आपको लगता है कि आपको समस्याएँ मिली हैं? कैसे मानसिक बीमारी आप सहानुभूति के Robs

हम अभूतपूर्व मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के युग में जी रहे हैं। पिछले दस वर्षों में मानसिक स्वास्थ्य दान, जागरूकता अभियान, और कानून में बदलाव ने एक सामाजिक निर्माण किया है परिदृश्य जहां लोगों को अपनी समस्याओं के बारे में बात करने में बहुत अधिक सुरक्षित महसूस होता है, बिना किसी डर के, उनके साथ दुर्व्यवहार किया जाता है अलग-थलग। एक मानसिक बीमारी वाले व्यक्ति के रूप में, आपको लगता है कि मैं इससे रोमांचित हो जाऊंगा, लेकिन सच्चाई यह है कि काफी समय पहले तक, मैंने इसे नाराज कर दिया था। मुझे ऐसा लगा जैसे कि मानसिक रोग से पीड़ित होने का दावा करने वाले युवाओं ने अपनी धारियां अर्जित नहीं की हैं। मुझे चिंता थी कि मानसिक बीमारी "ट्रेंडी" हो गई थी और हममें से केवल जो सहनशीलता से पहले शांत हो गए थे, उन्हें शिकायत करने का कोई अधिकार नहीं था। मैं गलत था, और आज मैं अपनी अज्ञानता के लिए माफी मांगना चाहता हूं।

अकेले मानसिक बीमारी से निपटने के लिए आपकी योग्यता पर जोर पड़ता है 

मैं छह साल का था जब मैंने जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के लक्षणों का प्रदर्शन करना शुरू किया। जब मैं आठ साल का था, मैंने एक शिक्षक से "उस चीज़ के बारे में बात की, जो मैंने किया था", और उसने मुझसे कहा कि इसे एक कागज के टुकड़े पर लिखो और इसे पवित्र मैरी की मूर्ति के नीचे छिपा दो। किसी ने भी मेरे माता-पिता से संपर्क नहीं किया, और मेरे पास वह सब सबूत था जिसकी मुझे जरूरत थी कि मैं जो कर रहा था वह गलत और शर्मनाक था।

वर्षों बाद, मैंने अपने लक्षणों पर विशेष रूप से शोध करना शुरू किया और अंततः ओसीडी का निदान किया। इस निदान की पुष्टि तब हुई जब मैं 18 साल का था जिसने एक डॉक्टर को एक निम्न-स्तर के एंटी-डिप्रेसेंट निर्धारित किया और मुझे अपने रास्ते पर भेज दिया। इस समय तक, हर दिन अस्तित्व के लिए एक लड़ाई थी (काफी शाब्दिक रूप से, मैं सेंसरिमोटर ओसीडी के एक भयावह रूप से पीड़ित था), और मैं खुद को ओसीडी के साथ किसी से ज्यादा कुछ नहीं के रूप में सोचने लगा था। मेरी हालत मेरी पहचान बन गई थी।

विश्व सहानुभूति के महत्व को पहचानना शुरू कर रहा है

अगले कुछ वर्षों में, हालांकि, मैंने कुछ नोटिस करना शुरू किया - अधिक से अधिक लोग उनके साथ आगे आ रहे थे मानसिक रोगों की अपनी कहानियां, और मानसिक स्वास्थ्य का विषय तेजी से मुख्यधारा में दिखाई दे रहा था मीडिया। पलक झपकते ही ऐसा लगा कि जैसे सभी का निदान हो गया है कि वे विनम्र कंपनी में बात करके खुश हैं। पत्रिकाएं और सोशल मीडिया अवसाद, ओसीडी, द्विध्रुवी विकार, या आत्महत्या की प्रवृत्ति से पीड़ित होने का दावा करने वाले हस्तियों से टकराव से अवगत थे। मुझे सहानुभूति रखनी चाहिए थी, लेकिन मैंने ऐसा नहीं किया। मुझे ऐसा लगा जैसे वे मेरे टर्फ पर कदम रख रहे थे - कि उनके अनुभव या तो तुच्छ थे या मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के नए चलन को भुनाने की कोशिश में गढ़े गए थे। हर बार जब मैं जानता था कि कोई भी शख्स मेरे साथ साझा करता है कि वे अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो मैं सहानुभूतिपूर्वक मुस्कुराता हूं और यह सोचते हुए उन्हें गले लगाता हूं, "Pfft, यह कुछ भी नहीं है।"

मैं इस समय को देखता हूं और बहुत शर्म महसूस करता हूं। लेकिन आप देखिए, मेरी बीमारी इतने सालों तक मेरे लिए एक ऐसा बुनियादी हिस्सा रही थी कि मुझे नहीं पता था कि मैं इससे परे हूं। मैंने इसकी खेती की थी, इसे संरक्षित किया था, और इसे इतने लंबे समय तक एक रहस्य बनाये रखा कि यह लगभग एक गुप्त बच्चे की तरह महसूस किया। यह मेरी निजी बात थी। और अब हर जगह के लोग गर्व से अपनी खुद की एक "चीज़" होने का दावा कर रहे थे, और मुझे लगा कि उन्होंने इसे अर्जित नहीं किया है - वे इसके लिए पीड़ित नहीं थे जैसा कि मेरे पास था।

यह एक ऐसी क्रूर विडंबना थी। जबकि दुनिया ने मेरे जैसे लोगों के लिए सहानुभूति विकसित की थी, मैंने सहानुभूति की क्षमता खो दी थी।

सहानुभूति ने सभी को मानसिक बीमारी के खिलाफ युद्ध में एकजुट किया

फिर एक दिन, जब मैं अपने पति से किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में शिकायत कर रही थी, जिसने मुझे अपने "माइनर मूड डिसऑर्डर" (जैसा मैंने देखा था) के बारे में बताया था, उन्होंने कहा: "हर कोई चीजों को अलग तरह से अनुभव करता है। अगर यह उनके लिए वास्तविक है, तो यह वास्तविक है। ”

उन शब्दों ने मुझे मेरे मूल में हिला दिया, और मुझे तुरंत महसूस हुआ कि अपराधबोध मेरे अंदर है। आखिरकार, मैंने अपना जीवन उन चीजों के बारे में चिंता करने में बिताया है जो "वास्तविक" नहीं थे, लेकिन वे मेरे लिए पर्याप्त थे कि मेरे विचारों को 24 घंटे एक दिन पर कब्जा कर सकें।

मुझे एहसास हुआ कि क्यों मैं उन लोगों से बहुत नाराज था, जिन्होंने अपने निदान को सम्मान के बैज की तरह पहना था - मुझे जलन हो रही थी। और इस से निपटने के बजाय, मैंने बाहर लैश करने की घोषणा की और घोषणा की कि उनकी समस्याएं संभवतः मेरी तरह खराब नहीं हो सकती हैं क्योंकि अगर वे थे, तो वे उनके बारे में चिल्ला नहीं पाएंगे। मैंने उन बाधाओं पर भी विचार नहीं किया जिन्हें उन्होंने दूर किया था और यह मान लिया था कि "यह आसान था।" मुझे उनकी ताकत की सराहना करनी चाहिए थी - उनकी धृष्टता की खिल्ली न उड़ाते हुए।

मुझे अपनी मानसिक बीमारी के इस बदसूरत पहलू के साथ आने में थोड़ा समय लगा है, लेकिन अब, जब भी कोई मुझे उनके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बताता है, मैं खुद को उन शब्दों को याद दिलाता हूं: "अगर यह उनके लिए वास्तविक है, तो यह है असली। "