आपको व्यक्तिगत रूप से चीजें क्यों नहीं लेनी चाहिए

व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेने से इनकार करने से अधिक हो सकता है सुकून भरा जीवन जहाँ आप लगातार नहीं हैं आलोचना होने की चिंता. जब आप व्यक्तिगत रूप से चीजें लेना बंद कर देते हैं, तो आप कर सकते हैं अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं, चिंता कम, और उत्साह के साथ विफलताओं से पलटाव।

क्या होता है जब हम चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेते हैं 

जब हम व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेते हैं, तो हम अपनी परिस्थितियों के बजाय अपनी असफलताओं को अपने चरित्र के लिए जिम्मेदार मानते हैं। यदि हम सावधान नहीं होते हैं, तो हम खुद को कहानियों के बारे में बताना शुरू करते हैं कि हम कैसे हैं प्रेम के अयोग्य, सम्मान, या सफलता। चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेने से एक दुष्चक्र हो सकता है जहां हम आत्मविश्वास खो देते हैं और खुद को खतरे में डालते हैं।

उदाहरण के लिए, मान लें कि आपने नौकरी के लिए आवेदन किया और अंतिम दौर में खारिज कर दिया गया। संगठन में कई लोगों के साथ साक्षात्कार में घंटों बिताने के बाद, उन्होंने किसी और को नौकरी देने का फैसला किया। यह हाल ही में मेरे साथ हुआ।

काम पर रखने वाले प्रबंधक विभिन्न कारणों से किसी अन्य उम्मीदवार को चुन सकते थे। शायद किसी और के पास अधिक अनुभव था। शायद एक और उम्मीदवार की माँ बॉस के साथ सबसे अच्छी दोस्त थी।

हालांकि, यदि आप व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेते हैं, तो आप अपनी विफलता को अपने व्यक्तित्व का श्रेय देते हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि आप स्मार्ट, आकर्षक या नौकरी पाने के लिए पर्याप्त योग्य नहीं हैं। फिर, अगली बार जब आप एक साक्षात्कार के लिए जाते हैं, तो आपको आत्मविश्वास की कमी होगी, एक सकारात्मक पहली छाप बनाने की संभावना कम हो जाएगी। हर बार जब आप अस्वीकृत हो जाते हैं, तो आप इसे व्यक्तिगत रूप से लेते रहेंगे और आपका आत्मविश्वास लगातार कम होता जाएगा।

व्यक्तिगत रूप से चीजें लेना कैसे बंद करें 

अपने को रोकने में मदद करने के लिए आत्म सम्मान नियंत्रण से बाहर सर्पिलिंग से, एक नकारात्मक परिणाम के कारणों की कल्पना करें जो आपके साथ नहीं है आत्म-मूल्य. उदाहरण के लिए, यदि आपको नौकरी नहीं मिलती है, तो आप इस पर विचार करने में कुछ समय ले सकते हैं कि 100 अन्य योग्य उम्मीदवारों का एक पूल था। यदि आप सड़क पर चल रहे हैं और कोई व्यक्ति अपनी कार से आपका अपमान करता है, तो महसूस करें कि उस व्यक्ति का शायद एक भयानक दिन है, जिसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है।

हम सभी अपनी खुद की छोटी फिल्म में रह रहे हैं, यह मानते हुए कि हम वास्तव में दुनिया की तुलना में बहुत अधिक प्रभावित हैं। कभी-कभी परिणाम भाग्य और यादृच्छिकता के उत्पाद होते हैं, चाहे हम कितना भी तैयार करें। सब कुछ हमारे रास्ते नहीं चलेगा, और यह ठीक है। यदि आप सफल नहीं होते हैं, तो महसूस करें कि आप अच्छी कंपनी में हैं। अन्य लोगों के अरबों को भी अनगिनत झटके लगे हैं, और वे अभी ठीक हो गए हैं। सिर्फ इसलिए कि आप असफल हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हैं।

कभी-कभी चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेना उचित है

बेशक, अगर कोई आपको बाहर निकालता है और आपके चरित्र पर हमला करता है, तो आपको खुद का बचाव करने के लिए सशक्त महसूस करना चाहिए। कोई भी डोरमैट की तरह व्यवहार करने का हकदार नहीं है। हालाँकि, बुद्धिमानी से अपनी लड़ाई चुनना सुनिश्चित करें। कभी-कभी, एक गहरी साँस लेना और आगे बढ़ना सबसे प्रभावी दवा है।