कमबैक किड्स: मिडिल स्कूल इयर्स के माध्यम से प्राप्त करना

मिडिल-स्कूल के वर्ष किसी भी बच्चे के लिए कठिन हो सकते हैं, लेकिन ठेठ जैसे मुद्दे सामाजिक कौशल का निर्माण और होमवर्क किया जाना अक्सर ध्यान घाटे विकार (एडीएचडी), डिस्लेक्सिया या अन्य सीखने की अक्षमता वाले बच्चे के लिए बदतर होता है।

एक पूर्व-किशोर एडीएचडी छात्र ज़ाचरी नॉर्टन को लें, जो छठी कक्षा में एक दीवार से टकराया था, जब अकादमिक मांगें बढ़ीं और सामाजिक अलगाव की उनकी भावना बिगड़ गई। वह हमेशा पढ़ने की समझ से जूझता था लेकिन उसने अचानक इसे और अधिक चुनौतीपूर्ण पाया व्यवस्थित और पूर्ण लेखन कार्य. लेकिन इस एडीएचडी बच्चे के लिए, सबसे बुरा स्कूल में सहपाठियों से बदमाशी और चिढ़ना था।

"बच्चों का एक समूह था, जो अथक थे, उसे, झींगा कहते थे," उसके आकार के कारण, और अस्वीकार कर दिया हर बार जब वह उनके साथ खेलने की कोशिश करता था, "उसकी माँ, नार्को में एक नाई, सैली नॉर्टन को याद करती है। कैलिफोर्निया। उन्होंने कहा, '' वह घर आकर खुद को कोसता था। मैं उसे अपने कमरे में यह कहते हुए सुनता हूँ कि वह कभी किसी चीज़ में अच्छा नहीं होता है। इसने मेरा दिल तोड़ दिया। ”

सातवीं कक्षा में चीजें बदल गईं, जब ज़ाचरी ने एक विशेष हस्तक्षेप कक्षा में दाखिला लिया, जिसमें बच्चों ने मिलकर एक-दूसरे की समस्याओं को हल करने में मदद की। उसे चमकने का मौका मिला - और पता चला कि वह सामाजिक रूप से संघर्ष करने वाला एकमात्र व्यक्ति नहीं था। उनकी माँ ने होमवर्क रणनीतियों का उपयोग करके भी मदद की, जिन्होंने डिस्लेक्सिया या एडीएचडी के साथ कई बच्चों की मदद की है। जब वह लिखित सामग्री नहीं ले रहा था, तो वह

उसे जोर से पाठ पढ़ें - और वह इसे और अधिक आसानी से अवशोषित कर लेता है। ज़ाचरी अपनी समस्याओं से पीछे हटने लगती थी और सक्षमता की भावना विकसित करती थी।

अच्छी खबर यह है कि एडीएचडी वाले अन्य बच्चे भी वापस उछाल सकते हैं। और आप मदद कर सकते हैं। कैसे? रॉबर्ट ब्रुक्स, पीएचडी, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के कर्मचारियों पर मनोवैज्ञानिक और कॉउथोर के मनोचिकित्सक कहते हैं लचीला बच्चों की परवरिश (मैकग्रॉ हिल)। ब्रूक्स के अनुसार, लचीला बच्चों में कौशल और भावनाएं समान हैं। वे सराहना महसूस करते हैं। वे लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और दूसरों के साथ सहानुभूति रख सकते हैं। ये कौशल और भावनाएं उन्हें तब सफल होने में मदद करती हैं जब दूसरे आत्म-संदेह से पटरी से उतर सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप अपने बच्चे में लचीलापन कैसे विकसित कर सकते हैं।

1. उसकी ताकत पर ध्यान दें

लचीला बच्चे अपनी कमजोरियों के बारे में जानते हैं, लेकिन वे उन्हें देखते हैं और अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह उनकी ताकत है जो कठिन समय के दौरान उन्हें परेशान करते हैं, जब उन्हें छेड़ा जाता है या जब वे एक परीक्षा में असफल होते हैं। एडीएचडी बच्चों के लिए अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करना कठिन होता है जब उन्हें अक्सर उनकी कमियों की याद दिला दी जाती है। यही कारण है कि माता-पिता के लिए ADD बच्चों को रचनात्मक और सुसंगत प्रशंसा के माध्यम से आत्म-सम्मान का निर्माण करने में मदद करना महत्वपूर्ण है।

