उपेक्षा करना बंद करें, बेहतर अनुशासन के लिए व्यवधान शुरू करें

सभी बच्चों की तरह, ध्यान घाटे की सक्रियता विकार वाले बच्चे (ADHD या ADD) कभी-कभी अपने स्वयं के व्यवहार के बारे में बुरा विकल्प बनाते हैं। कोई आश्चर्य नहीं। लेकिन मामलों को बदतर बनाने के लिए, माता-पिता अक्सर कुछ पेरेंटिंग युक्तियों का उपयोग खुद कर सकते हैं, और जिस तरह से वे दुर्व्यवहार करते हैं, उसके लिए गलत तरीके से। फर्म, दयालु अनुशासन का उपयोग करने के बजाय, वे उस चीज में चले जाते हैं जिसे मैं इग्नोर-नाग-येल-पनिश चक्र कहता हूं।

सबसे पहले, माता-पिता बच्चे के दुर्व्यवहार को नोटिस नहीं करने का नाटक करते हैं, उम्मीद करते हैं कि यह अपने आप दूर हो जाएगा। बेशक, यह शायद ही कभी काम करता है, इसलिए माता-पिता अगले बच्चे को ऐसा और ऐसा न करने का आग्रह करने की कोशिश करते हैं। इसके बाद, जनक शुरू होता है चिल्लाना और डांटना. जब यह वांछित परिणाम नहीं देता है, तो माता-पिता बेहद क्रोधित हो जाते हैं और कठोर दंड देते हैं। मैं इस चौथे चरण को माता-पिता के गुस्से वाले तंत्र के रूप में मानता हूं।

यह चार-भाग की रणनीति (यदि आप इसे कॉल कर सकते हैं) तो अभी अप्रभावी नहीं है। यह परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए जीवन को अनावश्यक रूप से अप्रिय बनाता है।

आप इससे कैसे बच सकते हैं? किसी भी अन्य नुकसान के रूप में, बस इसके बारे में पता होने से आपको इसे साफ करने में मदद मिलेगी। गलत रास्ते पर शुरू होने के पहले संकेत पर, आप जो कर रहे हैं उसे रोक सकते हैं और कुछ और प्रयास करने के लिए एक सचेत निर्णय ले सकते हैं। ईमानदारी से देखिए आप कैसे जवाब देते हैं जब आपके बच्चे गलत व्यवहार करते हैं। किन विशिष्ट स्थितियों के कारण आपको इस रास्ते पर जाने की संभावना है? आप आम तौर पर आगे बढ़ने वाले मार्ग से कितना नीचे हैं? कितनी बार?

आइए अनदेखी-नाग-येल-दंड की रणनीति को अधिक बारीकी से देखें कि यह क्यों काम नहीं करता है - और कुछ रणनीतियों के साथ आते हैं जो करते हैं।

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काम की उपेक्षा क्यों नहीं करता

अपने बच्चे के दुर्व्यवहार की अनदेखी करके, आप यह संदेश भेजते हैं कि आप न तो उसके दुर्व्यवहार का समर्थन करते हैं और न ही उसका समर्थन करते हैं। कम से कम वह संदेश जिसे आप भेजने की आशा करते हैं।

वास्तव में, आपका बच्चा आपकी चुप्पी को पढ़ सकता है क्योंकि "मैंने आपको अपना ध्यान या चिंता नहीं दी है" या यहां तक ​​कि "मैं आपको अस्वीकार करता हूं।" यह एक बच्चे को राहत दे सकता है। दूसरी ओर, आपका बच्चा यह मान सकता है कि आपकी चुप्पी का मतलब है कि आप उसके व्यवहार को स्वीकार करते हैं या कम से कम इसे बर्दाश्त करेंगे। "माँ ने कहा है कि मैं ऐसा नहीं कर सकती," वह सोचते हैं, "तो यह ठीक होना चाहिए।"

यहां तक ​​कि अगर आपका बच्चा उस संदेश को सही ढंग से व्याख्या करता है जिसे आप उसे अनदेखा करके भेजने की कोशिश कर रहे हैं, तो उसके पास कोई विचार नहीं है कि आप उसके बजाय क्या करना चाहते हैं। दूसरे शब्दों में, अपने बच्चे की उपेक्षा करना बेहतर व्यवहार को परिभाषित नहीं करता है या आपके बच्चे को अगली बार कैसा व्यवहार करना चाहिए, इस बारे में मार्गदर्शन प्रदान करता है।

जब वह ऐसा कुछ करता है जिसे आप अस्वीकार करते हैं, तो उसे अनदेखा करने के बजाय, मैं एक और "आई-वर्ड" सुझाता हूं: व्यवधान। यही है, जल्दी से लोगों या वस्तुओं को स्थानांतरित करें ताकि आपका बच्चा दुर्व्यवहार करने में असमर्थ हो।

