कैसे महामारी चुराई क्रिसमस (और एडीएचडी तनाव का एक बिट)
क्या यह अभी भी तमाशा और कैरोल के बिना क्रिसमस है? सांता की गोद में फोटो के बिना? क्या यह अब भी दादी के गले बिना हनुक्का है? क्या यह शैंपेन और दोस्तों के बिना नए साल की पूर्व संध्या हो सकती है? सरल परंपराओं और खुशियों के बिना हमने क्या लिया?
आप में से कम से कम 90% के लिए, इस छुट्टी का मौसम अलग होगा - महामारी के कारण, घर पर बंद हो गया, और ज़ूम पर प्रसारित हुआ। एक के अनुसार हाल ही का सर्वेक्षण 2,184 ADDitude के पाठकों में से लगभग कोई भी इस मौसम का जश्न नहीं मना रहा है जैसा कि वे आम तौर पर करते हैं। नई दादा-दादी को घुटनों पर नहीं उछाला जाता, चचेरे भाइयों ने स्पर्श फुटबॉल नहीं खेला, दूर-दराज के वयस्क बच्चों ने यात्रा घर को जोखिम में नहीं डाला, स्टॉकिंग्स भरवां नहीं होंगे। और यद्यपि आप में से लगभग सभी दुखी और निराश हैं, आप भी जोर देकर कहते हैं कि यह सही और सुरक्षित काम है।
आप में से कुछ के लिए, इसका मतलब है अपने परमाणु परिवार के साथ एक छोटा सा उत्सव - बच्चे दीवारों पर चढ़ते हैं, माता-पिता मौसम को विशेष बनाने के लिए पांव मारते हैं, और उपहारों के लिए कम पैसा देते हैं। (लगभग 12% ADDitude पाठकों ने मार्च से अपनी नौकरी खो दी है।) दूसरों के लिए, इसका मतलब है कि पहली बार अकेले रहना - और सभी भावनाओं का
अलगाव और वीरानी जो सामाजिक दूरी के साथ आती है होली, जॉली सभाओं द्वारा सामान्य रूप से परिभाषित समय पर।अंत में, यह गले लगाता है और हँसी और समय एक साथ हम सबसे अधिक याद करेंगे। उन मानव कनेक्शन - के लिए भी एडीएचडी अंतर्मुखी - मौसम के दिल की धड़कन हैं। लेकिन हमें (और हम करेंगे) फेसटाइम और टार्डी के साथ इस साल उपहारों को भेजना होगा ताकि अगले सीज़न में, हर कोई फिर से इकट्ठा हो सके - एक नए आभार के साथ।
अभी के लिए, यहां आपके उद्धरण का एक संग्रह है, जिसमें सबसे अजीब वर्ष में सबसे अजीब छुट्टी के मौसम के बारे में हम में से अधिकांश याद कर सकते हैं। कृपया नीचे टिप्पणी अनुभाग में अधिक साझा करें।
छुट्टियाँ 2020: दुख की बात महसूस हो रही है
"मेरी बेटी सवाल पूछती रहती है, questions क्या उत्तरी ध्रुव में COVID है? क्या सांता हमें टीका लगवा सकता है? क्या अगले साल भी ऐसा होगा? '' मुझे नहीं पता कि उसे क्या बताना है। ''
"के लिए 65 साल में पहली बार, मैं क्रिसमस के लिए मेरी 88 वर्षीय माँ के साथ नहीं रहूँगा - या उस मामले के लिए किसी अन्य दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ। "
“मेरे वयस्क बच्चे छुट्टी के लिए हमसे नहीं जुड़ेंगे। हमारी अक्टूबर में एक नई पोती पैदा हुई है और परिवार में कोई भी उससे नहीं मिला है। मुझे 'छुट्टी का सामान' करने का कोई कारण नहीं दिखता 'क्योंकि वहाँ है उत्सव को साझा करने के लिए कोई नहीं.”
“मेरी बहन के पति की मृत्यु COVID से हुई। हम में से कोई भी नहीं मिल रहा है और वहाँ है हमारे परिवार में कोई खुशी नहीं अभी।"
“मेरे कारण चिकित्सा क्षेत्र में काम करते हैं, हम इस वर्ष किसी भी परिवार के सदस्यों का दौरा नहीं कर सकते। ADHD के साथ वयस्क के रूप में, कनेक्शन और परंपरा का नुकसान विनाशकारी रहा है। मेरे मंगेतर हैं मैं बहुत काम कर रहा हूं और इसलिए हमारे पास एक साथ समय नहीं है जो हमें चाहिए। "
"हम अपने परिवार को देखते हैं और मुकरते हैं।" हम छुट्टी पार्टियों, नाटकों या चर्च के कार्यक्रमों में नहीं आए हैं। हम ऊपर उल्लिखित सब कुछ याद करते हैं और अकेलापन महसूस करते हैं और घर जा कर थक गया.”
