द मोस्ट कॉमन सेल्फ-हार्म मैथ्स एंड मिसकॉन्सेप्ट्स
सामान्य रूप से मानसिक स्वास्थ्य की तरह, आत्म-नुकसान हानिकारक रूढ़ियों से घिरा हुआ है जो भय, अपराध और शर्म की भावनाओं को समाप्त करता है। हम केवल एक दूसरे को शिक्षित करके और इसके बारे में जागरूकता फैलाकर इन आत्म-हानि के मिथकों का भंडाफोड़ कर सकते हैं स्वचोट.
क्यों आत्म-हानिकारक मिथकों को तोड़ना महत्वपूर्ण है
पिछले डेढ़ दशक से स्व-जीवन के साथ, मैं इनमें से कई सामान्य आत्म-क्षति मिथकों के साथ आया हूं। परिणामस्वरूप, उन्होंने मुझे मदद मांगने से रोका या मेरी बनाई खुदकुशी का आग्रह और मजबूत। इन बयानों को सुनकर मुझे खुद पर शर्म महसूस हुई। इससे मुझे ऐसा लगा जैसे मेरा दर्द मेरे आसपास के लोगों के लिए एक मजाक था। इसने मुझे दयनीय महसूस कराया।
मिथक शक्तिशाली बनते हैं क्योंकि वे सच्चाई से मिलते जुलते हैं यदि हम उन्हें बार-बार दोहराते हैं। आत्म-चोट के बारे में रूढ़िवादी चोट लग सकती हैं, और वे उन लोगों को धक्का देते हैं जो अपने गोले के अंदर गहरे दर्द करते हैं, उनके और बाकी दुनिया के बीच की दीवार को मोटा करते हैं।
आज, मैं तीन सबसे आम आत्म-नुकसान मिथकों को संबोधित करना चाहूंगा। यदि आपको संदेह है कि जिस व्यक्ति की आप परवाह करते हैं वह खुद को चोट पहुंचाता है, तो कृपया जान लें कि इन अनुमानों को फैलाने से चीजें खराब हो जाएंगी। ऐसे बेहतर तरीके हैं जिनसे आप मदद कर सकते हैं, और कई
आत्म-चोट लेख और संसाधन HealthyPlace पर यहां उपलब्ध हैं।मिथक और तथ्य आत्म-चोट के बारे में
- आत्म-क्षति ध्यान के लिए है: वास्तविकता यह है कि आत्महत्या एक गुप्त कार्य है, और जो व्यक्ति आत्म-चोट पहुंचाता है, वह आमतौर पर अपने दागों को ढंकने के लिए बड़ी लंबाई में जाता है। खोज की जा रही है अक्सर भयावह भय का एक स्रोत है। मुख्य कारण लोगों ने खुदकुशी की ऐसा इसलिए है क्योंकि यह उन्हें सामना करने में मदद करता है, इसलिए नहीं कि वे ध्यान चाहते हैं।
- खुदकुशी का मतलब है कि आप मानसिक रूप से बीमार हैं: आत्म-चोट वास्तव में एक अंतर्निहित का लक्षण हो सकता है मानसिक बीमारी, लेकिन यह हमेशा मामला नहीं है। बहुत से लोग जो खुदकुशी करते हैं, वे मनोरोग निदान के मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं। जबकि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में कुछ भी शर्मनाक नहीं है, इस तरह का एक बयान दोनों को कलंकित करता है। यह संभावित रूप से किसी ऐसे व्यक्ति को अलग-थलग कर सकता है, जो खुदकुशी कर रहा है और मदद मांगने से रोक रहा है।
- खुदकुशी का मतलब है कि आप आत्मघाती हैं: परिभाषा के अनुसार, आत्महत्या आत्मघाती इरादे के बिना की जाती है, यही वजह है कि इसे कहा जाता है गैर-आत्मघाती आत्म-चोट (NSSI). हालांकि यह एक जोखिम कारक हो सकता है, खासकर जब चोटें गंभीर होती हैं, तो आत्म-नुकसान का मतलब हमेशा यह नहीं होता है कि व्यक्ति आत्महत्या कर रहा है। यह अतार्किक लग सकता है, लेकिन कुछ लोग अपने को रखने के लिए आत्म-घायल हो जाते हैं आत्मघाती विचार नियंत्रण में। वे जीवित रहना चाहते हैं - वे नहीं जानते कि उनके आंतरिक दर्द का सामना कैसे करना है।
क्या कोई अन्य आत्म-नुकसान के मिथक हैं जो आपके सामने आए हैं? हमें टिप्पणियों में बताएं।
