बाध्यकारी विकार उपचार के दौरान बाध्यकारी व्यायाम

अव्यवस्था उपचार खाने के दौरान माता-पिता अपने बच्चे की इच्छा बनाम व्यायाम की आवश्यकता के साथ संघर्ष करते हैं। हमें आश्चर्य है कि व्यायाम स्वस्थ है या नहीं, और कितना व्यायाम ठीक है (भोजन विकार: किशोरियों में बाध्यकारी व्यायाम). यहाँ मैं क्या सुनना चाहता हूँ: "चाहते हैं" बनाम "जरुरत।"

परिप्रेक्ष्य में बाध्यकारी व्यायाम लाना

100 साल पहले, मुझे संदेह है कि कई लोगों ने यह कहने के लिए विचार या शब्दों का गठन किया "मुझे इस मिठाई को जलाने की ज़रूरत है" और, आज दुनिया के अधिकांश हिस्सों में, यह अभी भी एक बेतुका विचार होगा। खाने के लिए दोषी महसूस करना, या खपत के लिए क्षतिपूर्ति करने का विचार, प्रचुर मात्रा में कैलोरी का एक लक्जरी है और शारीरिक श्रम के बिना किसी का जीवनयापन करना है।

लेकिन आधुनिक समाज में भी, "छुटकारा पाना", "बनाना", "जलना" और जानबूझकर परिश्रम के माध्यम से "कमाई" को दो विचारों में विभाजित किया जाना है: "मुझे चलाना है" और "मुझे करना है।" Daud।"

जब शरीर को हिलाना सही लगता है तो यह अनिवार्य व्यायाम नहीं है

परिश्रम अच्छा लग सकता है। एक संतोषजनक टेनिस खेल के एंडोर्फिन, पार्क में चलाने, डांस क्लास, बाइक से काम करने के लिए - ये आदर्श रूप से एक "चाहते हैं।" ये एक ऐसे व्यक्ति के लक्षण हैं जो अपने शरीर का आनंद ले रहे हैं और पूरी तरह से रह रहे हैं। शारीरिक रूप से सक्रिय रहने और सक्रिय रहने के लिए ये स्वाभाविक प्रतिक्रियाएं हैं। यह किसी की उपस्थिति में हेरफेर करने के बारे में नहीं है (हालांकि हम अक्सर इसे उस तरह से वाक्यांश देते हैं), लेकिन जीवन में संतुलन बनाए रखने के बारे में। सक्रिय होना और उस आवेग को सुनना स्वाभाविक और स्वस्थ है; जैसे हम भूख और तंद्रा करते हैं।

बर्न ऑफ कंपल्सिव एक्सरसाइज महसूस करना

लेकिन एक और आवेग है, और यह एक गहरा है: "मुझे क्या करना है।" यह एक में आधारित है जुनूनी विचार और बाध्यकारी व्यवहार. यह इन कार्यों और नकारात्मक विचारों को न करने के बारे में संकट में आधारित है। यह एक दंडनीय और असंतोषजनक आवेग है जिसके लिए शायद ही कोई संतोष है। शब्दों के जोड़ होना चाहिए, याद नहीं करना चाहिए, चाहिए अधिक बार और अधिक भावना के साथ उपयोग किया जाता है। यह एक प्रकार का आवेग है, अगर अप्रत्याशित अनुसूची में बदलाव या चोट से, भावनात्मक संकट और शारीरिक कष्ट होता है। यह उस तरह की मजबूरी है जो खुद के जीवन को अपना लेती है क्योंकि दिनचर्या या अन्य दायित्वों में संभावित बदलाव के लिए नियमित रूप से "मेक अप" का विस्तार किया जाता है। यह दूसरी तरह का आवेग मानसिक बीमारी का संकेत हो सकता है।

मैंने हाल ही में डॉ। सिंथिया बुलिक द्वारा दिखाए गए एक भोजन विकार सम्मेलन में एक वीडियो देखा, एक एफ.ई.एस.टी. खाने के विकार क्षेत्र में सलाहकार और प्रमुख वैज्ञानिक। वीडियो में एक पहिया पर एक सफेद चूहा दिखाया गया है अनिवार्य रूप से व्यायाम करना. इसे भोजन से वंचित किया गया था और इसे तब तक मनाया जाता रहा जब तक यह चलता रहा और यदि इसे मरने तक जारी रखा जाता, तो अनुमति दी जाती। इसमें यही होता है एनोरेक्सिया के मरीज भी। थकावट और ऊर्जा की कमी, मांसपेशियों की बर्बादी और हृदय की क्षति के बावजूद, वे बाहरी हस्तक्षेप के बिना नहीं रुक सकते। ऐसा नहीं है कि वे हिलना चाहते हैं, यह है कि उनके पास "" चलते रहना है। किसी तरह इसे एक फलहीन परिपत्र खोज पर एक कृंतक में देखकर आपके जिम में सीढ़ी पर महिला पर परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है। यह एक "इच्छा नहीं है", यह एक लक्षण है। यह डराने या अफ़सोस करने के लिए कुछ नहीं है: यह एक हस्तक्षेप की आवश्यकता वाला लक्षण है।

हमें करुणा और आशावाद के साथ हस्तक्षेप करने की आवश्यकता है जब विकार खाने वाले रोगियों को ऊर्जा की कमी के बावजूद सक्रिय रहने के लिए मजबूर किया जाता है। बाध्यकारी व्यायाम, ए खाने के विकार लक्षण, एक विकल्प नहीं है, और इसे इच्छापूर्ति या सहनीय के रूप में नहीं माना जा सकता है। व्यायाम के आसपास प्यार, दृढ़ और अस्थायी सीमाएं कुछ ऐसी चीजें हैं जो हम अपने प्रियजनों के मस्तिष्क और शरीर को बहाल करने में मदद कर सकते हैं। हमारे हिस्से पर गुस्सा, बहस करना और निराशा केवल अपराध को खिलाती है और अलगाव को बढ़ाती है। हम इस लक्षण को बाधित करने और अपने प्रियजनों को पूरी तरह से ठीक होने में मदद कर सकते हैं।

व्यायाम "अच्छा" या "बुरा" नहीं है। "चाहते" और "आवश्यकता" के बीच के अंतर को समझना जो हमें सर्वोत्तम प्रतिक्रिया देने में मदद करता है।