क्या सापेक्षता मानसिक स्वास्थ्य कलंक को कम करती है?

क्या आपने कभी सोचा है कि क्या सापेक्षता का इससे कोई लेना-देना है? मानसिक स्वास्थ्य कलंक? मैंने हाल ही में नहीं किया है। अब जब यह मेरे दिमाग में प्रवेश कर गया है, तो मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन आश्चर्य करता हूं कि कलंक को कम करने और शायद इसे बनाए रखने में कितनी भूमिका हो सकती है।

मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों को उनसे जोड़कर समझना

किसी चीज़ से संबंधित होना, या किसी चीज़ से संबंधित होने का प्रयास करना, हमें इसे समझने में मदद करता है। जब हम कुछ नहीं समझते हैं, तो हम इसे किसी ऐसी चीज़ से जोड़कर करते हैं जिसे हम समझते हैं, और मुझे लगता है कि लोग मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के साथ भी ऐसा करने की कोशिश करते हैं।

मैंने इस बारे में सोचना शुरू कर दिया क्योंकि मैं उस चीज़ से जूझने की कोशिश कर रहा था जिससे मैं हाल ही में जूझ रहा था, जो है दरवाजे बंद करने और ताला चेक करने का जुनून सवार. जब मैं घर से बाहर निकलता हूं, तो मुझे कई बार जांचना पड़ता है कि दरवाजा बंद है और बंद है। फिर भी, मैं अक्सर तीव्र चिंता महसूस करता हूं कि किसी तरह मैंने दरवाजा बंद या बंद नहीं किया है। इतना कि मुझे इसे देखने के लिए इधर-उधर जाना पड़ता है।

मुझे लगता है कि इसकी गूँज है जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), हालांकि मैं निश्चित रूप से नहीं जानता कि क्या मैं यही काम कर रहा हूं। भले ही, इसने मुझे इस प्रकार के व्यवहारों को समझने की कोशिश करने के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया और चिंताओं.

इन विचारों और व्यवहारों के इर्द-गिर्द अपना सिर लपेटने में मुझे कितनी परेशानी हो रही है, इस पर विचार करते हुए स्वयं, मैं देख सकता हूँ कि अन्य लोग इसे इससे संबंधित करके युक्तिसंगत बनाने के तरीके खोजने का प्रयास क्यों करेंगे? कोई चीज़। उदाहरण के लिए, लोग अवसाद को उदासी से जोड़कर समझने की कोशिश करते हैं। ओसीडी के साथ लोग इसे साफ-सफाई से जोड़कर समझने की कोशिश करते हैं।

हालांकि, ये दोनों ही इन स्थितियों को पूरी तरह से कम कर देते हैं और अंततः इसके कारण कलंक की ओर ले जाते हैं, भले ही अनजाने में ही क्यों न हो।

मानसिक स्वास्थ्य कलंक को कम करने के लिए कदम

सापेक्षता घटती है या नहीं मानसिक स्वास्थ्य कलंक एक दिलचस्प सवाल है। आप तर्क दे सकते हैं कि लोग अब कलंक लगाते हैं डिप्रेशन कम क्योंकि वे उदासी और कुछ अन्य को बेहतर ढंग से समझते हैं लक्षण जिस तरह से अवसाद प्रकट होता है। लेकिन ओसीडी कई लोगों के लिए साफ-सफाई के सतही विचारों को देखते हुए संबंधित होना मुश्किल है।

जैसा मैंने कहा, यहां तक ​​कि जब मुझे चिंता होती है कि मैंने दरवाजा बंद नहीं किया है और/या बंद नहीं किया है, तो मुझे अपने सिर को तीव्र चिंता के इर्द-गिर्द लपेटने में परेशानी हो रही है। यदि यह ओसीडी नहीं है, तो मैं केवल विचारों और जुड़े हुए व्यवहारों को समझने में परेशानी और संघर्ष की कल्पना कर सकता हूं।

अपने मूल प्रश्न पर वापस जाने के लिए कि क्या किसी चीज़ से संबंधित कलंक कम हो सकता है या नहीं, मेरा उत्तर है कि मुझे यकीन नहीं है। मैं हमेशा कहता हूं कि मानसिक स्वास्थ्य कलंक समझ की कमी से आ सकता है, इसलिए मैं मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों को समझने की कोशिश करने की सराहना कर सकता हूं, उनसे संबंधित होने का एक तरीका ढूंढ रहा हूं। लेकिन, फिर से, ऐसा करने की कोशिश करने से कलंक भी लग सकता है।

शायद यह सही दिशा में एक कदम है। अगर हम इस प्रकार के पत्थरों पर कदम रखना चाहते हैं, तो हमें मानसिक स्वास्थ्य कलंक के पानी में फिसलने से सावधान रहना होगा।

लौरा ए. बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र के एक फिक्शन और नॉन-फिक्शन लेखक हैं। उसे ढूंढें ट्विटर, फेसबुक, instagram, तथा Goodreads.