अपने बच्चों को पीटना क्यों हानिकारक है: अवांछित व्यवहार को दूर करने के 4 बेहतर तरीके

प्रश्न: "मैं एडीएचडी वाले 9 वर्षीय बेटे की मां हूं। वह काफी अभिनय करता है और मैं हमेशा अपने गुस्से को काबू में नहीं रखता। मैं मानता हूँ कि मैंने समय-समय पर उसे अपने पिछले सिरे पर संक्षेप में थप्पड़ मारा है। एक दोस्त ने मुझे बताया कि एडीएचडी वाले बच्चे पर स्पैंकिंग का प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। क्या यह सच है, और जब वह पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर हो जाता है, तो मैं अपने शारीरिक आवेगों को कैसे नियंत्रण में रखूँ?”

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क्या स्पैंकिंग प्रभावी है?

एडीएचडी वाले बच्चे मुट्ठी भर से अधिक हो सकते हैं। चाहे वे अति सक्रियता के साथ दीवारों से उछल रहे हों, आवेग के साथ शरारत कर रहे हों, अव्यवस्था के साथ हर जगह गंदगी छोड़ रहे हों, नहीं ध्यान भंग के साथ निर्देशों का पालन करना, या भावनात्मक विकृति के साथ महाकाव्य नखरे फेंकना, हमारे चेहरे को ठंडा रखना बेहद मुश्किल हो सकता है उनके अवांछित व्यवहार.

परंतु तेज़, चिल्लाने की तरह, एक दंडात्मक प्रतिक्रिया है जो तब होती है जब माता-पिता नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं। अनुसंधान से पता चला है कि पिटाई से दीर्घकालिक नुकसान होता है सभी बच्चों के लिए। यह एडीएचडी वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से हानिकारक है, क्योंकि आप एडीएचडी को बच्चे से बाहर नहीं निकाल सकते।

जब हम परेशान होते हैं, तो हमारा दिमाग "उड़ान या लड़ाई" मोड में चला जाता है। यह हमें सोच-समझकर जवाब देने के बजाय गुस्से में प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित करता है। हाल रंकेल, एलएमएफटी, के लेखक स्क्रीम फ्री पेरेंटिंग(#कमीशनअर्जित), बताते हैं कि जब एक माता-पिता भावनात्मक रूप से नियंत्रण खो देते हैं, तो वे अपने बच्चे को जो संदेश भेज रहे हैं वह यह है: मुझे शांत करो!

एडीएचडी और व्यवहार समस्याएं

एडीएचडी वाले बच्चे पहले से ही ज्यादातर समय नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं। वे खुद से वह नहीं कर सकते जो उनसे अपेक्षित है, और यह उनके लिए बहुत निराशाजनक है। लेकिन पिटाई और चिल्लाना उनकी शक्तिहीनता की भावना को पुष्ट करता है। यह एक संदेश भी भेजता है कि शारीरिक या भावनात्मक रूप से किसी और पर निराशा निकालना ठीक है।

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एडीएचडी वाले बच्चे भी अपनी उम्र के लिए विकासात्मक रूप से अपरिपक्व होते हैं - लगभग तीन से पांच वर्ष "पीछे।" नतीजतन, उन्हें उस तरह का व्यवहार करने में कठिनाई होती है जिस तरह से आप उनकी उम्र के बच्चे से उम्मीद कर सकते हैं पेश आ। उदाहरण के लिए, नौ साल का बच्चा विकास की दृष्टि से पांच साल के बच्चे की तरह अधिक हो सकता है।

इस विकासात्मक देरी के कारण, अवांछित व्यवहारों के बारे में अपनी मानसिकता बदलने से आपको यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करने और शांति से प्रतिक्रिया करने में मदद मिलती है, जिससे यह संदेश जाता है कि बच्चे एडीएचडी जरुरत। क्या आप स्वीकार कर सकते हैं कि आपके बच्चे के कठिन व्यवहार कुछ ऐसा नहीं है जिसे वे पूरी तरह से नियंत्रित कर सकें?

