कॉम्बैट स्टिग्मा को मानसिक स्वास्थ्य रिकवरी को फिर से आकार देना

पुनर्प्राप्ति अपेक्षा के अनुरूप नहीं लग सकती है, और मेरा मानना ​​है कि मानसिक स्वास्थ्य की पुन: प्राप्ति का मुकाबला करने का एक उपकरण हो सकता है मानसिक स्वास्थ्य कलंक. हमारे पास रिकवरी की धारणा को चुनौती देने से, लोगों को यह समझने में मदद मिल सकती है मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष जरूरी नहीं कि दूर ही जाएं। मानसिक स्वास्थ्य पुनर्प्राप्ति को फिर से शुरू करने से इस विचार को रोकने में योगदान मिल सकता है कि हमें मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों को इच्छाशक्ति, छूत और अन्य हानिकारक धारणाओं के साथ जोड़ना चाहिए। ऐसा करने के लिए दो मुख्य तरीके हैं।

धारणा मानसिक स्वास्थ्य पुनर्प्राप्ति को रेखीय करना है

मैं इस धारणा को फिर से शुरू करना चाहता हूं कि मानसिक स्वास्थ्य ठीक नहीं है। एक रैखिक प्रगति बताती है कि वसूली केवल सीधे आगे बढ़ सकती है, अन्यथा व्यक्ति बिल्कुल भी ठीक नहीं हो रहा है। हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष अक्सर रोगसूचक डिग्री के साथ होते हैं।

यह देखते हुए कि, मानसिक स्वास्थ्य के कलंक से निपटने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य वसूली को एक प्रक्रिया के रूप में देखने के लिए उसे पुनः व्यवस्थित करें, जो एक सीधी रेखा नहीं है। व्यक्तिगत रूप से, मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य को चोटियों, पठारों और घाटियों के साथ आगे बढ़ने वाली प्रक्रिया के रूप में देखता हूं। मैं संघर्षों की अवधि को एक कदम पीछे की ओर नहीं देखता क्योंकि मेरे पास हमेशा उपकरण और ज्ञान है जो मुझे उस बिंदु पर प्रगति करने में मदद करते हैं, इसलिए मैं फिर से शून्य पर नहीं हूं। लेकिन वह मैं हूं। दूसरों को विभिन्न आकृतियों या मार्गों के वर्गीकरण के रूप में वसूली दिखाई दे सकती है ("

इसे पहचानना रिकवरी को समझने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि यह मानसिक स्वास्थ्य सुधार और हम मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष में कैसे बदलाव लाते हैं। एक अच्छी अवधि के बाद कम का मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति अचानक रिकवरी में विफल हो गया है या कमजोर इच्छाशक्ति है, जैसा कि मानसिक स्वास्थ्य कलंक सुझा सकता है। बल्कि, यह पूरी तरह से प्रक्रिया का एक हिस्सा है।

धारणा मानसिक स्वास्थ्य रिकवरी को एक इलाज के बराबर करता है

अगला, मैं इस धारणा को फिर से जोड़ना चाहूंगा कि रिकवरी एक इलाज के बराबर है। इसी तरह रिकवरी को रैखिक के रूप में देखने के लिए, यह इस धारणा को सीमित करता है कि रिकवरी क्या है और लोग इसे कैसे नेविगेट करते हैं। यह उम्मीद करना कि रिकवरी व्यक्ति के ठीक होने के बराबर है, के प्रभाव की सही समझ को रोकता है मानसिक बीमारी और वह कोर्स जो रिकवरी लेता है। यह इस विचार के बजाय प्रस्तुत करता है कि पुनर्प्राप्ति एक बाइनरी है जो चालू के रूप में देखने के बजाय एक शुरुआत और एक समापन के साथ है।

यह सुझाव देते हुए कि मानसिक स्वास्थ्य सुधार केवल एक इलाज में पाया जाता है कलंक में फ़ीड करता है जब तक कि आप नहीं होते बीमारी ठीक हो गई या संघर्ष से मुक्त, आप फिर से पूरे नहीं हैं। कुछ कलंक यह कहते हुए आगे बढ़ते हैं कि मानसिक बीमारियाँ एक खतरनाक संक्रामक बीमारी हैं, जिन्हें उन लोगों को अलग करने की आवश्यकता है जो दूसरों को बीमारी से बचाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है।

पुनर्प्राप्ति को फिर से अर्थ से अलग करने के लिए इसका मतलब यह है कि एक इलाज वसूली के परिप्रेक्ष्य और उस तरीके से काम करता है जो लोग इसके माध्यम से करते हैं। सिर्फ इसलिए कि किसी को ठीक नहीं किया गया है इसका मतलब यह नहीं है कि वे अच्छा नहीं कर रहे हैं या इसके बारे में चिंतित होने के लिए कुछ है ("मेरी मानसिक बीमारी कभी ठीक नहीं होगी - और मैं इसके साथ ठीक हूं").

मानसिक स्वास्थ्य रिकवरी को फिर से परिभाषित करना हर किसी को लाभ पहुंचा सकता है

मानसिक स्वास्थ्य ठीक होने से हर कोई लाभ उठा सकता है। यह हास्यास्पद है क्योंकि मैं अक्सर मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे लोगों के लिए वसूली को फिर से परिभाषित करने का प्रयास करता हूं मानसिक बीमारियां संघर्ष को कम करने के लिए और निराशा जब महसूस हुई मानसिक स्वास्थ्य लक्षण वृद्धि या वापसी। अपने लिए यह बहुत कदम उठाने से मेरे मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में मेरे दृष्टिकोण और दृष्टिकोण पर काफी सकारात्मक प्रभाव पड़ा है।

तब यह मुझ पर हावी हो गया कि पुनर्जीवन वसूली का उपयोग मानसिक स्वास्थ्य कलंक से निपटने के लिए भी किया जा सकता है। चुनौतीपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य कलंक का एक बड़ा हिस्सा लोगों द्वारा अनुभव किए जाने वाले तरीके को बदल रहा है और मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष और मानसिक बीमारियों का इलाज करें. यह उस बातचीत का हिस्सा बनने के लिए रिकवरी के लिए पूरी समझ रखता है। मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि मानसिक स्वास्थ्य कलंक से निपटने के लिए रिकवरी को फिर से शुरू करने के अन्य तरीके हैं, और मैं उन सभी को खोज जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि वे क्या हो सकते हैं।

लौरा ए। बार्टन ओंटारियो, कनाडा में नियाग्रा क्षेत्र के एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.