“मैंने सोचा था कि मैं एक खरपतवार था। अब मैं अपनी कक्षा में जंगली फूलों का पोषण करता हूं। ”

मेरे हाई स्कूल के छात्रों में से एक चुपचाप पिछले साल के अधिकांश के माध्यम से सामना करना पड़ा। वह समय सीमा से चूक गए, उन्हें पता नहीं था कि परियोजनाओं को कहां शुरू करना है, और एक बड़ी प्रस्तुति से पहले आधी रात को ईमेल किया गया था जिसमें उन्होंने माफी मांगी थी कि उन्हें एहसास हुआ कि उन्हें मदद की जरूरत है। क्लास के दौरान, वह मुझसे व्यक्तिगत रूप से जुड़ना पसंद करती थी। जब वह कमरे के चारों ओर चक्कर लगा रही थी, तो उसे अनुचित समय के दौरान टिप्पणी करने, उसके फोन को देखने या उसकी अगली कक्षा में काम करने के दौरान खड़ा पाया जा सकता था।

मेरी आँखों को रोल करना, उसकी अनदेखी करना या मेरे मानकों को कम करना आसान होता। इसके बजाय, मैंने अपने पाठ में उसकी जिज्ञासा और व्याकुलता को उद्देश्यपूर्ण रूप से प्रसारित किया। संचार की एक खुली रेखा को बनाए रखते हुए, वह धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से उच्च मानकों तक पहुंच गई, जबकि मैंने उसके लिए निर्धारित किया, जबकि अभी भी सहज, यादृच्छिक, और अनुरूप नहीं हो पा रहा था। क्या वह अपने सभी कामों में बदल गई? नहीं, क्या वह कक्षा में चमकती थी और क्या मैं नए और रचनात्मक तरीकों से उसकी शिक्षा का परीक्षण कर सकता था? पूर्ण रूप से।

रास्ते में कहीं, छात्रों को इस लड़की के साथ पसंद है एडीएचडी अपना आत्मविश्वास खो दें क्योंकि उन्हें दोगुनी मेहनत करनी पड़ती है और अपनी कमियों के बारे में गहराई से जानते हैं। क्यों मैं हर किसी की तरह नहीं हो सकता? मैं गूंगा क्यों हूं? हर कोई ऐसा करने में सक्षम क्यों प्रतीत होता है? मैं परेशानी में क्यों पड़ रहा हूँ? मुझे एक बुरा छात्र होना चाहिए अगर मैं समय पर यह काम नहीं कर सकता।

प्रतिक्रिया एक बना या तोड़ सकती है ADHD के साथ छात्र. यदि आपका अधिकांश समय सिर्फ शिक्षा में फिट होने और प्रदर्शन करने की कोशिश में बीता है, तो ग्रेड अहंकार से जुड़े होते हैं। यदि आप असफल होते हैं, तो आप असफल हैं; यदि आप सफल होते हैं, तो आपके पास उद्देश्य और अर्थ है। यह कुशलता से "जीवन" करने में सक्षम नहीं होने के लिए बेहद निराशाजनक है, और यह सबसे अधिक समर्थन के साथ दिलों के सबसे मजबूत हिस्से को भी पहनता है।

मुझे यह जानने में तीन दशक लगे कि कुछ भी अच्छा या बुरा नहीं है; हमेशा एक द्वंद्वात्मकता होती है: मैं विचलित हो सकता हूं और कक्षा में अपने आग्रह का विरोध करने में असमर्थ हूं और मैं एक व्यस्त प्रतिभागी हो सकता हूं। मैं आज रात काम करने में अपनी असमर्थता से निराश हूं और मुझे इस सप्ताह के अंत में एक एक्सटेंशन और प्लॉट मिल सकता है।

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मुझे याद है पहली बार मुझे मिडिल स्कूल में फटकार मिली थी। शिक्षक ने कहा कि मैं स्टेपलर के साथ बहुत अधिक खेल रहा था और मुझे पूरे हॉल में अकेले एक कमरे में बैठने के लिए भेजा। प्राथमिक विद्यालय में मैं केवल एक बार रोया (मैंने खुद को कठिन होने पर गर्व किया) - जब मैंने $ 20 खो दिया तो मेरी माँ ने मुझे घर और स्कूल के बीच पुस्तक मेले के लिए दिया। जिन बच्चों को फीमेल के रूप में माना जाता है, उन्हें सम्मानजनक, शांत और अभी भी माना जाता है। मैं जंगली था, कुश्ती से प्यार करता था, और उन दिनों में संघर्ष किया जब अवकाश रद्द कर दिया गया था।

