प्रिय एडीएचडी परिवार के कोच: मैं अपना होमवर्क शुरू करने के लिए अपने बच्चे को कैसे प्राप्त कर सकता हूं?
हर रात, हर जगह माता-पिता पूछते हैं, "क्या आपने अभी तक अपना होमवर्क शुरू किया है?" बच्चे जवाब देते हैं, "एक मिनट में!" या, वे उस इंस्टाग्राम फोटो को पोस्ट करते हैं। या, उन्होंने उस वीडियो गेम को हरा दिया। इन चरणों के साथ अपरिहार्य शिथिलता को रोकें।
प्रश्न: मेरा बेटा समय बर्बाद करता है जब वह स्कूल से घर जाता है, तो उसे पीटता है घर का पाठ पूरी शाम बाहर - अक्सर मूतने के घंटों तक। दरवाजे के माध्यम से चलने के बाद उसे शुरू करने में मदद करने के लिए मैं उसे होमवर्क का समर्थन कैसे दे सकता हूं, फिर असाइनमेंट जल्दी से समाप्त कर सकता हूं, इसलिए वह रात 10 बजे तक बिस्तर पर कर सकता है? —AustMom
हाय ऑस्टोम:
मेरा विश्वास करो जब मैं कहता हूँ कि तुम इस पर अकेले नहीं हो! मैं नियमित रूप से माता-पिता से यह शिकायत सुनता हूं।
लेकिन इससे पहले कि हम गोता लगाएँ, मुझे यह पूछने की ज़रूरत है: क्या आप जानते हैं कि अपने बेटे को अपना काम करने में लंबा समय क्यों लग रहा है?
- क्या आपका बेटा विचलित है, इसलिए उसका काम करने में अधिक समय लगता है?
- क्या वह समझता है कि उससे क्या पूछा जा रहा है?
- क्या वह ए समय बोध?
- या वह काम की राशि से अभिभूत है?
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मुझे नहीं पता कि आपका बेटा कितना बूढ़ा है, इसलिए मेरे लिए यह मुश्किल है कि रास्ते में क्या हो रहा है।
मैं सबसे पहले आपको सलाह दूंगा कि जो कुछ हो रहा है, उस पर एक अच्छा "रीड" प्राप्त करें ताकि आपके द्वारा लगाए गए किसी भी सिस्टम या होमवर्क का समर्थन आपके बेटे की जरूरतों के लिए विशिष्ट हो। कैसा लग रहा है a समय प्रबंधन मुद्दा आसानी से कुछ और हो सकता है।
कहा कि, ऐसी चुनौतियां हैं जिनका सामना करने वाले छात्रों के साथ काम करने के वर्षों में मैं सम्मानित हूं।
बॉडी डबल करने की कोशिश करें। एक "बॉडी-डबल" एक एंकर के रूप में कार्य करता है। एक और व्यक्ति की उपस्थिति एक व्यक्ति को केंद्रित करती है और महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान भंग और हॉन को अनदेखा करना संभव बनाती है। जब आप होमवर्क शुरू करते हैं तो रात का खाना बनाते समय शायद आपका बेटा रसोई में बैठ सकता है। यह नज़दीकी निकटता उन्हें अपने काम को पूरा करने, ध्यान केंद्रित करने और पूरा करने में मदद कर सकती है।
[होमवर्क सिस्टम हम शपथ लेते हैं]
आंदोलन का उपयोग करें। आंदोलन बच्चों को काम पर बने रहने में मदद करता है तथा सीखता है। अपनी रसोई या खाने की मेज के आसपास होमवर्क स्टेशन स्थापित करके "घड़ी को मारो"। बीच में एक टाइमर रखें, और जब यह बंद हो जाता है, तो आपका बेटा अगले स्टेशन पर चला जाता है। या उसे बाहर निकालो। मेरे पास ट्रम्पोलिन पर कूदते समय फुटपाथ चाक या मेमोराइजिंग शब्दावली के साथ गणित का होमवर्क करने वाले छात्र हैं। एक कुत्ता है कि चलने की जरूरत है? आप फ़्लैशकार्ड पकड़ते हैं, आपका बेटा कुत्ते को पकड़ लेता है - और जब तक आप वापस नहीं आते, तब तक वह अपनी परीक्षा के लिए अध्ययन करता है। अपने दैनिक होमवर्क दिनचर्या में ऊर्जा और मज़ा जोड़कर, आप उसे प्रेरित और कार्य पर रखेंगे।
एक "व्यक्तिगत होमवर्क प्रोफ़ाइल बनाएं।" आप उल्लेख करते हैं कि आप चाहते हैं कि आपका बेटा स्कूल से घर आने पर अपना काम ठीक से शुरू करे। कुछ के लिए, स्कूल के ठीक बाद होमवर्क शुरू करना अप्रभावी और उल्टा है। एक "प्रोफ़ाइल" बनाना आपके पूरे छात्र को ध्यान में रखता है और उसे अपनी आवश्यकताओं की पहचान करने की अनुमति देता है ताकि वह अपने समय प्रबंधन की मांसपेशी को अधिकतम कर सके। मैं अपने साथ काम करने वाले प्रत्येक छात्र के लिए एक बनाता हूं। याद रखें, सभी के पास व्यक्तिगत होमवर्क प्राथमिकताएं और व्यक्तित्व हैं, और आपके बेटे को यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने काम को करने के लिए एक अनुकूलित दृष्टिकोण बनाने के लिए अपनी सर्वोत्तम प्रथाओं में कैसे टैप करें। बेझिझक हमारी वेबसाइट पर जाएं - products.orderoochaos.com - एक गाइड डाउनलोड करने के लिए।
और, यदि आप इस प्रकार के आउट-ऑफ-द-बॉक्स "होमवर्क हेल्पर्स" चाहते हैं, तो मेरी पुस्तक देखें, किशोर और समय प्रबंधन के साथ क्या सौदा है इस विषय के लिए समर्पित पूरे अध्यायों के लिए।
ऊपर प्रस्तुत राय और सुझाव केवल आपके सामान्य ज्ञान के लिए अभिप्रेत हैं और विशिष्ट चिकित्सा शर्तों के लिए पेशेवर चिकित्सा सलाह या उपचार का विकल्प नहीं हैं। आपको इस जानकारी का उपयोग किसी योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के परामर्श के बिना किसी स्वास्थ्य समस्या या बीमारी के निदान या उपचार के लिए नहीं करना चाहिए। कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपने या अपने बच्चे की स्थिति के संबंध में किसी भी प्रश्न या चिंता के बारे में सलाह लें।
[15 होमवर्क तनाव को कम करने के लिए टिप्स]
22 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया
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