरीदें (लागत $ 10) के बारे में जानकारी के लिए, वेबिनार के लिए पंजीकरण करें, फिर ईमेल में निर्देश देखें जो आपको समाप्त होने के एक घंटे बाद प्राप्त होगा। लाइव वेबिनार के कई घंटे बाद, वेबिनार रीप्ले पेज पर उपस्थिति लिंक का प्रमाण पत्र भी यहां उपलब्ध होगा। एडीडीट्यूड सीईयू क्रेडिट की पेशकश नहीं करता है।

बंद कैप्शन उपलब्ध हैं।

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