आप रोने से कैसे लाभ उठा सकते हैं
बचपन के दौरान, रोना दर्द की एक अपेक्षित प्रतिक्रिया है। बच्चे नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने के कई अन्य तरीके नहीं जानते हैं। लेकिन वयस्कों के रूप में, हम में से अधिकांश भावनाओं को समझते हैं और जानते हैं कि सार्वजनिक स्थितियों में उन्हें कैसे संभालना है। कई वयस्क रोने के लिए शर्मिंदा हैं क्योंकि वे कमजोर नहीं दिखना चाहते हैं। हालाँकि, रोना उस बुरे प्रतिनिधि के लायक नहीं है जो उसे प्राप्त हुआ है। यह वास्तव में हमें कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। रोने के तीन लाभों के बारे में जानने के लिए, इस पोस्ट को पढ़ना जारी रखें।
कारण आप रो सकते हैं
इससे पहले कि मैं रोने के लाभों में जाऊं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि लोग क्यों रोते हैं। यहां चार सामान्य परिदृश्य हैं: एक नुकसान के बाद दु: ख, तनावपूर्ण स्थितियों, बुलियों से भावनाओं को चोट पहुंचाना, और शारीरिक दर्द।
यदि आपने कभी नौकरी खो दी है या खराब ग्रेड प्राप्त किया है, तो आप रो सकते हैं क्योंकि आपने कड़ी मेहनत की है। अगर आपने कभी पार्टनर के साथ ब्रेकअप किया या तलाकशुदा शादी के कई सालों के बाद, आप रो सकते हैं क्योंकि यह विफलता की तरह लगा। अगर कोई न कोई
धमकाया आप काम पर हैं, आप रोए होंगे क्योंकि इससे आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचती है। हां, एक वयस्क के रूप में, उपरोक्त सभी परिदृश्यों के कारण रोना ठीक है।अब इस पोस्ट के बिंदु पर: रोने के क्या लाभ हैं?
रोने के तीन फायदे
- रोना तनाव से निपटने का एक सुरक्षित तरीका है। तनावपूर्ण समय के दौरान, यह एक लत देने या कुछ तर्कहीन करने के लिए लुभावना हो सकता है। से आवेगी कार्रवाई तनाव आपकी नौकरी, स्वास्थ्य, आत्म-सम्मान, संबंधों, शिक्षाविदों आदि पर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। यहां तक कि कानूनी मामले जैसे कि भारी जुर्माना या गिरफ्तारी हो सकती है। धीमा करके अपने आप को सांस लेने दो, आप अपनी भावनाओं को स्थापित करने की अनुमति देंगे। जब वे करते हैं, तो आप कुछ आँसू बहा सकते हैं या बैलिंग शुरू कर सकते हैं। या तो एक ठीक है। रोने से बेहतर है नकारात्मक परिणामों से निपटना आवेगी क्रिया तनाव से।
- रोने से आप समस्याओं को नोटिस और हल कर सकते हैं। जब कोई पूछता है कि क्या आप ठीक हैं, तो आप कह सकते हैं कि आप ठीक हैं। फिलहाल, शायद आप ठीक हैं। लेकिन जब आप रोना शुरू करते हैं, तो यह स्पष्ट संकेत है कि कुछ गलत है। यदि आप किसी मित्र या चिकित्सक के सामने रोते हैं, तो आपको तुरंत समर्थन मिल सकता है। अपने आप से रोना आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि क्या गलत है ताकि आप यह जान सकें कि इसे कैसे ठीक किया जाए। अपने आँसू गिरने दें क्योंकि वे आपको नोटिस करने और समस्याओं को हल करने में मदद कर सकते हैं।
- रोने से आपके रिश्तों में सुधार होता है। यह एक अजीब लाभ की तरह लग सकता है, लेकिन रोना आपको अपने प्रियजनों के करीब होने में मदद कर सकता है। असुरक्षित हो रहा है बहुत ताकत और विश्वास लेता है। लोगों को आपको रोते हुए देखना (भले ही आप इसे दुर्घटना से करते हैं) लगभग उतने ही असुरक्षित हैं जितना कि आप प्राप्त कर सकते हैं। जब आपके प्रियजन आपको और आपके आँसू को गले लगाते हैं, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपका विश्वास वास्तविक और वैध है। यह गहरा विश्वास आपको अपने प्रियजनों को खोलने में मदद कर सकता है, जो आपको एक गहरे स्तर पर जुड़ने में मदद करेगा।
अपनी उम्र या लिंग के बावजूद, रोना ठीक है। जब आप करते हैं, तो कुछ समय के लिए नोटिस करें कि आपके आँसू आपको क्या बता रहे हैं। वे वही हो सकते हैं जो आपको तनाव कम करने, किसी समस्या को हल करने या किसी रिश्ते को सुधारने के लिए चाहिए। क्या आप रोने के किसी अन्य लाभ के बारे में सोच सकते हैं? कृपया टिप्पणी में साझा कीजिए।