ब्रुक कहते हैं, "अपने बच्चे की शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करने से - या जिसे मैं 'सक्षमता का द्वीप' कहता हूं - आप एडीएचडी को अपने बच्चे को परिभाषित नहीं करने देंगे।" “आपके बच्चे को खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखना चाहिए, जिसके पास एडीएचडी द्वारा बिगड़ा हुआ क्षेत्र है, बल्कि किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में, जिसमें क्षमता वाले क्षेत्र हैं। मैं बच्चों को बताता हूं कि हम सभी दूसरों की तुलना में कुछ चीजों में बेहतर हैं - कुछ लोग तेजी से भागते हैं, कुछ लोग धीमी गति से चलते हैं; कुछ धाराप्रवाह पढ़ते हैं, दूसरों को शब्दों पर ठोकर खाते हैं। कुंजी उन चीज़ों पर काम कर रही है, जिन पर हम अच्छा कर रहे हैं। ”

स्कूल के खेल के मैदान पर दुर्व्यवहार करने और क्लास में बाहर जाने के बाद, कैल्विन मार्शल, अब 13, ला हबरा, कैलिफ़ोर्निया में, एडीएचडी के साथ नौ साल की उम्र में निदान किया गया था। यद्यपि उनके निदान के बाद से कुछ चीजों में सुधार हुआ है-उन्होंने कुछ करीबी दोस्ती विकसित की है - उनकी माँ, वेंडी मार्शल, उनकी ताकत को स्वीकार करने का एक बिंदु बनाती है। "केल्विन यह याद करने में एक मास्टर है कि मैंने मॉल में कार कहाँ खड़ी की है," वह कहती है। "यह एक साधारण बात है, लेकिन मुझे याद नहीं है और वह कर सकता है। वह नक्शे पढ़ने में भी बहुत अच्छा है। जब भी हम चिड़ियाघर या एक मनोरंजन पार्क में जाते हैं, मैं उसे नक्शा सौंपता हूं और वह हमें वहां ले जाता है जहां हमें जाने की जरूरत होती है। ”

केल्विन भी अपने दोस्तों के बारे में व्यावहारिक है और छोटे बच्चों के साथ बहुत धैर्यवान है। "वह सिर्फ टाइगर क्यूब स्काउट्स को जीवाश्मों के बारे में सिखाकर बॉय स्काउट्स में एक योग्यता बैज अर्जित करता है, जो उसे मोहित करता है," उसकी माँ का कहना है। केल्विन की याद दिलाते हुए कि वह अपने आत्मविश्वास को बढ़ाता है।

2. उसकी सफलताओं का श्रेय दो

बच्चों को वे चीजें अच्छी लगती हैं जिनके बाद भी वे अपनी सफलता को स्वीकार करने में अनिच्छुक होते हैं। हमेशा क्रेडिट रखने के अवसरों की तलाश करें जहां क्रेडिट देय है - अपने बच्चे के कंधों पर।

"एडीएचडी वाले बच्चों में अक्सर कम आत्मसम्मान होता है, इसलिए, जब वे किसी चीज़ में सफल होते हैं, तो वे आमतौर पर कहते हैं, 'ओह, मैं बस भाग्यशाली निकला," ब्रूक्स कहते हैं। "लेकिन अगर वे इसके लायक क्रेडिट नहीं लेते हैं, तो वे अगली बार एक कठिन समस्या से निपटने के लिए सुसज्जित महसूस नहीं कर सकते।"

स्कूल में उसके संघर्ष के बावजूद, 17 साल के एलेक्स ड्यूपॉन्ट, एक प्रतिभाशाली कलाकार और एक मजबूत तैराक हैं। सालों तक क्लास से बाहर निकाले जाने और बुरे बर्ताव के लिए फटकार लगाने के बाद, “एलेक्स को ड्राइंग से नफरत है ध्यान दें, भले ही यह सकारात्मक कारणों के लिए हो, “उसकी माँ एंड्रिया कहती है, जो साइसेट में अचल संपत्ति में काम करती है, न्यूयॉर्क।

एंड्रिया सुनिश्चित करती है कि एलेक्स जानता है कि वह अपनी सफलताओं के लिए जिम्मेदार है। "विशेष शिक्षा सेवाओं के बिना, एलेक्स ने हाई स्कूल भर में बहुत अच्छे ग्रेड हासिल किए हैं," डुपोंट कहते हैं। "वह अपने दम पर कॉलेजों में आवेदन करना शुरू कर रही है, और मुझे यकीन है कि, एक बार जब वह स्नातक हो जाएगी और नौकरी पा लेगी, तो वह हर किसी को पछाड़ देगी। और मैं उसे बताता हूं।