"कोई सजावट नहीं, कोई पेड़ नहीं प्रस्तुत करता है, कोई छुट्टी का भोजन, कोई संगीत नहीं, कोई हँसी नहीं है," कोई नौकरी नहीं.”
छुट्टियां 2020: फीलिंग रिलीफ
“हम विस्तारित परिवार से नहीं मिल सकते हैं, जो मेरे कारण दुख की बात है ADHD के साथ मेरे तीन बच्चों की समझ में परिवार की कमी (और एएसडी और एलडी)। वे आम तौर पर मेरे बच्चों के व्यवहार और पसंद को स्वीकार नहीं करते हैं, और यह अस्वीकृति तब मेरे पालन-पोषण तक फैली हुई है। मुझे अपने परिवार की याद आती है, जो सभी उम्र में वहाँ उठ रहे हैं, लेकिन यह समझाना थोड़ा राहत की बात है कि मेरा 15 वर्षीय व्यक्ति कुछ अनुचित क्यों करता है। अतीत में, अगर मैंने यह समझाने की कोशिश की कि वह अपने कालानुक्रमिक उम्र से कितने छोटे हैं, तो उन्हें लगता है कि मैं उनके लिए बहाना बना रहा हूं। ओह। मुझे दुख है कि COVID-19 यह सिल्वर लाइनिंग लाती है! ”
“यह छुट्टियों का मौसम होगा शांत और कम उत्सुक सामान्य से। मैं उन सभी सामाजिक चिंताओं, चुनौतीपूर्ण लोगों, और उन संबंधों को चुनौती देने से खुश हूं जो आमतौर पर छुट्टियों के दौरान होते हैं। मुझे लगता है कि मैं अन्य वर्षों की तुलना में थोड़ा अकेला और कम उत्सव महसूस करूंगा, लेकिन यह बहुत अधिक आरामदायक भी होगा। "
"हम इस साल परिवार के क्रिसमस की सभा नहीं कर रहे हैं, और परिवार को धन्यवाद नहीं दे रहा हूँ। मेरे पति के रूप में यह वास्तव में हमारे लिए राहत की बात थी परिवार तनावपूर्ण हो सकता है. उन्होंने इस वर्ष उपहारों का आदान-प्रदान न करने का निर्णय लिया, ताकि हमारे लिए कुछ वित्तीय राहत मिले। इस छुट्टी के मौसम के बारे में मुझे एकमात्र अफसोस है कि मुल्ला साइडर, क्रिसमस ट्रीट्स और कैरलिंग के लिए दोस्त बनाने में सक्षम नहीं है। ”
“बिना किसी राज्य की यात्रा के, हमने विस्तारित परिवार नहीं देखा। यह हमारे बिना क्रिसमस जैसा नहीं लगता
विस्तारित परिवार, लेकिन मैं इतना थक गया हूं कि ए घर पर छोटी छुट्टी अच्छी लगती है.”
"मैं कम सामाजिक और काम के दायित्वों पर राहत महसूस करता हूं, लेकिन अपने बच्चों के साथ हर समय घर पर कुछ छुट्टी की खुशी मनाने के लिए बहुत दबाव महसूस करता हूं। मैं समय के लिए आभारी हूं कि हमारे पास जो कुछ भी है, उसे धीमा करने और सराहना करने के लिए, लेकिन मेरे बच्चों को याद कर रहे जीवन के बारे में जानना भी मुश्किल है। हमें भरोसा करना होगा कि यह बीत जाएगा, वे अपने जीवन में वापस आ जाएंगे, और वे मूल्यवान कौशल सीख रहे हैं.”