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उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे किसी खिलौने को लेकर झगड़ने लगते हैं, तो आप कह सकते हैं, “एलेक्स, वहाँ बैठो। मारिया, यहाँ खड़े हो जाओ। मैं इसे ले जाऊंगा और इसे यहां रख दूंगा। "इसी तरह, यदि आपका किशोर गंदे हाथों से खाना खाने के लिए आता है, तो तुरंत उसकी प्लेट को टेबल से हटा दें और चुपचाप उसके हाथों की ओर इशारा करें। यदि आप अपने बच्चे को यह बताने की आवश्यकता महसूस करते हैं कि आप उससे क्या उम्मीद करते हैं, तो उसे एक बार, बहुत स्पष्ट रूप से बताएं। फिर बात करना बंद करो।

एक नाग मत बनो

अपने बच्चे को अनुशासित करते समय शब्दों को न्यूनतम रखना महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि, जैसा कि मैं अक्सर माता-पिता को याद दिलाता हूं, शब्द टायर की तरह हैं। हर बार जब वे फुटपाथ के खिलाफ घूमते हैं, तो वे चलना छोड़ देते हैं और शुरू करने, रोकने और स्टीयरिंग पर कम कुशल हो जाते हैं। यदि आप शब्दों को अंतहीन रूप से स्पिन करते हैं, तो वे आपके बच्चे को शुरू करने, रोकने और उन्हें चलाने में कम कुशल हो जाते हैं। आखिरकार, आपके शब्दों का कोई "कर्षण" नहीं होगा - क्योंकि टायर अंततः गंजे हो जाएंगे।

यदि चैटरबॉक्स माता-पिता अप्रभावी है, तो वह माता-पिता है जो एक ड्रिल सार्जेंट की तरह आदेशों को काटता है। चिल्लाने की आदत को तोड़ने के लिए, अपने आप को बताएं कि आपने अपना मुंह तब तक नहीं खोला जब तक आप सामान्य मात्रा में और सौहार्दपूर्ण स्वर में बोलने के लिए पर्याप्त शांत नहीं हो जाते। अक्सर, यह सब शांत करने में लगता है, कुछ मिनट अकेले बिताने के लिए - एक गिलास पानी पाने के लिए खुद को बहाने के रूप में सरल कुछ हो सकता है।

कूल-ऑफ करने के लिए समय निकालने से आपको इग्नोर-नाग-येल-पनिश के अंतिम और सबसे प्रतिसादात्मक तत्व से बचने में मदद मिलेगी।

सजा बनाम पूर्ववत और फिर से करना

माता-पिता अक्सर मानते हैं कि एक दुर्व्यवहार करने वाले बच्चे को दंडित करके, वे बच्चे के विवेक का निर्माण करने में मदद कर रहे हैं। ऐसा नहीं। ज्यादातर मामलों में, कठोर दंड, पिटाई की तरह, बस एक बच्चे को डरपोक बनने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि अगली बार पकड़ा न जाए। (वे आपके बच्चे को उसके प्रति अपने प्यार पर संदेह करने का कारण भी बना सकते हैं।)

एक बेहतर दृष्टिकोण उन परिणामों को लागू करना है जो आपके बच्चे के अपराध और सम्मान के लिए उपयुक्त हैं। आदर्श रूप से, आप एक विशेष दुर्व्यवहार के लिए जो परिणाम देते हैं, उसमें स्थिति को पूर्ववत या फिर से करना शामिल होगा। उदाहरण के लिए, दूध को लापरवाही से फैलाने का नतीजा यह हो सकता है कि आपका बच्चा गंदगी (पूर्ववत करना) को साफ कर दे, और फिर एक और गिलास डालकर उसे सुरक्षित स्थान (रीडूइंग) में सेट कर दे। दोष या चिल्लाने की जरूरत नहीं है। कठोर दंड लगाने की आवश्यकता नहीं है (उदाहरण के लिए, भोजन को रोकना)।

यदि आप इग्नोर-नाग-येल-पनिश पथ के नीचे अपने पहले चरणों को पहचानने में सावधान हैं - और रणनीतियों को स्थानापन्न करने के लिए मैंने वर्णन किया है - आप अपने आप को एक अलग मार्ग पर पाएंगे, जो आपके साथ एक अधिक सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाता है बच्चे। यह एक ऐसी यात्रा है जिसकी मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।

[मस्ट-नो सीक्रेट टू नो-शाउट, नो-टियर्स डिसिप्लिन]

16 अगस्त 2019 को अपडेट किया गया