"अगर आपके एडीएचडी बच्चे अपनी सफलताओं को खारिज करते हैं, या कहें कि वे सिर्फ भाग्यशाली थे, तो आप ईमानदारी से उन्हें यह बताने में मदद कर सकते हैं कि उन्होंने क्या अच्छा किया है," ब्रूक्स कहते हैं। "ऐसा कुछ कहें, succeed आप सफल हुए क्योंकि आपने कड़ी मेहनत की है। अपने बच्चों को बताएं कि उनमें सफल होने की क्षमता है।"

3. एक समस्या को हल करने में उसकी मदद करें

हर बार जब आप कहते हैं, "आपको कठिन प्रयास करना चाहिए," या "आप पर्याप्त ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं," या "आप और-तो-और क्यों पसंद नहीं कर सकते?" आप अपने बच्चे को असफल होने के लिए सेट कर रहे हैं। एक बेहतर तरीका? समस्या-समाधान सिखाने के लिए एक गलती को एक अवसर में बदल दें।

यह जानना कि समाधान कैसे खोजना है, यह लचीली मानसिकता का एक प्रमुख घटक है। अपने बच्चे की आलोचना करने के बजाय उसके साथ काम करें। आप कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि आपको ध्यान केंद्रित करने या नियंत्रण में रहने में परेशानी हो रही है। शायद हम यह पता लगा सकते हैं कि क्या काम करेगा। ”

ब्रूक्स कहते हैं, "अपने बच्चे को बताएं कि आप उसकी समस्या सुलझाने में मदद करने के लिए तैयार हैं," "वह उसे आशा प्रदान करता है।"

जब ज़च नॉर्टन को उनके सहपाठियों ने छठी कक्षा में छेड़ा था, तो उनकी माँ भूमिका निभाई सामाजिक परिदृश्य उसके साथ, मौखिक दुर्व्यवहार से निपटने के लिए रणनीतियों का पता लगाना। उनका समाधान? अपने जवाबों को देने के लिए स्मार्ट प्रतिक्रियाएँ लिखना। वह कहती है, "यह सब कुछ हल नहीं हुआ, लेकिन वह अब वहां नहीं बैठा और उसे ले गया।"

4. अपनी खुद की स्ट्रगल साझा करें

अपने बच्चों को अपने संघर्षों के बारे में बताएं, ताकि वे अपने आप को अकेला महसूस न करें। आपको वैवाहिक स्क्वैबल्स, वित्तीय चिंताओं, या आपके द्वारा काम पर नहीं लिया गया प्रचार का अंतरंग विवरण साझा करना होगा। लेकिन आप अपने बच्चों को यह बताने के लिए आयु-उपयुक्त तरीके खोज सकते हैं कि आप गलतियाँ करते हैं और कभी-कभी असफल हो जाते हैं। एडीएचडी वाले बच्चे हर दिन चुनौतियों का सामना करते हैं, और, अगर उनके आस-पास हर कोई संघर्ष-मुक्त लगता है, तो वे अकेले और अक्षम महसूस करेंगे।

"हम अक्सर अपने बच्चों को केवल अच्छी चीजों को संप्रेषित करना चाहते हैं," मार्गरेट बेले स्पेंसर, पीएचडी कहते हैं। पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के ग्रेजुएट स्कूल में लागू मनोविज्ञान और मानव विकास के प्रोफेसर शिक्षा। "लेकिन आपके बच्चे सीखते हैं कि आप इसे देखकर प्रतिकूल परिस्थितियों से कैसे निपट सकते हैं।"

वेंडी मार्शल ने अपने बेटे को हाल ही में अपने कम-से-परफेक्ट सेल्फ में एक क्लोजअप लुक दिया, जब उन्होंने एडवर्ड्स एयर फोर्स बेस में स्पेस शटल की जमीन देखने के लिए दम लिया। "मैं फ्रीवे पर हूं, यह सुबह 5:15 बजे का है, और शटल 5:30 बजे उतरने वाला था," डर्टी कहते हैं। "मैं कारों को खींच कर देख सकता था, लेकिन मैंने केल्विन से कहा, 'जब तक हम सोनिक बूम नहीं सुनते, तब तक हम नहीं खींचते।' तेज-प्रकाश या ध्वनि की यात्रा कौन करता है? हमने सोनिक बूम को सुना और ऊपर खींच लिया, लेकिन शटल, पहले से ही उतरा था। मैंने एक बेवकूफ गलती की थी और उसे ऐसा कहा था। लेकिन हमारे पास वैसे भी अच्छा समय था। हमने अपने रास्ते में एक सुंदर रेगिस्तान का सूर्योदय देखा, और घर के रास्ते में एक साथ एक शानदार नाश्ता किया। उन्होंने मुझे असफल होते देखा, लेकिन हम दोनों इससे निपटे। ”

