सिमोन बाइल्स ने मुझे हीलिंग के बारे में क्या सिखाया?

पिछले कुछ हफ्तों में, सिमोन बाइल्स ने मुझे उपचार के बारे में बहुत कुछ सिखाया। मैं व्यक्तिगत रूप से बाइल्स को नहीं जानता, लेकिन जब मैं इसे देखता हूं तो मुझे लचीलापन पता होता है। 24 साल की उम्र में, बाइल्स को यौन शोषण का आघात, कई एथलेटिक चोटों का दर्द, एक महामारी में प्रशिक्षण के तनाव का सामना करना पड़ा है, यू.एस. जिम्नास्टिक संस्कृति के प्रणालीगत अपराध, और दर्शकों से उम्मीदों का बोझ जो उसके प्रदर्शन को मानता है लड़खड़ाना।¹ 

खुद बाइल्स ने यहां तक ​​कहा, "मुझे सच में ऐसा लगता है कि कभी-कभी मेरे कंधों पर दुनिया का भार होता है। मुझे पता है कि मैं इसे साफ कर देता हूं और ऐसा लगता है कि दबाव का मुझ पर कोई असर नहीं पड़ता, लेकिन कभी-कभी यह मुश्किल होता है।"² लचीलापन खुद को कई रूपों में दिखा सकता है, जैसा कि चैंपियन एथलीट ने पिछले महीने ओलंपिक मंच पर स्पष्ट किया था, जब वह अंतिम प्रतियोगिताओं में से एक को छोड़कर सभी से हट गई थी, जिसे जीतने के लिए वह इष्ट थी। मैं केवल इस निर्णय के दिल के दर्द की कल्पना कर सकता हूं, लेकिन मैं पदकों से अधिक मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए उनकी ईमानदारी की प्रशंसा करता हूं।

लचीलेपन को अक्सर सहन करने की सहनशक्ति के रूप में देखा जाता है, बाधाओं या असफलताओं के बावजूद आगे बढ़ते रहने के लिए। हालाँकि, लचीलापन भी रुकने, पुनर्मूल्यांकन करने, भीतर की ओर धुन करने, मानसिक या शारीरिक आवश्यकताओं का सम्मान करने का साहस है, फिर जब आत्म-देखभाल लाइन पर हो, तो "नहीं" कहने का कठिन विकल्प बनाएं। यह वही है जो सिमोन बाइल्स ने मुझे उपचार के बारे में सिखाया है, और मैं निश्चित रूप से उस पाठ को ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी के करीब रखूंगा।

सिमोन बाइल्स ने मुझे सिखाया कि उपचार हमेशा पहले आना चाहिए

जब अन्य प्रतिबद्धताओं या मजबूरियों ने मेरा ध्यान आकर्षित किया तो मैंने अपने खाने के विकार की वसूली को बैक-बर्नर पर रखा, मैंने हर समय गिनती खो दी है। ऐसी दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल को प्राथमिकता देना आसान नहीं है, जो निरंतर हलचल और उपलब्धि को ग्लैमराइज करती है, चाहे व्यक्तिगत लागत कुछ भी हो। हालांकि, अगर बाइल्स इस जहरीले सामाजिक आदर्श का मुकाबला पूरी दुनिया के नजरिए से कर सकते हैं, तो मैं भी अपने प्रभाव क्षेत्र में कर सकता हूं।

अगर बाइल्स बाहरी उम्मीदों की आवाज़ से दूर हो सकते हैं या उनकी भलाई की रक्षा के लिए चमकदार प्रशंसा के लालच से दूर हो सकते हैं, तो मैं अपने जीवन में भी मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक उपचार को प्राथमिकता दे सकता हूं। अगर वह महसूस कर सकती है कि एक प्रामाणिक, कमजोर, प्रक्रिया में मानव होना किसी को आगे बढ़ाने की तुलना में अधिक सार्थक है ओलंपिक पोडियम, तब मैं ईमानदार हो सकता हूं जब मैं वसूली में चूक का सामना करता हूं और मुझे जो चाहिए उस पर ध्यान केंद्रित करता हूं पाठ्यक्रम-सही। जब वह अपने खेल के चरम पर पदक विवाद से बाहर हो गई, तो बाइल्स ने सामान्य किया कि उपचार हमेशा पहले आना चाहिए।