मैंने जीव विज्ञान और स्पेनिश में एक डबल प्रमुख के साथ कॉलेज में स्नातक किया, साथ ही एक डबल नाबालिग भी। कागज पर, मैं बहुत अच्छा लग रहा था। वास्तविक जीवन में, मैं शायद एक अलार्म सेट करना भूल गया, एक मग के बाहर दलिया के साथ बस में भाग गया, 1-पृष्ठ कागज़ को 15 मिनट में क्रैंक किया निकटतम कंप्यूटर लैब में कक्षा से पहले, कक्षा के दौरान सक्रिय रूप से भाग लिया, और फिर झपकी ले ली क्योंकि मेरे पास और कुछ नहीं बचा था दे। यह इतना बुरा साल हो गया कि मुझे अपनी पसंद की नौकरी छोड़नी पड़ी, जिसका मतलब था कि एक सेमेस्टर के लिए कोई आय नहीं है। हाई स्कूल या मेरे परिवार की संरचना के बिना अपने दम पर कार्य करना मुझे प्रेरित करने के लिए एक दैनिक लड़ाई बन गया। यहां तक ​​कि बौछार और खाने जैसी चीजें एक बोझ बन गईं, जिनके लिए संगठन कौशल की आवश्यकता थी। मैंने अपने दोस्तों को निराश करने से बचाने के लिए खुद को अलग करना शुरू कर दिया।

उस समय के आसपास, मेरे एथिक्स के प्रोफेसर ने मुझसे पूछा कि मेरे इनसाइट्स में क्या खा रहे हैं। इसे खोलना आसान नहीं है, लेकिन जब आपके पास एडीएचडी हो, तो एक बार जब आप किसी पर भरोसा करते हैं तो खुलापन एक नदी है जिसे आप रोक नहीं सकते क्योंकि

1. तुम हो आवेगशील वायुसेना और
2. आपको पता नहीं है कि कब रुकना और शुरू करना है और यह सब केवल एक गन्दा बूँद है जिसका कोई तुक नहीं है और न ही कारण।

मैं खुद को फ़िल्टर करने में असमर्थता के लिए खुद को दंडित करता था, लेकिन अब मैं अभ्यास करता हूं आत्म दया चीजों की तरह कहकर, "बेशक मैं इस तरह से हूं क्योंकि मैंने एक बच्चे के रूप में अपने दर्द को बोतलबंद किया है।" न केवल हम जीवन भर दोस्त बन गए, बल्कि एथिक्स के प्रोफेसर ने यह देखा कि मैं अपने आप को कैसे देखता हूं: मैं एक ऐसी प्रणाली के खिलाफ असफलता का इस्तेमाल करता था, जिसे मैं पूरी तरह से लड़ता रहा था जिंदगी। समय के साथ, मैंने अपने आप को सक्षम और रचनात्मक होने के रूप में देखा। मेरे प्रोफेसर की मान्यता और देखभाल ने मुझे खुद पर विश्वास करने में मदद की, लेकिन मैं केवल दो बार चिकित्सा के लिए गया और अपनी सभी ऊर्जा को दैनिक कार्यों को पूरा करने में समर्पित किया जो स्मारकीय महसूस करते थे, इसलिए मैंने बहुत कुछ नहीं बदला। मैं कोठरी से बाहर आया, जो अभी तक आश्चर्यजनक था, और मैंने स्नातक किया, लेकिन मैंने अभी भी एक मानव आत्मा के रूप में अपनी आवश्यकताओं को गंभीरता से नहीं लिया। मेरे पास इस प्रयास में निवेश करने के लिए उपकरण या समय नहीं है।

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इसके बजाय, मैंने आगे की ओर झुकते हुए, अपनी मुसीबतों को नजरअंदाज कर दिया, और अपने शिक्षण कार्य को 110% दिया। मुझे छात्रों द्वारा स्नातक भाषण, निर्देशित बैंड, फुटबॉल के कोच, और मेरे छात्रों को कक्षा में गंभीर रूप से सोचने के लिए प्रेरित किया गया था। मैं कक्षा में पढ़ने पर गर्व महसूस करता हूं और मेरे छात्रों की भावनाओं में मामूली बदलाव आता है। यह थका देने वाला है लेकिन साथ ही साथ संबंध बनाने और मेरे छात्रों को बढ़ाने के लिए रोमांचित करता है उनकी आत्म-जागरूकता, एक भाषा में उनकी प्रवीणता, और उनके पारस्परिक संवाद क्षमता।

एक लंबे समय के लिए, मैं पूरे दिन सिखाऊंगा, दोपहर में कोच, एक-एक घंटे की झपकी लेना और फिर रात में स्कूल वापस जाना उन सभी चीजों को पकड़ने के लिए जो मैं पहले नहीं कर सकता था। असंगठित पत्रों के ढेर ने मेरी कार को भर दिया और हर बार जब मैं मुड़ता था, चिंता के पहाड़ों ने मुझे नीरस बना दिया हर सुबह, और काम के बाद के माइग्रेन के बाद कुछ भी उत्पन्न करने में मेरी असमर्थता पर एक आत्म-घृणा के साथ मेल खाता है काम।