ब्रूक्स का मानना ​​है कि शिक्षक स्वयं को स्वीकार करने से बच्चों की विफलता के डर को कम कर सकते हैं। “स्कूल के पहले दिन, मेरा सुझाव है कि शिक्षक कक्षा से पूछें, they कौन सोचता है कि वे कोई बनाने जा रहे हैं इस वर्ष कुछ गलती और समझ में नहीं आया? 'इससे ​​पहले कि कोई बच्चा अपना हाथ उठा सके, शिक्षक उठाता है उसकी। बच्चों को यह बताने दें कि हर कोई गलती करता है, उन्हें बनाने से जुड़े कुछ डर को दूर करता है। ”

5. उसके साथ रहना सिखाओ

आपने अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा उदाहरण दिया है कि जब आप स्वयं की बाधाओं का सामना कर रहे हों तब हार न मानें, चाहे वे काम में समस्याएँ हों या स्कूल में अपने बच्चे की वकालत करना। अक्सर यह उत्तर के लिए "नहीं" लेने के बारे में है। "हाल ही में, हमें बीमा योजनाओं को बदलना पड़ा, और नए बीमाकर्ता ने जोर देकर कहा कि मेरी बेटी, अमांडा [स्टिकली], दक्षिण अफ्रीका के मूर के मैरी गॉडफ्रे कहती हैं, उन्हें मनोचिकित्सक से नहीं, बल्कि हमारे पारिवारिक चिकित्सक से उनका नुस्खा मिल सकता है कैरोलिना। "बातचीत में छह महीने लग गए, लेकिन हमने लड़ाई जीत ली।"

मैरी ने कहा, "मैंने अमांडा को उसकी मदद करने के लिए अपने संघर्षों पर जाने दिया।" “मैं हमेशा स्कूल और शिक्षकों के साथ बैठक कर रहा हूँ ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि किसी भी विशेष आवास के बारे में सभी को एक ही पृष्ठ पर होना चाहिए। क्योंकि वह जानती है कि मैं उसके लिए काम कर रहा हूँ, और यह कि मैं एक समाधान खोजने के लिए दृढ़ संकल्पित हूँ, वह आत्म-वकालत के बारे में सीख रही है और कभी हार नहीं मान रही है। ”

बील स्पेंसर कहते हैं, "माता-पिता को अपने बच्चों पर प्रभाव डालना चाहिए कि वे उनकी मदद के लिए कुछ भी करेंगे।"

जब मैरी ने देखा कि उसकी बेटी को स्कूल में दोस्त बनाने के लिए आत्मविश्वास की कमी है, तो उसने अमांडा को एक ऐसा खेल अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया, जो उसे पसंद था और जैसा कि वह निकला, घुड़सवारी में अच्छा था। उसका नया शौक एक आत्मविश्वास बढ़ाने वाला था, और अमांडा के कई सहपाठियों के साथ दोस्ती करने से पहले यह बहुत लंबा नहीं था।

ओहियो के चाग्रिन फॉल्स की लीजा कुह्न-मुरु अपने बेटे ब्रेंट के लिए चटाई पर गई थीं। शिक्षकों को ब्रेंट के कागजात पर "खराब प्रयास" या "कमजोर काम" लिखने में खुशी महसूस हुई - यहां तक ​​कि उन्होंने घंटों तक काम किया। "मैं एक IEP मीटिंग में गया था," लिसा कहती है, "और टीम को दिखाया कि मेरे बेटे ने उनकी एक टिप्पणी के आगे क्या लिखा था: comments ब्रेंट, यू यू चूसना,’ एक उदास चेहरे की ड्राइंग के बगल में। वह बोली गई और किसी ने भी एक बुरा टिप्पणी नहीं लिखी - बस नंबर ग्रेड - बाकी साल के लिए अपने काम पर। ”

