पुरुषों के लिए अवसाद सहायता? "इसे चूसो, राजकुमारी।"

कई साल पहले, जब एक दोस्त थोड़ा नीचे या उदास था, मैंने सोचा, "इसे राजकुमारी को चूसो," या "कंक्रीट का एक कप लो" एक आदमी से दूसरे में उचित प्रतिक्रियाएं थीं। उपरांत अवसाद के साथ जी रहा है पिछले 14 वर्षों से, मुझे एहसास है कि मैं क्या था।

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मैं यह सोचकर बड़ा हुआ कि एक आदमी होने का मतलब है सख्त, भावहीन, कसम खाना और पीना। अब, 48 साल की उम्र में, मुझे एहसास हुआ कि यह रवैया कितना गलत, नकली और नुकसानदेह था, न कि सिर्फ अपने लिए। (पढ़ें: पुरुषों में अवसाद)

वास्तव में सख्त होने का मतलब है कि आपके जीवन में सभी मुद्दों पर खुलकर बात करना। इसे खोलने और अपनी अंतरतम भावनाओं को उजागर करने के लिए "कठिन" होने की तुलना में अधिक हिम्मत चाहिए और इसे सभी बोतलबंद बनाए रखना चाहिए।

यह मनोवृत्ति पुरुषों और अवसाद लीड के लिए एक आत्महत्या का प्रयास है

जो मैंने सोचा था कि होने की कोशिश करना कठिन और मजबूत था जो मुझे आत्महत्या के प्रयास में ले गया। मैंने अपना सब कुछ झोंक दिया, जिसमें मैं भी शामिल हूँ डिप्रेशन, यह स्वीकार करने के लिए अनिच्छुक है कि मेरा दिमाग उस तरह से काम नहीं कर रहा है जैसा मैं चाहता था। मैं अनिच्छुक था और यह स्वीकार करने में असमर्थ था कि मुझे मदद की ज़रूरत है। (

पुरुषों में महत्वपूर्ण अवसाद के लक्षण)

वास्तव में कठिन होने के लिए अपने भीतर गहराई से देखने की आवश्यकता होती है और यह स्वीकार करने का साहस होना चाहिए कि कुछ सही नहीं है। कठिनता इस एहसास को लेने और इसके बारे में कुछ करने की ताकत है, मदद लेने के लिए। बेचैनी खुद को स्वीकार कर रही है हमारे पास एक समस्या है, जैसे अवसाद, और इसके लिए मदद की आवश्यकता है।

अब मैं अवसाद के साथ पुरुषों (और अन्य) की मदद करने की कोशिश करता हूं

मुझे खुशी है कि मैं वह हूं जो मैं हूं। मुझे खुशी है कि मेरे पास जीवन का अनुभव है क्योंकि यह मुझे अंतर्दृष्टि और समझ देता है कि दैनिक आधार पर कितने लोग संघर्ष कर रहे हैं।

अब मैं लोगों से यह नहीं कहता कि "इसे चूसो" या किसी और उदास होने पर रोते हुए किसी और को पकड़ने का रोना। अब मैं पूछता हूं कि मैं उसकी मदद करने के लिए क्या कर सकता हूं। मैंने एक महिला के साथ शादी की है सिजोइफेक्टिव विकार और सीख रहा हूँ कि उसे कैसे प्रबंधित करने में मदद करें। जीवन रहा है, और किसी के लिए भी इसके उतार-चढ़ाव जारी रहेंगे।

अब मैं अपना समय लोगों की मदद करने में लगाता हूं ताकि उन्हें नीचे रखा जा सके। अब मैं उन कठिनाइयों को समझता हूं जो वे रोजाना जीती हैं। अब मेरे पास करुणा और सहानुभूति है और मैं अवसाद और अन्य मानसिक बीमारियों वाले लोगों की मदद करने के लिए जो कुछ भी कर सकता हूं वह करना चाहता हूं।

हमें अपने पुरुषों को उनकी भावनाओं और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सिखाने की आवश्यकता है

हम सभी को यह महसूस करने की आवश्यकता है कि, इतने लंबे समय तक, हमारे समाज में पुरुषों को यह सोचने के लिए वातानुकूलित किया गया है कि उन्हें सख्त और मजबूत होने की आवश्यकता है और इसका मतलब है कि भावनाएं नहीं होना, हमेशा "रॉक" होना।

अब हमारे लड़कों और नौजवानों को सख्त होने का सही अर्थ सिखाने का समय है - जानना, स्वीकार करना और तब कार्रवाई करना जब उनके सिर में कुछ ठीक नहीं है।

इस लेख के द्वारा लिखा गया था:

इयान नबेल एक वक्ता, ब्लॉगर और भावुक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता हैं जो मेरी पत्नी और मेरे स्वयं के स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ जीवन भर के अनुभव के साथ हैं। मैं ऐसे लोगों की मदद करता हूं जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से प्रभावित होते हैं, समझते हैं कि कैसे स्वीकार करना, प्रबंधित करना और सफल होना है ताकि वे अपने जीवन के सभी पहलुओं में पूर्ण, प्रभावी प्रेम संबंधों का आनंद लें। इयान को खोजो फेसबुक, ट्विटर, तथा गूगल +.

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