"एडीएचडी हाइपरफिकेशन की मेरी सबसे पुरानी याददाश्त है ..."

एडीएचडी वाले व्यक्तियों के लिए हाइपरफिक्सेशन अद्वितीय नहीं है। लेकिन लगभग हर बच्चा और वयस्क ध्यान की कमी वाले हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD या ADD) के साथ जानते हैं कि यह कैसा महसूस होता है इसलिए किसी चीज़ में तल्लीन - एक पुस्तक, एक घर की परियोजना, एक वीडियो गेम - कि वे दुनिया भर में एक घंटे के लिए उन्हें बाहर ब्लॉक कर देते हैं समय।

आप की शक्ति की खोज कब हुई hyperfocus? तुम क्या कर रहे थे? कितने समय में उड़ान भरी? जब आपके मस्तिष्क को वास्तविकता में वापस झटका दिया गया था तो यह कैसा महसूस हुआ था? ADDitude के पाठकों ने हाल ही में एक सर्वेक्षण में इन सवालों का जवाब दिया, और यहां कुछ जवाब दिए गए हैं जिन्होंने एक मजबूत राग मारा है। कृपया नीचे टिप्पणी अनुभाग में अपनी हाइपरफोकस कहानियां जोड़ें।

"मुझे याद है कि मेरे कमरे में या मेरी माँ के चेक किए गए एप्रन पर प्रकाश के पैटर्न में बदलाव की गिनती की गई थी। मैंने गतिविधि को बहुत सुखदायक पाया और कभी नहीं चाहता था कि यह समाप्त हो। यह हमेशा नियमित जीवन के शोर के साथ वास्तविकता में वापस जाने के लिए परेशान महसूस करता था। कुछ साल बाद, इस हाइपरफोकस को पहेलियों का अनुवाद किया गया। मुझे क्या करना होगा

हमारे अलमारी में हर एक पहेली और एक पूरा दिन देखने के लिए हवा के लिए ऊपर आया था। यह मेरे लिए एक सामान्य शनिवार की घटना थी जब मैं 5 साल का था। दालान में मेरी तस्वीरें हैं जिनमें फर्श को कवर करने वाली पहेलियाँ हैं, और पहेली बक्से का एक ढेर मेरे पास से लंबा है। "
- एस्तेर, कनाडा

“जब मैं सेना में माध्यमिक प्रशिक्षण में था, तो मैंने स्वेच्छा से बैरक में फर्श पर पट्टी करने और मोम की नई परतें लगाने का काम किया। इसमें तीन घंटे, मैं 'जाग उठा' था क्योंकि ड्रिल सार्जेंट जांच के लिए आया था। वह आश्चर्यचकित था कि पूरे दस्ते मुझे चुपचाप खड़े देख रहे थे क्योंकि मैंने वैक्स फिनिश को एक तीसरे कोट के साथ आधा इंच मोटी कांच की तरह बनाया था। जाहिरा तौर पर मैंने मशीन की तरह तालबद्ध तरीके से गुनगुनाया और चलना शुरू किया जैसा कि मैंने खुद पूरी परियोजना को संभाला, और वे सभी मुझे काम देखने के लिए चुपचाप वापस ले गए। उनमें से कई ने कहा कि उन्होंने कभी किसी को नहीं देखा hadज़ोन में' इससे पहले। ड्रिल सार्जेंट ने मुझे बाद में बताया कि उसने कभी भी बैरक के फर्श को उतना अच्छा नहीं देखा जितना मेरा था। ”
- एडीट्यूड रीडर

“मैं लगभग 10 साल का था और किताबें पढ़ने से मेरी मां मुझे लाइब्रेरी से मिलीं। मैंने एक पुस्तक समाप्त की और यह देखने के लिए देखा कि 5 घंटे बीत चुके हैं और अंधेरा हो गया है। मुझे लगा जैसे मैं था एक ट्रान्स से बाहर आ रहा है, जैसे कि वास्तविक दुनिया ने मौजूदा को बंद कर दिया था और मैं ऐसी किसी भी चीज़ के बारे में नहीं भूलता था जो पुस्तक में कहानी नहीं थी। मैं उस दुनिया में पूरी तरह से लीन था जिसके बारे में मैं पढ़ रहा था। ”
- शेर्लोट, इंग्लैंड