6. अपने बच्चे की मदद करें दूसरों की मदद करें

एडीएचडी वाले बच्चों को उन लोगों की आवश्यकता होती है जिन पर वे निर्भर हो सकते हैं, और उन्हें उन लोगों की भी आवश्यकता होती है जो उन पर निर्भर होते हैं। सुनिया लुथर, पीएचडी, "कहते हैं," यह एक बच्चे के लिए अपने परिवार के एक सदस्य के रूप में उपयोगी महसूस करने के लिए बहुत उपयोगी है। " कोलंबिया विश्वविद्यालय में नैदानिक ​​और विकासात्मक मनोविज्ञान के प्रोफेसर, जिन्होंने विभिन्न सामाजिक आर्थिक क्षेत्रों में लचीलापन का अध्ययन किया है समूहों। “वास्तव में, अनुसंधान से पता चलता है कि यह एक ऐसा तरीका है जिसमें निम्न सामाजिक आर्थिक समूहों के बच्चे उच्च वर्गों के लोगों की तुलना में अधिक लचीला हैं। उनसे कहा जाता है कि वे घर का काम करें, पिच करें, परिवार का पालन-पोषण करने के लिए अपनी तरफ से काम करें।

घर या स्कूल में अनौपचारिक "मदद करने" से परे, सामुदायिक सेवा बच्चों को आवश्यक और सक्षम महसूस कराती है। "शोध से पता चलता है कि लचीला महसूस करने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा दूसरों के जीवन में सकारात्मक बदलाव ला रहा है," ब्रूक्स कहते हैं। “मैं भूख और एड्स के लिए पैदल चलने जैसी चीजों का एक बड़ा समर्थक हूं, खासकर एडीएचडी बच्चों के लिए, जो स्वाभाविक रूप से बहुत सक्रिय हैं। वे पैसा इकट्ठा कर सकते हैं, अपने लिए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और जान सकते हैं कि उन्होंने दूसरों के लिए कुछ अच्छा किया है। इससे उन्हें अधिक सक्षम महसूस होता है। ”

7. अपने बच्चे के लिए वहाँ रहो

अपने बच्चे को बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं, उस पर विश्वास करते हैं, और उसकी मदद करना चाहते हैं। यह स्पष्ट लगता है, लेकिन हर दिन इन भावनाओं को मजबूत करना एक सबसे महत्वपूर्ण चीज हो सकती है जो आप एक लचीला बच्चे को विकसित करने के लिए कर सकते हैं।

लूथर कहते हैं, "हर बच्चे को कम से कम एक वयस्क होने की आवश्यकता होती है, जो उसके कल्याण में गहराई से निवेश करता है।" "कौशल, बुद्धिमत्ता और अन्य गुणों को कॉपी करना लचीलापन के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन वे इस धारणा पर आराम करते हैं कि कोई व्यक्ति बच्चा पैदा कर रहा है।"

जब आपके बच्चे को ऐसी स्थिति से सामना करना पड़ता है, जो शारीरिक रूप से मौजूद होता है, तो वह अच्छा होता है, जब वह आपके साथ नहीं होने पर उपयोग करने के लिए नियमों और दिशानिर्देशों को लागू करना बेहतर होता है। जब वह खुद को एक मुश्किल स्थिति में पाता है, तो उसे भरोसा करने के लिए उपयुक्त व्यवहार की नींव की जरूरत होती है।

बील स्पेंसर कहते हैं, "वैज्ञानिक इसे 'निगरानी' कहते हैं, और बच्चे इसे 'परेशान करने वाले' कहते हैं।" "लेकिन आपके माता-पिता द्वारा 'परेशान' होना एक अच्छी बात है।" शोध से पता चला है कि, बच्चे अधिक विश्वास करते हैं माता-पिता अपने व्यवहार की निगरानी कर रहे हैं, कम संभावना है कि वे मुश्किल में अनुचित रूप से कार्य कर रहे हैं स्थितियों। यह एडीएचडी वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो अक्सर एक कठिन शेल में पीछे हट जाते हैं, या यहां तक ​​कि शारीरिक रूप से आक्रामक हो जाते हैं, क्योंकि वे शिक्षकों और सहपाठियों से प्राप्त नकारात्मक प्रतिक्रिया के कारण।

बील स्पेन्सर कहते हैं, "जब आप अपने बच्चे की वकालत कर रहे हैं, तो आप बिना धक्का दिए, थप्पड़ मारने, या मारने के मुद्दों से निपटने के लिए प्रदर्शन कर रहे हैं।" "आपका बच्चा उदाहरणों से सीखता है कि उसकी समस्याओं से कैसे निपटा जाए।"

हालाँकि ये रणनीतियाँ आपके बच्चे को एडीएचडी की चुनौतियों का सामना करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन यह न भूलें कि उसके पास पहले से ही सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो उसे लचीला बनने की आवश्यकता है: आप।

28 सितंबर, 2017 को अपडेट किया गया