"क्रिसमस अब तक का सबसे कम तनावपूर्ण है। मुझे खरीदारी, खाना पकाने, लपेटने में दर्जनों घंटे खर्च करने पड़ते हैं... कोई घबराहट का दौरा नहीं या पिछले वर्षों की तरह आत्मघाती विचार। ”
"मैं अकेला महसूस करता हूं, और मेरा बेटा अपने चचेरे भाई और उसकी चाची को देखना चाहता है, लेकिन मुझे अपने परिवार के बाकी लोगों के साथ छुट्टियां बिताने में कभी मजा नहीं आता है। मैं हूँ आम तौर पर छुट्टियों के आसपास उदास और फिर मैं उदास होने के लिए बुरा महसूस करता हूं, और इतने सारे लोगों के आसपास थका हुआ हूं। सिर्फ मेरे बेटे के लिए खुश रहना उतना कम नहीं है। ”
“मेरे पिता का निधन सितंबर में हुआ था, इसलिए यह एक अजीब और भारी क्रिसमस होने वाला था। कुछ राहत मिली है कि सब कुछ कितना अजीब है - अगर हमें वापस हमारे पास जाना पड़ा उसके बिना पुरानी परंपराएं मुझे लगता है कि यह कठिन रहा होगा। ”
छुट्टियाँ 2020: अकेलापन महसूस करना
“हम आम तौर पर नए साल के माध्यम से लगभग नवंबर में एक साथ होते हैं, लेकिन अब हम हैं जूम पर बैठक. मेरी माँ लगभग 10 वर्षों में पहली बार फिर से अकेली रह रही हैं और मैं उन्हें देखने जाना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता। ”
"मैं अकेला और अलग-थलग महसूस कर रहा हूं। काम से घर की अपेक्षा के कारण पीटीओ को काम पर ले जाना मुश्किल है जो आप हमेशा ऑनलाइन हो सकते हैं। मैं जलने के लिए संपर्क कर रहा हूं और उपहार खरीदने में असमर्थ हूं
ऑनलाइन खरीदारी करते समय ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई के कारण लोग बनाम। एक दुकान में।"
छुट्टियां 2020: फीलिंग रिजॉल्व
“हम किसी को नहीं देखेंगे। अवधि। यह जोखिम के लायक नहीं है। और परिवार के दो सदस्य गुजर चुके हैं
COVID से दूर, इसलिए हम उन्हें फिर कभी नहीं देख पाएंगे.”
“हम अपनी बेटी और उसके परिवार के बिना रहेंगे। पिछली बार जब वे यहां आए थे तो आखिरी क्रिसमस था। यह निराशाजनक है, लेकिन हम इसके लिए प्रतिबद्ध हैं विश्वसनीय विशेषज्ञों की सिफारिशों को सुनना हमारे परिवार और समुदाय को सुरक्षित रखने के लिए। ”
“मेरे सबसे अच्छे दोस्त के पिता का निधन दो सप्ताह पहले COVID के लिए सकारात्मक परीक्षण के बाद हो गया। मैं इस बात से नाराज़ हूं कि लोगों ने इसे गंभीरता से नहीं लिया क्योंकि वे प्रतिबंधों से ऊब चुके हैं। मैं अपने दोस्तों और परिवार को पागलों की तरह याद करता हूं - यह वास्तव में मुझे निराश कर रहा है, विशेष रूप से यह कि मुझे किसी को देखने के लिए नहीं मिलता है
क्रिसमस - लेकिन मैं किसी और की जान जोखिम में नहीं डाल सकता.”
"मैंने पिछले क्रिसमस के बाद से अपने 92 वर्षीय पिता को नहीं देखा है, न ही मैं उसे देखूंगा जब तक मुझे पता है कि मैं इस बीमारी को फैलाने की चिंता किए बिना ऐसा कर सकता हूं। मैं अपने बड़े बच्चों को भी नहीं देखूंगा, जिन्हें मैंने छह महीने में नहीं देखा है। देश भर में फैले परिवारों के साथ और यह वायरस आसानी से फैल गया, हम अकेले मनाएंगे.”
