द्वि घातुमान भोजन विकार वसूली के घटक

द्वि घातुमान खाने के विकार की वसूली के लिए कई घटक हैं। इसके बावजूद, अक्सर खाने के विकार वाले व्यक्तियों को "बस खाने" या "बस खाना बंद करने" के लिए कहा जाता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे किस खाने के विकार से पीड़ित हैं (किसी से उनके खाने के विकार के बारे में कैसे बात करें). केवल भोजन के साथ हमारे व्यवहार को ठीक करने की तुलना में पुनर्प्राप्ति कहीं अधिक जटिल है। ईटिंग डिसऑर्डर एक मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की बीमारी है जिसके लिए द्वि घातुमान खाने के विकार को ठीक करने के लिए कई अलग-अलग उपचार घटकों की आवश्यकता होती है।

द्वि घातुमान भोजन विकार पुनर्प्राप्ति का पोषण घटक

के सबसे बड़े घटकों में से एक द्वि घातुमान खाने की वसूली पोषण परामर्श है. अपने शरीर को फिर से संतुलित करने के लिए, आपको स्थिर तरीके से खाने की आवश्यकता होगी। मैंने ईटिंग डिसऑर्डर से उबरने के लिए अपनी सड़क पर एक भोजन योजना का पालन किया। ऐसा करने से मुझे इस बात का भरोसा मिला कि मैं उन खाद्य पदार्थों का सेवन कर रही थी जो मेरे शरीर के लिए सही थे, न कि बहुत अधिक या बहुत कम। एक होना आपके खाने के विकार उपचार दल पर आहार विशेषज्ञ पालन ​​​​करने के लिए भोजन योजना बनाते समय आवश्यक है। जब हमने अपने शरीर को स्थिर और उचित पोषण देना शुरू कर दिया है, तभी हम अपने दिमाग पर काम करना शुरू कर सकते हैं।

द्वि घातुमान भोजन विकार वसूली का मनोचिकित्सा घटक

एक थेरेपिस्ट या काउंसलर के साथ काम करने से आप अपने ठीक होने के दौरान होने वाली हर चीज को प्रोसेस कर सकते हैं और साथ ही क्षमता का पता लगा सकते हैं आपके अव्यवस्थित खाने के कारण. उसकी मदद से आप अपने दिमाग को ठीक करना शुरू कर सकते हैं।

व्यक्तिगत रूप से, मेरा चिकित्सक मुझे किसी से बेहतर जानता है। वह वह है जिसके साथ मैं खुलकर बात कर सकता हूं और अपनी चिंताओं या चिंताओं को व्यक्त कर सकता हूं। आपकी पुनर्प्राप्ति यात्रा के दौरान इस प्रकार का सहायक व्यक्ति मददगार से अधिक होता है (भोजन विकार चिकित्सा: मनोचिकित्सा और समूह चिकित्सा). वह मेरे द्वि घातुमान खाने के विकार की वसूली का एक महत्वपूर्ण घटक है।

द्वि घातुमान भोजन वसूली घटक संयुक्त

जब आप अपने शरीर और दिमाग दोनों को एक साथ ठीक करने पर काम करते हैं, तो आप अपने पूरे स्व को बेहतर होने देते हैं। अगर हम पहेली के केवल एक टुकड़े पर काम करते हैं तो हम ठीक होने की उम्मीद नहीं कर सकते।

याद रखें, खाने के विकार केवल भोजन से कहीं अधिक हैं। खाने के विकार एक के रूप में कार्य करते हैं नकारात्मक मुकाबला कौशल जो हमें कठिन भावनाओं से निपटने में मदद करता है। मानसिक और शारीरिक दोनों लक्षणों से उबरने के लिए, द्वि घातुमान खाने के विकार के सभी घटकों को ठीक करने के लिए उपचार आवश्यक है।

हमेशा की तरह, मदद के लिए आगे बढ़ने से न डरें। आप वसूली के पात्र हैं। हिम्मत बनायें रखें।

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ग्रेस बाल्का शिकागो उपनगरों में एक नृत्य शिक्षक और ब्लॉगर हैं। उन्होंने वेस्टर्न मिशिगन यूनिवर्सिटी से डांस में बीए किया है। ग्रेस 14 साल की उम्र से ईटिंग डिसऑर्डर और डिप्रेशन के साथ जी रही हैं। उन्होंने खाने के विकारों और मानसिक बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने की उम्मीद में लिखना शुरू किया। वह आंदोलन की उपचार शक्ति में दृढ़ता से विश्वास करती है। अनुग्रह खोजें ट्विटर, फेसबुक, तथा उसका निजी ब्लॉग.