मानसिक स्वास्थ्य कलंक की तुलना में आसान है
मानसिक स्वास्थ्य कलंक उन लोगों के लिए करुणा से आसान है जो संघर्ष करते हैं मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों. क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष के लिए कितनी आसानी से दूसरों को कलंकित करते दिखते हैं? ये शब्द आम बातचीत का हिस्सा हैं और जिस तरह से मानसिक बीमारी के लोगों का इलाज किया जाता है वह लगभग सामान्य व्यवहार है। इसमें भाग लेने का प्रयास नहीं करता है कलंक.
करुणा का प्रयास, मानसिक स्वास्थ्य कलंक पर कार्य नहीं करता है
मानसिक स्वास्थ्य कलंक आसान है। उन शब्दों को काटते हुए जिन्हें एक लाख बार या अनुचित निर्णय और उपचार कहा गया है मानसिक बीमारियां समाज में लिखे गए हैं। वास्तव में यह देखने के लिए समय निकालना कि कोई व्यक्ति मानसिक बीमारी से प्रभावित है और गर्मजोशी की पेशकश करना कठिन है। यह प्रयास लेता है।
इसे किसी दूसरे इंसान और उनकी स्थिति के लिए दया या सहानुभूति रखने का प्रयास नहीं करना चाहिए, लेकिन इसका मतलब है कि अपने और अपने हितों के बाहर कदम रखना ("विकासशील सहानुभूति का महत्व"). खुद को एक तरफ रखना इस का सबसे बड़ा टुकड़ा है। आप सोच सकते हैं कि संघर्ष उतना बुरा नहीं है या जो कोई परेशान है वह इसके लायक नहीं है; आप सोच सकते हैं कि यदि आप उस स्थिति में होते तो आप उस संघर्ष को बेहतर तरीके से संभाल रहे होते। लेकिन यह उन क्षणों में आपके बारे में नहीं है। यह मुद्दे से गुजरने वाले व्यक्ति के बारे में है।
लोगों को यह भी लगता है कि आपको इसे प्राप्त करने और उचित रूप से कार्य करने के लिए ठीक उसी स्थिति से गुजरना होगा। मैं मन के उस फ्रेम की सराहना कर सकता हूं। यह समझना मुश्किल है कि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे किसी व्यक्ति के मानस को कैसे प्रभावित कर सकते हैं जब आप खुद को महसूस नहीं करते हैं। हालाँकि, आपको मानसिक बीमारी नहीं है या मानसिक स्वास्थ्य अपने आप को संघर्ष करने के लिए सक्षम बनाता है जो ऐसा करने वालों के लिए सहानुभूति दिखाते हैं। यह समझने के बारे में है कि व्यक्ति को चोट लग रही है या कुल मिलाकर ठीक नहीं है।
जब आप बार-बार लोगों से उनके संघर्षों के लिए बहुत व्यवहार करते हैं और संघर्ष करने वाले व्यक्ति को अनचाही बातें कहें, और फिर व्यवहार को क्षमा करने के लिए "मुझे नहीं पता कि यह क्या है" के बहाने का उपयोग करने की कोशिश करें, यह मानसिक स्वास्थ्य कलंक का सिर्फ एक और पहलू है।
"मैं नहीं जानता कि यह क्या पसंद है" इस बहाने का उपयोग करना जैसे कि अनुचित व्यवहार और कठोर शब्दों के संकेतों को क्षमा करना है जिसे आप करने के लिए प्रयास करने की परवाह नहीं करते हैं दया करो और यह कि आप कलंक के साथ जारी रहेंगे। यह आसान रास्ता है, सब के बाद, क्योंकि यह समाज में इतना घुलमिल गया है और टालमटोल करना आसान है।
मानसिक स्वास्थ्य कलंक को बढ़ावा देने के बजाय काम करने के लिए डॉस और डॉनट्स
- पूछें कि क्या कुछ है जो आप मदद कर सकते हैं। यह जानना कठिन हो सकता है कि संघर्ष करने वाले किसी व्यक्ति की मदद कैसे की जाए, इसलिए यह पूछने में मदद मिल सकती है कि पुल कैसे बनाया जाए। हालांकि ध्यान रखें कि वह व्यक्ति या तो नहीं जानता है। बस करुणा होना कभी-कभी पर्याप्त हो सकता है।
- मत बताओ कि संघर्ष कोई बड़ी बात नहीं है। जाहिर है, अगर कोई संघर्ष कर रहा है, तो यह उस व्यक्ति के लिए एक बड़ी बात है। किसी और के लिए फैसला करना आपके ऊपर नहीं है।
- एहसास है कि भले ही आपको लगता है कि आप उस स्थिति को बेहतर तरीके से संभाल सकते हैं जो दूसरे व्यक्ति को भी करना चाहिए। हर किसी के पास चीजों से निपटने की अलग क्षमता और तरीके होते हैं। फिर, किसी और का संघर्ष आपके बारे में नहीं है।
- व्यवहार और वाक्यांशों को कलंकित न करें. यह विशेष रूप से सच है जब व्यक्ति ने आपको बताया है कि वे अनहेल्दी हैं।
- क्या आपको एहसास है कि संघर्ष करने वाले किसी व्यक्ति के प्रति दया रखने के लिए आपको मानसिक बीमारी को समझना जरूरी नहीं है।
मुझे पता है कि मैं उन ब्लॉग में पहले से अधिक चला गया, लेकिन वे दोहराने लायक हैं। अगर मानसिक स्वास्थ्य में सुस्ती के बजाय मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे किसी व्यक्ति के लिए करुणा होना आपके लिए प्रयास है, तो कृपया इन बातों को ध्यान में रखें। थोड़ा प्रयास लंबा रास्ता तय कर सकता है।
लौरा ए। बार्टन ओंटारियो, कनाडा में नियाग्रा क्षेत्र के एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.