[इसे आगे पढ़ें: "मैं हाइपर हूं क्योंकि मैं गलत चीजों पर हाइपरफोकस करता हूं"]

"मैं एक कलाकार हूं। मैं कई माध्यमों में काम करता हूं, लेकिन वर्तमान में मैं बर्तनों की कक्षाएं लेता हूं। मैं हर अंतिम विवरण को पूरा करने वाले एक टुकड़े पर काम करूंगा - जटिल नक्काशी, एक सतह से मिमी के एक अंश को सही बनाने के लिए ट्रिमिंग। इसे सही बनाने के लिए एनईईडी इतना मजबूत है मैं इसे रोक नहीं सकता मेरे सहपाठी एक दिन में कई टुकड़े कर देंगे और मैं हफ्तों तक काम करूंगा। "
- लिनिया, यूएस

"मैं एक हेयर स्टाइलिस्ट हूं और जब मुझे हाइपरफोकस के बारे में पता चला तो मैंने महसूस किया कि मैं इसे हर दिन काम पर करती हूं। जब मैं बाल करता हूं, तो मैं अपने क्षेत्र और लगभग अपने ही क्षेत्र में पहुंच जाता हूं मेरे आसपास सब कुछ दूर हो जाता है; यह सिर्फ मेरा ग्राहक है और मैं एक बार जब मैं अपने ग्राहक के साथ दो या तीन घंटे बाद समाप्त हो जाता हूं, तो यह मुझे एक घंटे के लिए महसूस होता है। एक बार जब वे चले जाते हैं, तो मेरे पास उपलब्धि की भावना होती है और मैं हल्का महसूस करता हूं, जैसे कि एक बहुत बड़ा वजन उठाया गया था और मैं अगले कार्य को कर सकता हूं। यह लगभग थेरेपी की तरह है.”
- क्रिस्टन, फ्लोरिडा

“जब मैं लगभग 6 साल का था, तो मैं एक स्नोमैन के निर्माण का इरादा कर रहा था। मैं आमतौर पर केवल अपने भाई-बहनों के साथ बर्फ में खेलता था, लेकिन इस दिन मेरे पास एक स्नोमैन बनाने के लिए एक अनूठा आग्रह था, इसलिए मैं खुद से बाहर चला गया। मुझे नहीं लगता कि मेरा इरादा कुछ भी करने का है, लेकिन एक स्नोमैन का निर्माण करना है, लेकिन मैं विचलित हो गया और बर्फ में खेलता रहा। मैंने शायद तीन घंटे बाहर बिताए। मेरी माँ ने मुझे खाने के लिए बुलाया और मुझे याद है कि आश्चर्य हो रहा था कि यह अंधेरा हो रहा था.”
- एडीट्यूड रीडर

“मैं लगभग 12 था। यह एक शनिवार था और मेरे पास एक नया उपन्यास था जिसे मैंने नाश्ते के ठीक बाद अपने बिस्तर पर फैलाकर पढ़ना शुरू किया। अगली बात जो मुझे पता है (10 घंटे बाद जैसे ही पता चला) मेरी माँ मेरे दरवाजे पर पूछ रही हैं कि क्या मैं सच में रात का खाना छोड़ने जा रहा हूँ। आज तक मैं एक सप्ताह की रात को एक नई किताब शुरू नहीं कर सकता क्योंकि यह मेरा हो सकता है सुबह का अलार्म अगली बार जब मुझे पता चलेगा कि दुनिया मौजूद है
- सिंथिया, कैलिफोर्निया

[क्या आपके पास हाइपरएक्टिव एडीएचडी हो सकता है? यह पता करने के लिए टेस्ट लें]

"मैं अपने स्वर्गीय किशोरावस्था में था, एक मकड़ी के जाले पर ओस की बूंदों की दृष्टि से पूरी तरह से मोहित, सुबह की धूप से बैकलिट। धीरे-धीरे मैं एक श्रद्धा में फिसल गया और अपने शरीर और अपने आस-पास की दुनिया के बारे में सभी जागरूकता खो दी; मुझे प्रकाश के अलावा कुछ भी पता नहीं था। थोड़ी देर के बाद, मैं सामान्य जागरूकता के लिए काफी अचानक लौट आया लेकिन यह झटका नहीं था। इसके विपरीत मैं था शांति से भरा, शांत, और क्या मैं केवल अस्तित्व के सभी के लिए प्यार के रूप में वर्णन कर सकता हूं। यह एक पारलौकिक अनुभव था। ”

