क्या मुझे द्विध्रुवी के साथ पदार्थ चाहिए और 'अधिनियम के विपरीत?'

मुझे आश्चर्य हो रहा है कि क्या मुझे द्विध्रुवी के साथ मामले चाहिए। ऐसा लगता है कि यह नहीं है। यह मुख्य कारण से एक है छापने की कला मैं उपयोग करता हूं "विपरीत कार्य करेंयह नकल कौशल बहुत व्यापक रूप से जाना जाता है। इसका सीधा सा मतलब है कि आप जो द्विध्रुवी करना चाहते हैं वह आप नहीं करना चाहते। यह आपके जीवन पर पड़ने वाले हानिकारक प्रभावों के खिलाफ लड़ने का एक तरीका है। लेकिन "विपरीत कार्य करने" के वर्षों के बाद, मुझे आश्चर्य हो रहा है कि क्या मैं द्विध्रुवी के साथ बिल्कुल चाहता हूं।

जब मैं चाहता हूँ तो बात मत करो जब 'अभिनय के विपरीत'

जब आप विपरीत कार्य करते हैं, तो आप सचमुच वही करते हैं जो आप नहीं करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, बिस्तर में रहना चाहते हैं? फिर उठो। अगर आप आइसक्रीम खाना चाहते हैं? इसकी जगह सलाद लें। यदि आप ऑनलाइन सामान खरीदना चाहते हैं? फिर टहलने जाएं।

और इस प्रकार आगे भी। जैसा कि आप देख सकते हैं, विचार द्विध्रुवी विकार के नकारात्मक प्रभावों को बदलने के लिए है। यह निश्चित रूप से समझ में आता है और कई लोगों के लिए एक द्विध्रुवी मुकाबला कौशल के रूप में अपनी जगह है। समस्या यह है, मुझे लगता है कि मैं जो चाहता हूं वह मायने नहीं रखता। मैं जो भी करना चाहता हूं उसके विपरीत है।

क्या मैं द्विध्रुवी के साथ बात नहीं करना चाहता

यह महसूस करने का एक हिस्सा कि मैं क्या चाहता हूं, द्विध्रुवी नहीं है। मुझे पता है कि मेरी इच्छा मेरे मस्तिष्क में एक बीमारी द्वारा नाटकीय रूप से संशोधित है। उदाहरण के लिए, मैं वास्तव में पूरे दिन सोना नहीं चाहता - डिप्रेशन कर देता है। मैं यह जानता हूँ। लेकिन मेरी इच्छाएँ और इच्छाएँ अभी भी हैं मेरी. वे अभी भी आ रहे हैं मुझे. और मुझे लगातार लगता है कि मुझे उन्हें नकारना होगा। मुझे लगातार महसूस होता है कि मैं जो चाहता हूं वह मायने नहीं रखता - द्विध्रुवी या नहीं। और वास्तव में, अगर अवसाद और द्विध्रुवी मुझे पहले से दुखी नहीं कर रहे थे, तो हमेशा वही करना जो मैं नहीं करना चाहता निश्चित रूप से उसका ख्याल रखता है।

आइडिया फाइटिंग व्हाट आई वांट डॉट्ट द मैटर टू बाइपोलर

दुर्भाग्य से, जब आप जो चाहते हैं वह स्वाभाविक रूप से नकारात्मक होता है, जब आप चाहते हैं तो आपको नुकसान होगा, यह वास्तव में स्वस्थ है नहीं आप जो चाहते हैं वह करने के लिए। मुझे नफरत है कि यह सच है, और मुझे नफरत है कि यह है कि मुझे अपना जीवन कैसे जीना है, लेकिन यह है। मुझे लगता है कि यह अस्वस्थ द्विध्रुवी प्रभाव मुझे लगता है कि मुझे लगता है कि मैं कोई फर्क नहीं पड़ता चाहता है। लेकिन यह जानना भी स्वस्थ है कि मुझे क्या चाहिए कर देता है मामला। मैं इन दो चीजों को याद करने की कोशिश करता हूं:

• मुझे क्या चाहिए। मुझे चुनना है और चुनना है कि मैं उस पर कैसे कार्य करता हूं जो मैं चाहता हूं, हालांकि। इसे हमेशा नकारना नहीं पड़ता।
• कभी-कभी में दे सकता हूं। कभी-कभी बिस्तर पर रहना ठीक रहता है क्योंकि मैं चाहता हूं। मुझे हमेशा "विपरीत कार्य करने" की ज़रूरत नहीं है।

मुझे लगता है कि यह क्या करने के लिए नीचे आता है क्या यह बहुत सी चीजों के साथ आता है: संयम. द्विध्रुवी मॉडरेशन पसंद नहीं है, और न ही मैं लेकिन मॉडरेशन मामलों, यहां तक ​​कि कौशल का सामना करना पड़ता है। इसलिए भले ही मैं "विपरीत कार्य" को एक स्वस्थ और सहायक द्विध्रुवी मैथुन कौशल के रूप में मानता हूं, लेकिन मुझे यह भी लगता है कि इसका उपयोग 100 प्रतिशत समय तक नहीं किया जा सकता है, या मेरा सिर बस पॉप जाएगा। जो मैं चाहता हूं कर देता है बात, द्विध्रुवी के साथ या नहीं।