“मैं क्रिसमस के लिए अकेला रहूंगा। मैंने 70 पारंपरिक क्रिसमस समारोहों का आनंद लिया है. मैं इसे एक बार में छोड़ दूंगा ताकि भविष्य में मेरे कई और काम हो सकें। ”
छुट्टियां 2020: फीलिंग सफ़ेद
“आम तौर पर हम क्रिस्टमस्टाइम के दौरान एक साथ अधिक समय बिताने के लिए तत्पर हैं, लेकिन इस साल मेरे बेटे (जो हैं) एडीएचडी) पहले से ही चाह रहा है कि वह स्कूल में वापस आए, जबकि मैं हर दिन चीजों को खोजने के लिए संघर्ष करता हूं लीक। "
उन्होंने कहा, “छुट्टियां बहुत सारी हैं मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों. मैं पहले से ही चिंता, आतंक विकार, OCD, ADHD और PTSD से निपटता हूं। तो केवल एक चीज जिसने मुझे सामान्य महसूस किया, वह थी दोस्तों और प्रियजनों के आसपास रहने की क्षमता। हालाँकि सभी के अलगाव के साथ, अकेलेपन और उदासी की भावना भारी रही है। कई बार एक ही जगह पर अटक जाने के कारण जब मुझे लगता है कि मैं दीवारों से उछल रहा हूँ तो मुझे ऐसा महसूस हो रहा है कि मेरा दम घुट रहा है और मैं हलकों में घूम रहा हूँ। "
"कोई छुट्टी पार्टी, मेरे लिए कोई जन्मदिन का जश्न नहीं, कोई रात नहीं, कोई भाई नहीं, बच्चों से छुट्टी पाने का कोई रास्ता नहीं बच्चों के लिए एक उत्सव की छुट्टी की कोशिश करने पर तनाव, हमारे स्कूल में सर्दियों के बाद वापस सुदूर जाने पर तनाव टूटना। बड़े बच्चे के बारे में चिंता और तनाव दोस्तों के साथ मेलजोल की चिंता और परिणामस्वरूप स्वयं को अलग करना। हमारे बच्चों के लिए अवसर की कमी के बारे में चिंता और चिंता
खेल में भाग लें - हमारे उच्च-ऊर्जा एडीएचडी बच्चे के लिए कोई आउटलेट नहीं। नए साल में, विशेष योजनाएं बनाने के लिए, कुछ अलग करने की क्षमता नहीं है बच्चों के लिए सामूहिक आशावाद का कोई रास्ता नहीं.”
छुट्टियां 2020: फीलिंग ग्रेटफुल
"मैं पादरी हूं और इसलिए एक-दूसरे के साथ ऐसा नहीं होना मुश्किल है। लेकिन यह समय हमें प्रेरणा दे रहा है हम चीजों को कैसे करते हैं, इसके बारे में रचनात्मक बनाम बस पुरानी दिनचर्या में पड़ना। "
“मैंने पिछले क्रिसमस के बाद से अपनी बुजुर्ग दादी को नहीं देखा है। हम अपने तंग-परिवार के साथ इकट्ठा नहीं हो रहे हैं और यह तनावपूर्ण है। मेरे बेटे और मेरे पास एडीएचडी है, और हम बस सभी सकारात्मक चीजों के लिए आभारी होने की कोशिश कर रहे हैं और घूंसे के साथ रोल करते हैं। मैं वास्तव में आभारी हूं कि मेरे पास एडीएचडी है और इसने अपना पूरा जीवन (सफलता और असफलता के अलग-अलग अंशों तक) प्रबंधित किया है, ताकि मैं उससे बेहतर ढंग से संबंधित हो सकूं और उसे सिखा सकूं। हम वास्तव में टीम के साथी हैं.”
छुट्टियां 2020: फीलिंग स्ट्रेस
“एक बात जो इस साल सुपर मुश्किल रही है लोगों को क्रिसमस के आदेश को याद करते हुए चूंकि हम व्यक्तिगत रूप से दुकानों पर खरीदारी नहीं कर रहे हैं... यह मेरे लिए असंभव लगता है! मुझे ऐसा लगता है!
"मैं पहली लहर के दौरान मेरी नौकरी छूट गई. मैं अपने बच्चों के साथ घर पर रहा, जो कि अच्छा और बुरा था क्योंकि मैं स्वयं को प्रेरित करने और प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष करता हूं; 35 पर मेरे जीवन का पता लगाने के लिए वर्ग एक पर शुरू करना पसंद है। इस वर्ष क्रिसमस उपहार के लिए भुगतान करने के लिए कम पैसा है। मैं केवल बच्चों के लिए खरीद रहा हूं और वे सामान्य से कम हो रहे हैं। ”
छुट्टियां २०२०: फीलिंग कौटिल्य लेकिन आशावादी
“हम क्रिसमस को तत्काल परिवार के रूप में नहीं मना रहे हैं क्योंकि हम तीन अलग-अलग राज्यों में रहते हैं और
परिवार का एक सदस्य उच्च जोखिम में है। हालांकि, हम कर रहे हैं करने की योजना बना रहा है जुलाई में क्रिसमसउम्मीद है कि तब तक, हम सभी ने टीकाकरण प्राप्त कर लिया होगा। यह परिवार का नहीं, वर्ष का दिन है, जो इसे क्रिसमस बनाता है। "
“मेरे दोनों माता-पिता लॉकडाउन में रहते हुए 70 साल के हो गए। उनके पास हाल ही में एक COVID डरा था और उनके नकारात्मक परिणामों की खबर प्राप्त करना अथाह था... कुछ दूर रोशनी दिखाई देना.”