सिमोन बाइल्स ने मुझे सिखाया कि हीलिंग कठिन विकल्पों के लायक है 

जब मैं अपने वजन को लेकर असुरक्षित महसूस करता हूं, तो अपने भोजन के सेवन को प्रतिबंधित नहीं करना कठिन होता है। जब मैं उन परिस्थितियों में चिंतित होता हूं जो नियंत्रण से बाहर लगती हैं, तो तनाव को कम करने के लिए व्यायाम को एक उपकरण के रूप में उपयोग नहीं करना कठिन होता है। जब मुझे अपने स्वयं के मूल्य और आत्म-मूल्य पर संदेह होता है, तो आईने में अपने प्रतिबिंब की आलोचना नहीं करना कठिन होता है। जब मैं खुद को खाने के विकार वाले व्यक्ति के रूप में परिभाषित करता हूं, तो यह विश्वास करना कठिन होता है कि मैं और कुछ भी हो सकता हूं।

लेकिन उपचार के लिए अक्सर मुझे कठिन विकल्पों में कदम रखने की आवश्यकता होती है जो पल में चुभते हैं लेकिन लंबी अवधि में मेरी मदद करते हैं। बाइल्स का फ़ाइनल में प्रतिस्पर्धा न करने का निर्णय जिसके लिए वह योग्य थी, इस बात का प्रमाण है कि कठिन, प्रतिकूल, लेकिन लाभकारी मार्ग को चुनने का क्या अर्थ है। जैसा कि उनकी टीम के साथी मायकायला स्किनर ने हाल ही में एक साक्षात्कार में कहा, "भले ही [सिमोन] पांच पदकों के साथ नहीं चली, लेकिन देखो कि वह अब कहाँ चल रही है। उसने [लोगों] की आने वाली पीढ़ियों को यह जानने में मदद की है कि सही नहीं होना ठीक है, गलतियाँ करना ठीक है। हम सभी इंसान हैं, और यह मेरे साथ जीवन भर रहेगा।"³ मैं स्किनर से सहमत हूं- यह मेरे साथ भी रहेगा।

हालांकि मैं यह नहीं समझ सकता कि बाइल्स के लिए अपने मानसिक स्वास्थ्य के पक्ष में अपनी ओलंपिक महत्वाकांक्षाओं को छोड़ना कितना दर्दनाक था, इस विकल्प का अब वैश्विक प्रभाव है। उसने खुद को एक अप्राप्य प्राथमिकता बना लिया और दुनिया के सबसे दृश्यमान प्लेटफार्मों में से एक में आत्म-देखभाल के महत्व पर बातचीत की। उम्मीदों के सामने इस बहादुर रुख और यहां तक ​​​​कि कुछ धक्का-मुक्की को अंततः वीर के रूप में देखा गया। वास्तव में, बाइल्स ने सोशल मीडिया पर लिखा, "मुझे जो प्यार और समर्थन मिला है, उससे मुझे एहसास हुआ है कि मैं अपनी उपलब्धियों और जिम्नास्टिक से अधिक हूं, जिस पर मुझे पहले कभी विश्वास नहीं हुआ था।"⁴ इसलिए मैं सिमोन बाइल्स को धन्यवाद देना चाहता हूं कि उन्होंने मुझे उपचार के बारे में क्या सिखाया - सबसे बढ़कर, यह प्रक्रिया इसके लायक है।

स्रोत:

1. फोनरूज, जी., "सिमोन बाइल्स ने यौन शोषण और उसे हुए आघात के बारे में संदेश साझा किया।"न्यूयॉर्क पोस्ट, जुलाई 2021।
2. चैपल, बी., "सिमोन बाइल्स हमें याद दिलाती है कि सुपरस्टार भी दबाव महसूस करते हैं।"एनपीआर, जुलाई 2021।
3. शहदी, एल., "अपना दिमाग बदलें: ओलंपिक में मानसिक स्वास्थ्य।"पोडियम, अगस्त 2021।
4. बाइल्स, एस., टोक्यो ओलंपिक खेलों में सिमोन बाइल्स की तस्वीर।instagram, जुलाई 2021।