मुझे चिंता है कि मेरा भाई आत्महत्या करके मर जाएगा

ट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में आत्महत्या की स्पष्ट चर्चा है।

मुझे चिंता है कि मेरा भाई आत्महत्या करके मर जाएगा। यहां तक ​​कि उन शब्दों को टाइप करने से भयावह रूप से अंतरंगता महसूस होती है क्योंकि यह बहुत ही वास्तविक भय हमारे परिवार में एक अनिर्दिष्ट है। इस पोस्ट में ट्रिगर चेतावनी है।

आत्महत्या एक डरावना शब्द है

हम व्यंजना के साथ उसके चारों ओर नृत्य करते हैं - हमारी चिंताओं के बारे में फुसफुसाते हुए कि कुछ घटनाएं "उसे किनारे पर धक्का दे सकती हैं" या "उसके लिए बहुत अधिक हो"। आत्महत्या एक ऐसा शब्द है जिसे हम कहने की हिम्मत नहीं करते हैं, जैसे कि आवाज करना किसी तरह इस भयानक महामारी को हमारे घर में आमंत्रित करेगा।

मुझे पता है कि मेरा परिवार मेरी चिंता को साझा करता है कि मेरा भाई आत्महत्या करके मर जाएगा, भले ही उन्होंने मुझे सीधे नहीं बताया। मैं इसे उस तरह से देखती हूं जिस तरह से मेरी माँ ने अपने भाई को वापस नहीं बुलाया था। मैं इसे उस तरह से देखता हूं जैसे मेरे पिता उसे बुरा या चिंताजनक समाचार बताने से बचने की कोशिश करते हैं। मैं इसे राहत की सामूहिक अभिव्यक्तियों में देखता हूं जो हम सभी पहनते हैं जब वह अच्छे अच्छे हास्य में घटनाओं को दिखाता है। आप बहुत खुश लग रहे हैं, हम उसे बताते हैं, चुपचाप उसे हमें आश्वस्त करने के लिए तैयार हैं कि अवसाद अब जादुई रूप से चला गया है - कि हम जुनून को रोक सकते हैं।

भय से निपटना

यदि आप इस ब्लॉग पर क्लिक करते हैं, तो आप उम्मीद कर सकते हैं कि मेरे पास एक जीवन हैक है जो मुझे चिंता करना बंद कर देता है कि मेरा भाई आत्महत्या करके मर जाएगा। इस मामले का तथ्य यह है, मुझे हमेशा यह चिंता रहेगी। मेरे भाई की मानसिक बीमारी के सबसे तीव्र चरणों में एक समय था कि उसकी आत्महत्या एक "अगर" की तुलना में "अगर" से अधिक थी, और यह आघात आपके साथ रहता है।

एक चीज जो मुझे लगता है कि सहायक है, इस डर को स्वीकार कर रही है, और उस स्वीकृति प्रक्रिया का एक हिस्सा इसे नाम दे रहा है। यह एक मित्र के साथ बातचीत में हो सकता है, एक चिकित्सा सत्र में, आपकी पत्रिका में, या यहां तक ​​कि अपने प्रियजन को खुद (जब तक कि उनके लिए एक ट्रिगर बातचीत नहीं होगी)। हाल के दिनों में, मैंने एक विश्वसनीय मित्र को खोलना शुरू कर दिया है, जो समझता है कि ये चिंताएं क्या हैं - मैं एक वीडियो पोस्ट करूंगा जिसमें बताया जाएगा कि इसने मेरी कैसे मदद की है।

तुम अकेले नहीं हो

आज जो मुख्य संदेश मैं पाना चाहता हूं, वह है एकजुटता। यदि आप एक परिवार के सदस्य या किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं, जिसे चिंता है कि आप आत्महत्या करके मर सकते हैं, तो मैं आज आपके साथ बैठता हूं और आपके दर्द को साझा करता हूं। मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के साथ किसी का समर्थन करने की यात्रा एक अकेला और भयानक हो सकती है, लेकिन हम अपने डर को बोलकर इसे थोड़ा कम गुप्त बना सकते हैं। मुझे हमेशा चिंता रहेगी कि मेरा भाई आत्महत्या करके मर जाएगा, लेकिन हर बार मैं कहता हूं कि डरावने वाक्यों ने मुझे बहुत अलग कर दिया है।

अगर आपको लगता है कि आप खुद को या किसी और को चोट पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत 9-1-1 पर कॉल करें।