मौखिक दुर्व्यवहार के संकेतों को पहचानना

जब किसी रिश्ते में मौखिक दुर्व्यवहार होता है, तो दुरुपयोग सूक्ष्म, अधिक या बीच में कहीं भी हो सकता है। मौखिक दुरुपयोग अक्सर एक साझेदारी के शुरुआती चरणों में सूक्ष्म होता है, और फिर यह विकसित होता है, और अधिक पहचानने योग्य बन जाता है। मैंने अपने आप से कई बार यह सवाल पूछा है: "मुझे कैसे पता चलेगा कि उसके कार्यों और शब्दों का मौखिक दुरुपयोग होता है?"

मैंने अपने जीवन और बुरे रिश्तों में इतना विश्वास खो दिया कि मौखिक दुरुपयोग के संकेतों की पहचान करना मेरे लिए चुनौतीपूर्ण है।

मैंने ऑनलाइन शोध किया है, मेरी चिकित्सा के साथ बात की है, और मैं गर्म वार्तालापों के बीच दिमागदार रहता हूं - लेकिन वास्तव में मौखिक दुरुपयोग क्या है?

मुझे याद है कि पिछले बॉयफ्रेंड मुझे कुछ स्कर्ट और ड्रेस पहनने से मना कर सकते हैं। उन्होंने कहा कि मेरे कपड़े बहुत खुलासा कर रहे थे - इसने उन्हें इस बात से नाराज कर दिया कि वे मुझे घृणित नामों से बुलाएंगे। किसी को पहनने और उनके विकल्पों के लिए धमकाने को नियंत्रित करने का कार्य मौखिक दुरुपयोग है।

इस तरह के व्यवहार के लिए कई बहाने हैं - "मैं केवल आपको नियंत्रित करता हूं क्योंकि मैं आपके साथ प्यार में हूं, और मुझे आपके खोने का डर है," एक अवैध बहाना है जिसे मैंने कई बार सुना है। जब आप दावा कर रहे हैं कि आप किसी से बिना शर्त प्यार करते हैं, तो कोई भी शर्त नहीं होनी चाहिए।

आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते हैं कि लोग क्या पहनते हैं, किन दोस्तों और परिवार के सदस्यों का दौरा करने के लिए चुनते हैं, या उनका खाली समय कैसे व्यतीत होता है। यह प्यार का संकेत नहीं है, यह मौखिक और भावनात्मक दुर्व्यवहार का एक स्पष्ट संकेतक है।

मौखिक रूप से अपमानजनक संबंधों में सामान्य पैटर्न

जब मेरे पिछले साझेदारों ने मौखिक रूप से मुझे गाली दी, तो मैंने अपनी सहजता पर सवाल उठाया, आश्चर्यचकित था कि क्या मैं एक से बढ़कर था, और कभी-कभी खुद को भी दोषी ठहराया। मैं इतना अलग-थलग महसूस कर रहा था - मैं अपने परिवार और करीबी दोस्तों को बताने में संकोच कर रहा था - वास्तव में, मैं अक्सर अपने नशेड़ी के बचाव में भाग जाता था।

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं जो आपको नाम से बुलाता है और दावा करता है कि यह सिर्फ एक मजाक है, तो कृपया अपने आप को यह विश्वास न दिलाएं कि आप ओवररक्ट कर रहे हैं। तुम नहीं हो मौखिक रूप से अपमानजनक संबंधों में नाम-कॉलिंग आम है।

मौखिक दुरुपयोग की एक और कथा-कहानी का संकेत आलोचना है। जब आप एक स्वस्थ रिश्ते में होते हैं, तो आपके साथी को आपका समर्थन और उत्थान करना चाहिए, न कि आपकी और आपकी पसंद की आलोचना करें। सम्मानजनक असहमति के साथ कुछ भी गलत नहीं है, हालांकि, वे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपके साथ मौखिक रूप से दुर्व्यवहार किया जा रहा है, तो आलोचना पर नज़र रखें - यह केवल रचनात्मक होना चाहिए, हानिकारक नहीं।

मेरे बहुत से पूर्व प्रेमी अपने ईर्ष्या वाले मुद्दों से जूझते रहे। उनकी ईर्ष्या के परिणामस्वरूप लगातार आरोप लगाए गए। वे मुझ पर उन पर धोखा देने का आरोप लगाते हुए चिल्लाएंगे, जब वास्तव में मैं सभी के साथ वफादार रहूंगा। अत्यधिक ईर्ष्या, निरंतर आरोप और अपने महत्वपूर्ण दूसरे से बात करना मौखिक रूप से अपमानजनक संबंधों में सामान्य पैटर्न हैं।

खुद को सशक्त बनाने के लिए चुनना

आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो यह तय कर सकते हैं कि दुरुपयोग क्षम्य है या नहीं। ऐसी दुर्लभ परिस्थितियाँ हैं जहाँ कोई व्यक्ति अपने साथी को क्षमा कर देता है। मुझे पता है कि मैंने अपने वर्तमान प्रेमी को मौखिक रूप से मुझे एक बार गाली देने के लिए माफ कर दिया, लेकिन वह जानता है कि यह फिर कभी नहीं हो सकता।

जब आप लगातार अपने साथी के कम सुखद पक्ष को ट्रिगर करने के डर से अंडे के छिलके पर चल रहे हैं - आप अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए इच्छुक नहीं हैं।

क्या आपको रिश्ते में रहने और उसे माफ करने का फैसला करना चाहिए, आप खुद को सशक्त बनाना चाहेंगे; आप सीमाओं को निर्धारित करके और आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में ईमानदार होकर ऐसा कर सकते हैं। आप अपने संबंधों को स्वयं सुधारने की ओर ध्यान देंगे जब अंडे गायब हो जाएंगे और जब आप अब बोलने से नहीं डरेंगे।

क्या आप मौखिक रूप से अपमानजनक रिश्ते में हैं? टिप्पणी अनुभाग में, इसके बारे में बात करते हैं। जब आपके साथी ने मौखिक रूप से आपको गाली देना शुरू किया था, तब आपने क्या संकेत दिए थे? कैसे हुआ रिश्ता? याद रखें, हम एक-दूसरे के लिए बने रहकर मजबूत रह सकते हैं।