सेल्फ-हार्म और पीनटेस्ट: एक सुरक्षित और सकारात्मक व्याकुलता
कई लोग जो स्वयं को नुकसान पहुंचाते हैं, वे इसे अपने आसपास के तनावों से खुद को विचलित करने के तरीके के रूप में उपयोग करते हैं। अपने शरीर को होने वाले शारीरिक नुकसान पर ध्यान केंद्रित करके, वे इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं कि भावनात्मक रूप से या मानसिक रूप से उन्हें सूखा है। हालांकि, आत्म-नुकसान उनके नकारात्मक विचारों को पुनर्निर्देशित करने की कोशिश करते समय लोगों को इस तरह की व्याकुलता का उपयोग नहीं करना चाहिए।
हम जानते हैं कि वहाँ हैं खुदकुशी के सुरक्षित विकल्प यह हमें गैर-विनाशकारी तरीकों से पुनर्निर्देशित कर सकता है। सही मायने में, सोशल मीडिया को एक पूरे तरीके से पुनर्निर्देशित करने के आसान तरीके के रूप में देखा जा सकता है। सोशल मीडिया में सकारात्मकता और नकारात्मकता है और यह एक समय में दुनिया के एक ऐप को कैसे ले रहा है। हाल ही में मनगढ़ंत किए गए कई ऐप और वेबसाइट को "टाइम चूसने वाले" के रूप में देखा जा सकता है, जब वे खाली समय भरने के लिए किसी को देखने या उपयोग करने के लिए अच्छे होते हैं।
एक तरह से, उन साइटों और ऐप्स को पूर्ण रूप से मैथुन कौशल के रूप में देखा जा सकता है जब किसी पर जोर दिया जाता है कि वह पूरी तरह से नासमझ कुछ करने की आवश्यकता है।
Pinterest Redirect करने का एक स्वस्थ तरीका है
पिछले वर्ष से, Pinterest के लिए मेरी प्रशंसा बढ़ी है। जब वेबसाइट शुरू हो गई थी, तो मैं उलझन में था कि यह वास्तव में क्या है और इसमें आगे उद्यम करने के प्रयास को आगे नहीं बढ़ाया। हालाँकि, मैंने धीरे-धीरे उन वस्तुओं को ढूंढना शुरू कर दिया जो मुझे पसंद हैं और उन्हें "पिन" करें (या दूसरों को देखने के लिए अपने बोर्डों पर सहेज लें)।
जो लोग खुदकुशी करते हैं, उन्हें Pinterest पर एक बोर्ड बनाना चाहिए, जहां आप तब जाते हैं जब खुद को नुकसान पहुंचाने का आग्रह करते हैं। इस बोर्ड में सकारात्मक उद्धरण, तस्वीरें और अन्य सामान शामिल हो सकते हैं जो ताकत की भावना को आगे लाते हैं। एक बार जब आप Pinterest वेबसाइट या ऐप पर होते हैं, तो विकर्षण आपको यह भूल सकता है कि आपने क्यों महसूस किया था खुद को नुकसान.
खुद को नुकसान पहुंचाने के तरीके
स्वयं को नुकसान पहुंचाना एक असुरक्षित मुकाबला करने का कौशल है, Pinterest के पास हजारों स्वस्थ मैथुन कौशल हैं जिनका उपयोग काटने या जलने के विकल्प के रूप में किया जा सकता है। नीचे कुछ तरीकों के उदाहरण दिए गए हैं, जिन्हें Pinterest ने हाल ही में मेरी दुनिया में तनाव और चिंताओं से विचलित किया है।
- नई रेसिपी: मैं कभी भी बहुत अधिक रसोइया नहीं रहा हूं - सबसे ज्यादा मुझे पता है कि कुछ सब्जियों को समय-समय पर खाया जाता है। हाल ही में, मैं कुछ हेल्दी, आसानी से बनने वाली रेसिपी के बारे में बताता हूँ और उनका परीक्षण करने के बाद, मुझे कहना होगा कि वे बहुत अच्छी तरह से निकले हैं। नए व्यंजनों के साथ निराशाओं को प्रतिस्थापित करके खाना पकाने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। मैंने कुछ ऑर्गेनिक डॉग ट्रीट भी किए - मेरे श्नैज़र को कंटेंट लगता था!
- करो-खुद घर सजावट: मैं हमेशा एचजीटीवी श्रृंखला के लिए एक चूसने वाला रहा हूं 'और आंतरिक सज्जा के साथ पानी का परीक्षण कर रहा हूं। Pinterest खोजों के दौरान, मुझे पुराने चित्र फ़्रेम लेने और उन्हें वॉल हैंगिंग में बदलने के आसान और सस्ते तरीके मिले हैं। मैंने इसे कुछ बार सफलतापूर्वक किया है और उन रचनात्मक रसों को बहने देना बहुत अच्छा लगता है।
- घर पर वर्कआउट: ज़ुम्बा पढ़ाने के साथ चीजों के स्विंग में वापस आने के शीर्ष पर, मैं खुद को घर पर भी आकार में लाने की कोशिश कर रहा हूं। कई लोगों के लिए, वर्कआउट करने से दिमाग को साफ करने में मदद मिल सकती है और आकार में बने रहने के विभिन्न तरीकों की खोज करके, Pinterest उस लक्ष्य को पूरा करने में मदद कर सकता है।
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