-करा, ऑस्ट्रेलिया

“पेंटिंग हाइपरफोकस का प्रारंभिक स्रोत था मेरे लिए। मेरी आँखें धुँधली हो जाएँगी, दीवारों को पेंट से छलनी किया जाएगा और मेरे हाथों को कोई त्वचा नहीं दिखाई देगी, लेकिन मैं अभी भी 12 घंटे पेंटिंग कर रहा हूँ। नींद में कोई बात नहीं हुई। ”
- ग्रेस, ऑस्ट्रेलिया

“मुझे 53 वर्ष की आयु तक निदान नहीं किया गया था। हमेशा ऐसी गतिविधियाँ होती हैं जिन्हें मैं अपने अंदर खींचता और भावुक करता हूँ, और उन गतिविधियों के दौरान मौन मेरे लिए सुनहरा था। मुझे 3 घंटे का समय नहीं लगता है और आश्चर्य होता है कि दुनिया के समय में कहां तक ​​पहुंचा था। अक्सर हकीकत में वापस झटका है / बल्कि निराशाजनक था, क्योंकि इन गतिविधियों के दौरान, मेरे भीतर की आलोचना खामोश है, और मेरी चिंता घुल गई। संक्षेप में, हाइपरफोकस के दौरान, मैं एक ऐसी दुनिया के साथ हूं जो अन्यथा शोरगुल के माध्यम से मुझे लगातार मांग कर रही है। ”
- क्रिस, कनाडा

“मैंने हाल ही में अपने कॉर्पोरेट और व्यक्तिगत कर रिटर्न दोनों को पूरा करने के लिए पूरी रात रुकी थी क्योंकि मैं आखिरी मिनट तक इंतजार किया (मुझे पता है, सदमा।) मैं अपने डेस्क पर था जब मेरा परिवार बिस्तर पर गया और मुझे कंपनी रखने के लिए पृष्ठभूमि में नेटफ्लिक्स था। जब मेरा बेटा उठा और नीचे आया, तो आठ घंटे इतनी जल्दी उड़ गए कि मुझे यकीन नहीं हुआ! "
- काइली, कैलिफोर्निया

“शायद मैं 10 या 11 साल का था, गर्मियों में एक लंबी किताब पढ़ रहा था, जब मुझे पहली बार यादगार हाइपरफोकस का अनुभव हुआ। हम एक खेत में रहते थे, इसलिए मैं अपनी जंगल में, एक कंबल पर, एक अच्छी हवा के साथ चमकता हुआ सूरज से बाहर था। मैंने 10 घंटे खो दिए इससे पहले कि मेरी माँ ने मेरे भाई को मेरे लिए भेजा। मुझे यह महसूस करने में कम से कम एक घंटा पहले लगा कि मैं फिर से अपने परिवार के साथ ठीक से बातचीत कर सकता हूं। ”
- क्रिस्टीना, एरिजोना

“मैं 1,000-टुकड़े की पहेली पर घंटों तक हाइपरफोकस कर सकता था। जब इस स्थिति में, मैं रंगों में मिनट परिवर्तन देख सकता हूं जो मुझे एक पहेली के माध्यम से बहुत जल्दी काम करने की अनुमति देता है। अगर मुझे वापस जीवन के लिए झटका दिया गया है, तो यह वास्तव में है मेरे सिर में दर्द हो रहा है; मैं आमतौर पर थोड़ा खो जाता हूं कि यह किस समय है और क्या चल रहा है। "
- जेनिफर, लुइसियाना

हाइपरफिकेशन और एडीएचडी: अगले चरण

• पढ़ें: हाइपरफोकस: गहन निर्धारण के एडीएचडी घटना
• जानें: द गुड, द बैड, एंड द अग्ली ऑफ हाइपरफोकस
• समझना: हाइपरफोकस - आपकी सेवा में

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6 नवंबर, 2020 को अपडेट किया गया