हम चाहते हैं कि हमारे बच्चे समझें और स्वीकार करें, यह जानने के लिए कि हम समझते हैं कि यह हो सकता है उनके लिए उचित व्यवहार करना मुश्किल है, और हम उन्हें ऐसा करना सीखने में मदद करने जा रहे हैं समय। हम यह भी चाहते हैं कि बच्चे यह देखें कि जब हम निराश होते हैं, तो हम शांत रह सकते हैं और आत्म-संयम का अभ्यास कर सकते हैं; इससे उन्हें आत्म-नियंत्रण का अभ्यास करने में मदद मिलेगी।

टी.ए.सी.टी.: द अल्टरनेटिव टू स्पैंकिंग

ये चार रणनीतियाँ आपको उचित व्यवहार संबंधी अपेक्षाएँ निर्धारित करने में मदद करेंगी और आपके साथ शुरू करके सभी के लिए चीजों को शांत करना शुरू करेंगी। वे आपके बच्चे के अवांछित व्यवहारों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में भी मदद करेंगे - उन्हें खत्म करने की कोशिश करने की तुलना में हासिल करना बहुत आसान है।

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1. ट्रिगर। जब हमारी अपेक्षाएं वास्तविकता से मेल नहीं खातीं (और हमारे बच्चे भी ऐसा ही करते हैं) तो हम उत्तेजित हो जाते हैं। लेकिन हम अनुमान लगा सकते हैं कि कब ऐसा होने की संभावना है और हम अपनी प्रतिक्रिया बदल सकते हैं। जब आप अनुमान लगा सकते हैं कि क्या एक झटका या ट्रिगर होने वाला है? मंदी, आप इसे रोकने के लिए सुरक्षित, प्रभावी रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं। पहचानें कि आपको क्या परेशान करने वाला है ("यदि मुझे आपके कमरे में एक और गंदा व्यंजन दिखाई देता है!") या आपके बच्चे को क्या परेशान करेगा ("मैं अपना होमवर्क नहीं करना चाहता!")।

2. स्वीकृति। एडीएचडी न्यूरोबायोलॉजिकल है। आपका बच्चा फिर से रात के खाने में उड़ा? वे फिर से अपना गृहकार्य भूल गए? वे नहीं चाहते थे। उनका मस्तिष्क आवेगों को प्रबंधित करने से लेकर अल्पकालिक स्मृति तक सब कुछ एक चुनौती बना देता है।

3. शांत करने वाली रणनीतियाँ। तनावपूर्ण क्षणों में यह पता लगाने के लिए कुछ समय निकालें कि आपको अपने आप को शांत करने के लिए क्या चाहिए (मस्तिष्क को ट्रिगर होने से पुनः प्राप्त करें)। कुछ लोगों के लिए, दस गहरी साँसें काम करेंगी। दूसरे पानी की चुस्की लेते हैं, टहलने के लिए बाहर जाते हैं, नहाते हैं, या खुद को समय देते हैं। आपके लिए काम करने वाली शांत करने वाली रणनीतियों पर विचार-मंथन करें, ताकि आप जान सकें कि जब आप दबाव महसूस करने लगें तो क्या करने की कोशिश करें।

4. बदलाव. चाहे वह टीवी बंद कर रहा हो और बिस्तर पर जा रहा हो, स्नान करने के लिए बाहर का खेल बंद कर रहा हो, तकनीक बंद कर रहा हो, या स्कूल में कक्षाएं बदल रहा हो, एडीएचडी वाले बच्चों के लिए संक्रमण मुश्किल होता है। परेशान होने की आशंका से ट्रांज़िशन को आसान बनाएं। बहुत सारी चेतावनी दें और जब संभव हो, संभावित परेशानियों को कम करने के लिए आगे की योजना बनाएं।

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