नए साल के प्रस्तावों के बारे में ये चार बातें याद रखें
अतीत में, कई लोगों ने अपने संकल्पों पर काम करते हुए नए साल का पहला महीना बिताया। आम नए साल के प्रस्तावों में वजन कम करना, पेशेवर रूप से आगे बढ़ना और अकादमिक रूप से उत्कृष्ट होना शामिल है। इस साल, हालांकि, इन प्रस्तावों में से कुछ को प्राप्त करना अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है। उदाहरण के लिए, महामारी के दौरान बहुत से लोगों ने प्रियजनों और / या रोजगार खो दिया है। तनाव के स्तर में वृद्धि और स्वास्थ्य के मुद्दे लोगों के लिए सक्रिय रहना अधिक कठिन बना सकते हैं। यदि आप इस वर्ष संकल्पों के साथ संघर्ष करते हैं, तो यहां चार बातें याद रखने योग्य हैं।
इस साल संकल्पों के बारे में चार बातें याद रखना
- संकल्प प्राप्त करने की तुलना में भावनात्मक रूप से स्वस्थ होना अधिक महत्वपूर्ण है। अभी, लोगों के लिए वर्ष के इस समय में सामान्य से अधिक तनाव का अनुभव होना सामान्य है। यदि आप महामारी से उत्पन्न नकारात्मक भावनाओं से जूझ रहे हैं, तो खुद को सांस लेने के लिए कुछ समय दें और स्वयं शांत करना. अपने आप से ऐसा व्यवहार करें जैसे आप किसी मित्र से व्यवहार करेंगे। छोटी उपलब्धियों के लिए खुद को पीठ पर थपथपाएं। जब आपको लगता है कि आपकी भावनाओं का वजन बहुत अधिक है, तो याद रखें कि यह ठीक है मदद के लिए किसी मित्र या प्रियजन से पूछें. यदि आप इसके साथ सहज हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लें। अपने भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार इस वर्ष अप्रत्याशित परिवर्तनों से नेविगेट करना आपके लिए आसान हो जाएगा। यह आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और परिणाम बनाए रखने में भी मदद करेगा।
- कुछ प्रस्तावों को बदलना और / या कम करना ठीक है। आप संकल्पों को बदलने या कम करने के विचार को पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह वास्तव में आपकी प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद कर सकता है। क्या आपके पास एक संकल्प है जो आपकी सूची में वर्षों से है? क्या इस समय संकल्प महत्वपूर्ण है? इससे पहले कि आप अपने प्रस्तावों में इतना प्रयास करें, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कुछ कार्यों के लिए पहले आपका ध्यान आवश्यक है. सूची से कुछ संकल्प लेने से आपके स्वास्थ्य और प्रगति को काफी फायदा हो सकता है। आप अपनी सूची को बाद में संशोधित कर सकते हैं।
- आपके कार्य आपकी संकल्प प्रगति की तरह ही मूल्यवान हैं। व्यक्तिगत प्रस्तावों को पूरा करना पल में अद्भुत महसूस कर सकता है, लेकिन यह भावना लंबे समय तक नहीं रहती है। दिखा दयालुता के कृत्यों अन्य लोगों के लिए, एक अच्छा दोस्त होने के नाते, एक प्रशंसा देना, और अपने परिवार का समर्थन करना अधिक महत्वपूर्ण है और सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यहां तक कि अगर किसी अजनबी को कुकी देना आपके लिए बहुत बड़ी बात नहीं है, तो यह किसी और के लिए बहुत बड़ी बात हो सकती है। जब आप किसी लक्ष्य या संकल्प तक पहुँचने में कमी महसूस करने के लिए बुरा महसूस करते हैं, तो याद रखें कि आपने एक अलग उपलब्धि बनाई है - किसी को मुस्कुराना।
- आपको परफेक्ट होने की जरूरत नहीं है। शायद आप के साथ बड़ा हुआ अडिग विश्वास कि तुम या तो सब कुछ परफेक्ट हो, या तुम हो बहुत अच्छा नहीं. यह सच्चाई से दूर नहीं हो सकता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, दुनिया परिपूर्ण नहीं है। इसलिए आपको खुद से परफेक्ट होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। जीवन कठिन है। हर समय चीजें बदल रही हैं। यदि आप सबसे अच्छा कर रहे हैं तो आप जिस हाथ से निपटा रहे हैं, आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं।
उम्मीद है कि नए साल के प्रस्तावों के बारे में उपरोक्त बिंदुओं को याद करने से आपको नए साल की शुरुआत कम तनाव और अधिक उम्मीद के साथ करने में मदद मिलेगी। क्या आपके पास प्रस्तावों के बारे में कोई अंतर्दृष्टि है और नए साल को और अधिक सकारात्मक कैसे बनाया जाए? यदि हां, तो कृपया टिप्पणियों में साझा करें। मुझे उम्मीद है कि इस साल हर कोई सुरक्षित और स्वस्थ रहेगा।