फोल्डिंग लॉन्ड्री की तरह वन टीएएसके को पूरा करने के लिए, एक दिन पहले की योजना बनाने पर ध्यान केंद्रित करने में कभी सक्षम नहीं होने की कल्पना करें। नियमित रूप से गैस से बाहर निकलने की कल्पना करें क्योंकि आप भूल गए थे कि आप खाली थे और हर समय जीवित रहने के मोड में 90+ छात्रों को पढ़ा रहे थे। अरे नहीं। दिन। यह अभी भी मेरी वास्तविकता है। मेरी ऊर्जा का अधिकांश भाग बिंदु A से बिंदु B पर नजरअंदाज करने के लिए बस खर्च हो रहा है। मेरी ग्रेडिंग एक बुरा सपना है और मैं केवल तभी प्रेरित होता हूं जब सम्मेलन आसपास आते हैं या जब कोई अभिभावक मुझे ईमेल करता है और आग जलाता है। मैं एक महान शिक्षक हूं, जो कक्षा के बाहर कार्य करने में मेरी अक्षमता को छिपाता है। लेकिन, फिर भी, मुझे लगता है कि मैं एक बुरा शिक्षक हूं क्योंकि मैंने अपनी असफलताओं को एक पहलू के बजाय स्वयं के प्रतिबिंब के रूप में देखने के लिए खुद को क्रमादेशित किया है, जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

ADHD के साथ जीवन आसान नहीं है, लेकिन यह सक्षम है और मेरा काम करने का मतलब है, बहुत मदद मांगना, बैठकों के लिए मेरा अलार्म सेट करना, और मेरे बटुए को अपने फोन की चाबी से हुक करना (जितना बड़ा बंडल है, उतना ही कठिन है) हारने के लिए!) मैं अभी ग्रेजुएट स्कूल में हूँ और अच्छा कर रहा हूँ क्योंकि मुझे पता है कि मैं गलतियाँ करता हूँ और जब मैं अपनी खुद की कमी महसूस करता हूँ तो मैं खुद को पीटने से इनकार करता हूँ उम्मीदों। जब मुझे स्लिप अप की उम्मीद होती है, तो मुझे पता चलता है कि मैं खुद के साथ जेंटलर हूं और जब मेरी गलतियां फैन से टकराती हैं तो आकस्मिक योजनाओं के साथ आती हूं। वे रोजाना पंखे से टकराते हैं और मैं अभी भी किसी भी चीज पर 10 मिनट से ज्यादा समय तक ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष करता हूं, लेकिन कम से कम अब मैं समझता हूं कि यह मैं ही हूं, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है। मैं अपनी पूरी ज़िन्दगी खुद को पीट रहा हूँ और अब मुझे खुद को सक्रिय रूप से प्यार करना है - और यह बहुत कठिन है।

क्या मैं स्वयं समय सीमा और ग्रेड चीजों को समय पर पकड़ सकता हूं? क्या मैं एक शिक्षक हो सकता हूं जो हर दिन दिखाता है और उद्धार करता है? हाँ। Ing मेरे पास एक बुरा दिन था ’से‘ some तक स्विच करना मेरे लिए आज कुछ चुनौतियाँ थीं और यह स्वाभाविक है ’यह सब परिप्रेक्ष्य की बात है। एडीएचडी के साथ मेरा छात्र, जिसमें आत्म-संदेह की परतें हैं, आसानी से कंक्रीट से उगने वाला खरपतवार हो सकता है... या वह एक निरंतर बारहमासी फूल हो सकता है जो एक असंभावित जगह पर खिलता है। अंतर परिप्रेक्ष्य है। मन की शिफ्ट और शिक्षकों और सहकर्मियों की थोड़ी समझ और समर्थन एक लंबा रास्ता तय करता है।

कक्षा में समानता जागरूकता से शुरू होती है। एडीएचडी वाले छात्र और शिक्षक आसानी से रडार के नीचे नहीं उड़ेंगे; वे मर्जी अपने हाइपर विचारों, कार्यों और कनेक्शन की आवश्यकता के साथ दैनिक अपना ध्यान आकर्षित करें। मेरे होने के लिए लगातार माफी मांगने के बजाय, मैं गर्व महसूस करने की दिशा में काम कर रहा हूं कि मैं कौन हूं और दूसरों के साथ साझा कर रहा हूं। मेरे साथी बारहमासी को चीयर्स - क्या आप मजबूत हो रहे हैं और शिक्षा की मिट्टी को ढीला कर सकते हैं!

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16 जुलाई, 2020 को अपडेट किया गया