माय इनर चाइल्ड ने मुझे सेल्फ-लव का अर्थ दिखाया

कई वर्षों तक, मैंने आत्म-घृणा से संघर्ष किया; हालाँकि, एक गहन भावनात्मक अनुभव के बाद, मेरे भीतर के बच्चे ने मुझे आत्म-प्रेम का अर्थ दिखाया। उस समय से, मैं बहुत स्वस्थ था अपने आप से संबंध.

सेल्फी का एक अभाव मेरे अंतरंग बच्चे से नफरत करते हुए

मैंने संघर्ष किया है कम आत्म सम्मान क्योंकि मैं एक बच्चा था। एक किशोर और एक पूर्व-किशोर के रूप में, मेरी आत्म घृणा आम तौर पर मेरी उपस्थिति के चारों ओर घूमती है। मैं खुद को बिना आईने में नहीं देख सकता था यह महसूस करना कि मैं बदसूरत था. मैं एक ऐसे दौर से गुज़रा, जहाँ मैंने दर्पणों से पूरी तरह परहेज किया क्योंकि प्रतिबिंब ने मुझे आँसू में बहाना चाहा।

जैसे-जैसे मैं बड़ी होती गई, मुझे इसके लक्षणों का अनुभव होने लगा सीमा व्यक्तित्व विकार (BPD). अपने सख्त कम आत्मसम्मान के साथ, मैं शून्यता, विस्फोटक क्रोध, अपंग उदासी और मेरे अंदर एक सामान्य खोखले एहसास की पुरानी भावनाओं से भी जूझता रहा। ये भावनाएँ अक्सर दिन में कई बार बदल जाती हैं, जिससे मुझे थकावट होती है और मेरे सभी रिश्तों में तनाव होता है।

उस दौरान, मैं गहरी आत्म-घृणा से जूझता रहा। मैं खुद को उन भावनाओं से अलग नहीं कर सका, जो मैं महसूस कर रहा था। क्योंकि मुझे बहुत बुरा लगा, मैंने सोचा कि मुझे एक बुरा व्यक्ति होना चाहिए। मुझे लगा कि मुश्किल भावनाएं मेरा व्यक्तित्व थीं और मैं अपने आसपास के सभी लोगों को जहर दे रहा था। मैं जिस तरह से अभिनय करता था उससे नफरत करता था और कई बार मैं खुद को सच में बुरा मानता था।

खुद के साथ मेरा संबंध वर्षों के बाद थोड़ा सुधार हुआ चिकित्सा, लेकिन यह अभी भी सकारात्मक नहीं था। मैं उदासीनता और आत्म-घृणा की परिचित भावनाओं के बीच उतार-चढ़ाव करूंगा। हालात बेहतर थे, लेकिन अभी भी यह बहुत अधिक है।

मेरा भीतर का बच्चा मिलना

मैं पेरू में पहली बार अपने भीतर के बच्चे से मिली। आध्यात्मिक विकास और चिकित्सा की अवधि के दौरान, मेरे शिक्षक ने मुझे उस बच्चे की खोज करने में मदद की जो अभी भी मेरे अंदर रहता है। यह बच्चा मेरे अतीत के सभी अनुभवों और आघात को वहन करता है, लेकिन वह अभी भी मेरे वयस्क शरीर के अंदर रह रहा है। वह अपनी भावनाओं पर बहुत कम नियंत्रण रखती है और मान्यता के लिए मेरी निरंतर तड़प और गहनता को चलाती है परित्याग का डर.

एक गहन अनुभव के दौरान, मैं एक ही बार में अपनी सभी भावनाओं से अभिभूत हो गया था। मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं एक तूफान में हूं, जो मेरे अंदर आने वाली सभी भावनाओं और मेरे चारों ओर घूम रहा है। इस राज्य ने मुझे गहरे डर का अनुभव कराया, और मैं रोना बंद नहीं कर सका। यह इस समय था कि मैंने अपने भीतर के बच्चे के बारे में सच्ची जागरूकता हासिल की।

जब मैं इस भयानक भावनात्मक अनुभव से गुज़र रहा था, तो मैं अपने भीतर के बच्चे को रोते हुए महसूस कर सकता था। मुझे लग सकता है कि उसे सुरक्षा और प्यार की सख्त जरूरत है। मुझे यह भी एहसास हुआ कि वह मेरी सभी मुश्किल भावनाओं का स्रोत था। जब भी मैं उदासी को कुचलता या रोष को महसूस करता था, तो ये भावनाएं गहरे और पुराने हिस्से से आती थीं।

उस पल, मुझे अंत में एहसास हुआ कि खुद से नफरत करना कभी भी मेरी समस्याओं को हल करने वाला नहीं था। मैं खुद के एक बच्चे के अंग से घृणा नहीं कर सकता था जो पीड़ित था और डर गया था। उसे देखभाल और आश्वासन की ज़रूरत थी, बहुत कुछ जैसे एक बच्चा को रोते समय पकड़े रहने की ज़रूरत होती है। एक बार जब मैंने स्वीकार कर लिया, तो मैंने खुद को पकड़ लिया और आखिरकार मुझे लगा कि मैं खुद की देखभाल कर रहा हूं।

इसने मुझे बेहतर बनाने के लिए यह अनुभव लिया अपने आप से संबंध. अब जब मुझे पता चल गया है कि मेरा आंतरिक बच्चा मेरी अराजक भावनाओं को भगा रहा है, तो मैं अब खुद को दोषी नहीं मानता और न ही खुद को बुरा मानता हूं। मैं जानता हूं कि आत्म-प्रेम का मार्ग इस आंतरिक संबंध को बेहतर बनाना और अधिक दयालुता के साथ खुद का इलाज करना है।

क्या आपने आत्म-प्रेम की दिशा में काम करने के लिए किसी आंतरिक बच्चे को काम करने या वैकल्पिक तरीकों की खोज की है? मुझे अपनी कहानी कमेंट्स में बताएं।