ऑनलाइन बैले क्लासेस मेरी शिज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर में मदद करते हैं

मैं बैले क्लासेस को ठंड में बाहर जाने के बिना व्यायाम के रूप में ऑनलाइन ले जा रहा हूं - या COVID-19 वायरस से दूषित दुनिया में। यहां बताया गया है कि कैसे बैले मेरे शिज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर को प्रभावित कर रहा है।

कैसे ऑनलाइन बैले क्लासेस लेना मेरे शिज़ोफेक्टिव चिंता के लिए अच्छा है

मुझे ऑनलाइन कक्षाएं लेना पसंद है क्योंकि मुझे व्यायाम करने के लिए मास्क नहीं पहनना पड़ता है। बैले वर्ग जीवित नहीं हैं - वे पूर्व-दर्ज हैं। इसलिए मैं सिर्फ YouTube पर जाता हूं और वह वर्ग चुनता हूं जिसे मैं लेना चाहता हूं। वो मुफ़्त हैं।

मैं बाहर 45-मिनट की पैदल यात्रा कर रहा था, लेकिन पिछले सप्ताहांत में यह अचानक समाप्त हो गया जब शिकागो क्षेत्र में 10 इंच बर्फ हो गई। मैं अपने स्नो बूट्स या स्नो पैंट नहीं पहनता। मुझे लगता है कि मैं बहुत अच्छा शिकागो नहीं हूं।

मुझे यह भी एहसास हुआ कि, अधिक से अधिक, मैं सैर के लिए जाने से डरता था क्योंकि लोग हमेशा सामाजिक दूरी ठीक से नहीं करते थे। यह मुझे कभी-कभी बाकी दिनों के माध्यम से घूमने वाली चिंता के नीचे के सर्पिल में भेज देता है। हाल ही में, जब तक वह मुझसे केवल दो फीट की दूरी पर था और अंत में अपने मास्क पर लगा रहा था, तब तक मुझे कोई व्यक्ति मेरी ओर नहीं आता था। अगर मैं ध्यान दे रहा होता तो मैं अलग हट जाता। उसके लिए कोई समय नहीं था लेकिन बाद में चिंता करने के लिए बहुत समय था। इसलिए घर पर रहना और नृत्य करना मेरे लिए एक बेहतर विकल्प है।

कभी-कभी मेरी शिज़ोफेक्टिव चिंता मुझे मेरे बैले क्लासेस करने से डरती है

हालांकि मैं बैले सत्र पूरा करने के लिए बहुत उत्सुक हूं, हालांकि। मुझे लगता है, "क्या होगा अगर मैं कुछ पर लात मारूं?" (मेरे अपार्टमेंट में डांस करने की जगह बहुत छोटी है और मैं कभी-कभी चीजों में दस्तक दें।) कभी-कभी मुझे लगता है, "क्या होगा अगर पानी का गिलास मैं घूंट ले रहा हूं फैल

अब, मुझे एहसास हुआ कि इनमें से कोई भी चीज बहुत बड़ी बात नहीं है। लेकिन मेरा शिज़ोफ़ेक्टिव, उत्सुक मस्तिष्क उन पर झूमता है और इसे सबसे खराब स्थिति में ले जाता है। क्या होगा यदि मैं कुछ टूटने पर किक करता हूं और सफाई के बाद गलीचे पर छोड़े गए टुकड़े पर चलता हूं? क्या होगा अगर मैं बिजली पट्टी पर पानी छिड़कता हूं और इससे मेरे लैपटॉप पर बिजली का उछाल होता है? क्या होगा अगर, क्या अगर, तो क्या होगा?

मैं वैसे भी क्लास लेता हूं। मैंने अपने डांसिंग स्पेस से कांच की वस्तुओं को हटा दिया है, और मैं अपने ग्लास के पानी से बहुत सावधान हूं। यह चलने के बजाय बैले करने के बारे में एक और अच्छी बात है: मैं व्यायाम करते समय पानी पी सकता हूं। जब मैं मास्क पहनकर बाहर होता हूं, तो मैं ऐसा नहीं कर सकता। इसके अलावा, जब मैं टहलने के दौरान पानी लाता हूं, तो मुझे चिंता होती है कि मुझे चलना में 10 मिनट बाथरूम जाना होगा।

आज मैं वास्तव में अपना बैले क्लास नहीं करना चाहता। लेकिन मैंने इसे वैसे भी चालू कर दिया। जब पहला अभ्यास शुरू हुआ, तो मुझे यह बहुत सुखद लगा। एक बार जब मौसम बेहतर हो जाता है, तो मैं संभवतः वॉक और बैले के संयोजन का आनंद ले सकता हूं, जो मैंने बर्फ के तूफान से पहले किया था। लेकिन अभी के लिए, यह मेरे लिए बैले है।

मैं लगभग बहुत महत्वपूर्ण कुछ का उल्लेख करना भूल गया: मैं तीन साल से बैले कक्षाएं और नृत्य सबक ले रहा था। इसलिए, बैले मुझे घर जैसा लगता है।

एलिजाबेथ कौडी का जन्म 1979 में एक लेखक और एक फोटोग्राफर के रूप में हुआ था। वह तब से लिख रही है जब वह पाँच साल की थी। उन्होंने द स्कूल ऑफ द आर्ट इंस्टीट्यूट ऑफ शिकागो से बीएफए और कोलंबिया कॉलेज शिकागो से फोटोग्राफी में एमएफए किया है। वह अपने पति टॉम के साथ शिकागो के बाहर रहती हैं। एलिजाबेथ पर खोजें गूगल + और पर उसका निजी ब्लॉग.