छुट्टियां 2020: फीलिंग कंफर्टेबल
"मैंने सोचा था कि हम केवल अपने तत्काल घर के साथ क्रिसमस का आनंद ले सकते हैं, लेकिन अब हमारे परिवार के दोनों ओर परिवार के सदस्य हैं और मेरे अपने हैं जो कोशिश कर रहे हैं दबाव या हमें पारिवारिक समारोहों में आने के लिए प्रेरित करता है. मैं सहज महसूस नहीं करता, लेकिन मैं अपनी बेटी या हमारे परिवार को निराश नहीं करना चाहता। यह बहुत भारी है। ”
“मैं वास्तव में और पूरी तरह से अपने दम पर रहूंगा। मैंने हमेशा अपनी स्वतंत्रता को महत्व दिया है, लेकिन अब मैं देखता हूं कि मैंने अलगाव का जोखिम उठाया है। हम जूम कॉल करेंगे। यह असंतोषजनक होगा। लेकिन ऊपर की तरफ, मैं अपने पिताजी के रूप में एक ही कमरे में नहीं होने के दौरान उनके चेहरे को देख पाऊंगा! वहां अप्रत्याशित प्लसस.”
“ठीक है, मैं अपने परिवार के लोगों की तरह कामना करता हूँ बस मुझे यहाँ से बाहर आने दो हमारे घर में मेरे बच्चों के साथ, और इस साल हमें पैसे खर्च करने या इकट्ठा करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। मैं उन लोगों के साथ बहुत अधिक काम कर रहा हूं जिनसे मुझे इस समय उनकी अपेक्षा अधिक थी। "
“मेरे पति और मेरे बहुत बड़े परिवार और मित्र समूह हैं और हम जश्न नहीं मनाएँगे
हॉलिडे पार्टी या क्रिसमस उनके साथ रहते हैं। यह दुखद है और परिवार के कुछ सदस्य हमें कठिन समय देते हैं, जिससे मुझे अधिक चिंता होती है। मेरा एडीएचडी मस्तिष्क आगे और पीछे जाता है कि क्या करना है छुट्टियों के बारे में हर किसी की भावनाओं को संतुष्ट करें एक साथ बनाम मैं वास्तव में महसूस करती हूं कि मेरे पति को उच्च जोखिम वाली श्रेणी में रखना सही बात है और हमने पहले ही अस्पताल में दो परिवार के सदस्यों को COVID के साथ देखा है। ”
छुट्टियां 2020: फीलिंग क्रिएटिव
“हम अपनी वयस्क बेटी और उसके प्रेमी के साथ डेक पर क्रिसमस मना रहे होंगे
के भीतर। आंगन हीटर, गोमांस स्टू, और गर्म कोको (वयस्क शैली)। ”
“हम इस छुट्टी के मौसम को एक नए अवसर के रूप में देखेंगे। इस वर्ष हमने जो कुछ भी किया वह अलग था - जिस तरह से हमने जितने उपहार खरीदे, उससे सजाया। हम हैं रचनात्मक रूप से वही करना जो हर कोई चाहता था और इसे बदलते हुए यह हमारे परिवार के लिए एकदम नई परंपराओं का निर्माण करते हुए हमारे द्वारा पहले की गई किसी भी चीज़ के विपरीत है। "
“हम 30 मिनट का एक आउटडोर उपहार और कुकी एक्सचेंज कर रहे हैं और फिर अलविदा कह रहे हैं। हम कर रहे हैं अगले साल के लिए क्रिसमस की बचत.”
"मैं वापस देने और स्वयंसेवा पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं, दूसरों पर दया करना अपने भीतर उत्सव की भावना पैदा करना और उस भावना को अपने बेटे के लिए तैयार करना। "
यदि आप इस छुट्टियों के मौसम में उदास और अकेला महसूस कर रहे हैं, या दुनिया की स्थिति के बारे में सिर्फ दुखी और गुस्से में हैं, तो कृपया जान लें कि ADDitude की टीम आपकी परवाह करती है। हमें उम्मीद है कि आप [email protected] पर या हमारे पास पहुंच जाएंगे राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन. छुट्टियां हम में से कई लोगों के लिए कठिन हैं, और इस साल यह विशेष रूप से ऐसा है। कृपया अकेले पीड़ित न हों।
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18 दिसंबर, 2020 को अपडेट किया गया
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